现代高校体育健康理论与体育保健的科学研究PDF电子书下载

第一章 健康概述 1

第一节 健康和健康教育的基本概念 1

第二节 实施健康教育的原则与方法 10

第三节 大学实施健康教育的目的和意义 15

第四节 健康教育的发展 20

第二章 体育锻炼与健康 24

第一节 体育锻炼的健身作用 24

第二节 体育锻炼中运动负荷的掌握与监控 33

第三节 体育锻炼的原则 37

第三章 高校大学生健康与体育锻炼 41

第一节 高校大学生的健康状况 41

第二节 体育锻炼对大学生健康状况的影响 45

第三节 大学生余暇体育锻炼行为 47

第四章 大学生科学锻炼与保健康复 54

第一节 科学锻炼 54

第二节 保健康复适宜采用的运动方式 62

第三节 大学生运动锻炼的医务监督 65

第五章 大学生体育锻炼中的预防与保健 88

第一节 大学生常见疾病预防与保健康复 88

第二节 大学生常见损伤预防与保健康复 107

第三节 大学生常见急诊处理与急救方法 111

第六章 大学生常见体育保健项目 123

第一节 太极拳保健 123

第二节 健步走保健 146

第三节 少林拳保健 160

第四节 太极剑保健 167

参考文献 198