放大检视对食物的新观念PDF电子书下载

CHAPTER 1吃对食物，保持健康 4

自我检测，看看你的饮食观念是否正确？ 4

葡萄酒＋牛排 4

小黄瓜＋柠檬 5

沙丁鱼＋橄榄油 6

人参＋葡萄酒 7

小黄瓜＋味噌 8

牛蒡＋魔芋 9

西瓜＋啤酒 10

巧克力＋牛奶 11

莲藕＋醋 12

柠檬＋红茶 13

香肠＋酸奶 14

辛辣物＋巧克力 15

菠菜＋豆腐 16

牛奶＋蜂蜜 17

纳豆＋葱 18

啤酒＋毛豆 19

海带＋猪血 20

白菜＋猪肉丝 21

酒类＋榴莲 22

炸猪排＋卷心菜 23

松茸＋贝类 24

茶泡饭＋海带 25

柿子＋螃蟹 26

烤肉＋迷迭香 27

菠菜＋黑芝麻 28

生鱼片＋山葵 29

干贝＋芦笋 30

豆浆＋红糖 31

果酱＋火腿 32

药膳补品＋香烟 33

牛奶＋橘子 34

柿子＋水果酒 35

虾子＋柠檬 36

苦瓜＋咸蛋 37

肉类＋浓茶 38

啤酒＋炸薯条 39

热牛奶＋糖 40

银杏＋酒 41

火腿＋优酪乳 42

常见食材新鲜挑、新鲜做！ 44

大白菜 44

菠菜 45

上海青 46

芹菜 47

西蓝花 48

姜 49

南瓜 50

苦瓜 51

黄瓜 52

西红柿 53

白萝卜 54

辣椒 55

山药 56

土豆 57

莲藕 58

玉米 59

香菇 60

猪肉 61

猪肝 62

牛肉 63

鸡肉 64

鸭肉 65

鸡蛋 66

黄鱼 67

白带鱼 68

海参 69

螃蟹 70

虾 71

海带 72

苹果 73

梨 74

西瓜 75

葡萄 76

猕猴桃 77

柿子 78

菠萝 79

核桃 80

绿豆 81

黄豆 82

豆腐 83

关于食品标签中的成分 85

树薯粉 85

顺丁烯二酸酐化制淀粉 86

硼砂 87

人工发酵剂 88

脂肪酸甘油脂 89

高果糖玉米糖浆 90

塑化剂 91

人工香精 92

人工色素 93

己二烯酸 94

甲醛 95

吊白块 96

抗氧化剂BHA/BHT 97

阿斯巴甜 98

奶油黄 99

去水醋酸钠 100

氧化铅 101

铜叶绿素 102

过氧化氢 103

亚硫酸盐 104

亚/硝酸盐 105

三偏磷酸钠 106

CHAPTER 2千万不可以和药物混搭着吃的食物 108

感冒药＋大蒜 108

感冒药＋啤酒 109

感冒药＋姜黄 110

中药＋金枪鱼 111

抗忧郁药物＋烤鱼 112

肠胃药＋乌龙茶 113

抗生素＋牛奶 114

降压药＋乌龙茶 115

降压药＋葡萄柚 116

抗凝血剂＋菠菜 117

抗凝血剂＋金枪鱼 118

口服铁剂＋牛奶 119

甲状腺激素药＋受污染的叶菜、根茎类 120

精神镇静剂＋咖啡 121

精神镇静剂＋茶饮 122

糖尿病用药＋舞菇 123

CHAPTER3依照你的症状来选用食物 126

高血压 126

贫血 128

肥胖 130

疲劳 132

失智症 134

老化 136

增强活力 138

便秘 140

掉发 142

肌肉僵硬 144

CHAPTER4饮食相宜与相克 148

特定对象饮食相宜与相克 148

婴幼儿 148

孕妇 150

老年人 152

血虚之人 154

肺虚之人 156

药物与食物相宜和相克 158

枸杞 158

甘草 160

冬虫夏草 162

黄连 163

白芷 164

决明子 165

白芍 166

黄芪 167

常见病症饮食相宜与相克 168

感冒 168

气喘 170

咳嗽 172

头痛 174

高血压 176

心必悸 178

女性更年期综合征 180