一本书读懂女性更年期PDF电子书下载

女性生理基本知识 1

1 女性一生分哪几个阶段？ 1

2 卵巢有什么功能？ 2

3 女性激素有哪些？各有哪些功能？ 3

4 什么是月经？ 7

5 什么是绝经？ 8

6 什么是更年期？ 8

7 男性也有更年期吗？ 9

8 如何判断卵巢功能开始衰退？ 10

9 绝经后女性体内还有雌激素吗？ 13

10 更年期可以延缓吗？ 13

11 子宫切除会提早进入更年期吗？ 13

12 卵巢手术会提早进入更年期吗？ 14

13 更年期和更年期综合征是一回事吗？ 14

更年期生理改变及相关问题 17

1 我到了更年期吗？ 17

2 更年期综合征有哪些症状？ 18

3 更年期为什么会潮热、出汗？ 19

4 更年期为什么会失眠？ 21

5 更年期为什么会心慌？ 21

6 更年期为什么会发胖？如何计算自己的体重指数？ 22

7 更年期为什么会月经失调？ 23

8 更年期为什么会性欲冷淡？ 25

9 更年期为什么会情绪变化？ 26

10 更年期为什么会腰酸背痛？ 27

11 为什么到了更年期，我的血压不稳定了？ 28

12 更年期还要避孕吗？怎么避孕呢？ 29

13 进入更年期需要取环吗？ 30

14 我妈妈绝经早，我也会绝经早吗？ 31

更年期常见病 32

1 更年期为什么会出现反复尿路感染？ 32

2 更年期为什么会易患阴道炎？ 33

3 更年期为什么咳嗽时有尿液溢出呢？ 34

4 什么是更年期功能性子宫出血？ 35

5 如何分辨是更年期综合征还是抑郁症？ 36

6 心血管疾病的发病与更年期有关吗？ 37

7 更年期易患哪些妇科恶性肿瘤？ 37

8 有哪些疾病会在更年期找上我？ 40

9 到了更年期子宫肌瘤还要治疗吗？ 42

更年期激素补充治疗 43

1 什么是激素补充治疗？ 43

2 更年期要补充激素吗？ 44

3 激素补充治疗最佳时机是什么时候呢？ 45

4 激素补充时间是多久呢？ 46

5 激素补充治疗方案有哪些呢？ 47

6 激素补充治疗途径有哪些？ 48

7 补充激素会发胖吗？ 50

8 补充激素会长肿瘤吗？ 50

9 补充激素时阴道出血怎么办？ 51

10 补充激素期间有哪些注意事项？ 51

更年期综合征中医治疗 52

1 中医是如何看待更年期综合征的？ 52

2 中医将更年期综合征分为哪些证型？ 52

3 针对不同证型的治疗方法是什么？ 53

4 中医药治疗更年期综合征的优势有哪些？ 54

5 更年期可以吃膏方吗？ 54

6 更年期如何用中药进补？ 56

7 什么是艾灸？适用于哪些更年期症状？ 57

8 什么是足浴疗法？适用于哪些更年期症状？ 59

9 什么是食疗？更年期适用哪些食疗方法？ 60

更年期自我保健 62

1 更年期要做体检吗？ 62

2 更年期饮食需要有什么变化吗？ 63

3 更年期贫血要补铁吗？ 64

4 更年期需要补充维生素吗？ 64

5 更年期容易潮热、出汗，有什么办法吗？ 65

6 更年期心情烦躁易怒，可以吃什么缓解吗？ 66

7 更年期容易失眠，可以吃什么改善吗？ 66

8 更年期女性如何保持身材？ 66

9 更年期女性怎样进行皮肤保养？ 67

10 更年期女性可以吃保健品吗？ 68

11 大豆含有大豆异黄酮（类雌激素作用），更年期可以多吃吗？ 68

12 更年期女性可以吃蜂王浆、花粉和阿胶吗？ 69

13 更年期女性做什么运动比较好？ 69

14 更年期女性锻炼要注意什么？ 72

15 更年期女性怎样进行卵巢保养？ 73

16 更年期女性可以饮酒吗？ 73

17 更年期女性如何补钙？ 73