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作者：（美）布鲁斯·费希尔（Bruce Fisher），（美）罗伯特·艾伯蒂（Robert Alberti）著
出版社：成都：四川人民出版社
出版年份：2018
ISBN：9787220107504
页数：344 页

图书介绍：本书是《分手后，成为更好的自己》35周年纪念版，书中分析、阐释了如何走出恋情直至获得新生的19个步骤，剖析了每个步骤出现的原因和意义，并提出了切实可行的方法，让读者学习、收获、成长。在本书中，作者解释了一些读者特别关注的话题，如：有些感情为什么注定会终结，一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机，如何开始一段健康的关系等。

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《分手后成为更好的自己》目录

标签：罗伯分手成为

第一章重建方块 1

否认：“我不相信这件事发生在了我身上” 6

恐惧：“我非常害怕！” 6

适应：“可是，在我小时候，这样做能行的！” 7

孤独：“我从来没有这么孤独过” 8

友谊：“人都到哪儿去了？” 9

内疚/被抛弃：甩人者，内疚；被甩者，被抛弃 10

悲伤：“一种可怕的失落感” 11

愤怒：“他妈的，那个杂种！” 11

放下：解脱很难 12

自我价值感：“也许我还不赖嘛！” 13

过渡：“我回过神来了，开始处理垃圾” 13

率真：“我一直躲在假面具后面” 15

爱：“会有人真的在乎我吗？” 16

信任：“我的情感伤口开始愈合” 17

交往：“交往有助于我进行心理重建” 18

性：“我有兴趣，但是我很害怕” 19

单身：“单身也没关系，你是这个意思吗？” 20

目标：“现在，我的未来有了目标” 21

自由：破茧成蝶 22

回顾 22

重建你的信仰 23

孩子也需要心理重建 23

家庭作业：在行动的过程中学习 24

你现在过得怎么样？ 26

如何使用这本书？ 27

第二章否认 29

为什么非要分手呢？ 33

最初是怎么开始的？ 36

结束了……就是结束了 37

从否认到接受 39

孩子的痛苦 40

你现在过得怎么样？ 42

第三章恐惧 45

你在害怕什么？ 48

让恐惧变成朋友 52

处理恐惧 53

你的孩子比你还要害怕 54

你现在过得怎么样？ 55

第四章适应 57

健康的关系 60

你的成长过程健康吗？ 61

健康与不健康的适应策略 62

为什么会离婚？ 65

跨越责任的桥梁 66

适应性行为背后的感受 67

与内在批判讲和 68

帮助你掌控自己的生活 70

学会抚慰自己 72

孩子与适应性行为 73

你现在过得怎么样？ 73

第五章孤独 75

孤独阶段 78

独处 80

孤独的孩子 81

你现在过得怎么样？ 82

第六章友谊 83

“单身不是挺棒的吗？” 85

建立友谊 87

还没有到浪漫的时候！ 89

不能只做朋友吗？ 90

孩子也需要朋友 92

你现在过得怎么样？ 93

第七章内疚/被抛弃 95

被抛弃是一种很痛苦的感觉 98

适当内疚，大有帮助 99

内疚也有不同 101

“你属于哪种？” 102

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