斯坦福大学人生设计课PDF电子书下载

第1章 分析测评你目前的生活 7

辨识无法解决的“重力问题” 7

重力问题 10

人生设计评估 13

“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘 15

像设计师一样思考 24

第2章 创建人生的指南针 34

反思你的工作观 34

反思你的人生观 35

不要偏离正确的航线 37

第3章 寻路 45

找到你的路 45

拥有更多心流体验 46

关注你的能量水平 48

享受工作的乐趣 49

记录“美好时光日志” 51

AEIOU法的妙用 56

回顾你的高峰体验 58

第4章 摆脱困境 68

打开思路，拒绝自我设限 68

制作你的思维导图 71

辨识无法自行消失的“锚问题” 75

根据美好时光日志绘制思维导图 83

第5章 制订你的“奥德赛计划” 92

畅想人生的多种可能性 92

奥德赛计划详解 97

玛莎的奥德赛计划 100

分享你的人生计划 104

第6章 原型设计 112

学会提问 112

进行原型对话——人生设计采访 116

原型体验 119

展开头脑风暴 120

第7章 成功求职的秘密 133

读懂职位描述之外的含义 133

找工作的首要原则是“适合” 137

尽早放弃“超级工作” 140

蒙人的“幽灵”招聘 141

知名公司里的“假阳性”和“伪阴性” 142

让工作更完美 144

第8章 好工作是设计出来的 153

发挥人际网的作用 153

你寻找的是工作机会，而不是工作 156

第9章 主动选择幸福 164

选择四步骤 164

避免过度思虑，学会放手 178

第10章 你可以对失败免疫 187

不要以结果评判人生成败 187

成长到死 191

失败重构练习 194

第11章 创建团队 206

确定你的团队成员 206

团队角色和规则 208

寻找人生导师 209

积极组织社群活动 213

结语 你一定能设计出美好的人生 217

致谢 231