瑜伽与健康PDF电子书下载

图书介绍：此书是关于瑜伽的一本生活类书籍。包含瑜伽概念的介绍与解读，瑜伽与哲学、瑜伽与健康的阐述。并通过图文并茂的形式，以瑜伽体式为载体，介绍通过瑜伽体式重获健康体魄的健康途径，分别介绍瑜伽体式对呼吸系统的改善、瑜伽体式对消化系统的改善、瑜伽体式对神经系统的改善、瑜伽体式对脊柱的改善。此外，针对如今时代普遍存在的亚健康生活和工作状态，笔者介绍了几种适合在办公室联系的瑜伽与运动方法，十分简便、有效。最后，通过自己练习的这几年切身体验，为广大读者精挑细选了几位瑜伽导师，方便读者选对路，跟对人。