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导读360°全景西藏游 12

有种神圣叫“西藏” 15

为什么要去西藏 18

PART 1最值得亲自走的西藏线路 22

拉萨周边之旅 27

新藏公路之旅 29

川藏南线之旅 31

中尼公路之旅 34

川藏北线之旅 36

青藏公路之旅 38

阿里大北线之旅 40

PART2最能见证历史的西藏遗存 44

布达拉宫 47

白宫 49

红宫 49

雪城 49

布达拉宫广场 50

罗布林卡 52

格桑颇章 54

湖心宫 54

动物园 54

新宫 55

金色林卡 55

雍布拉康 57

殿堂 59

碉楼 59

噶尔泉 59

藏王墓 61

松赞干布墓 62

赤德松赞墓 62

江孜古城 64

古格王国遗址 68

宫殿建筑 69

防御工事 69

帕拉庄园 71

秀巴古堡群 74

太昭古城 76

太昭陈列馆 77

唐蕃古道 77

藏王避雨石 77

古城寺庙 77

PART 3最值得到访的西藏寺庙 78

大昭寺 81

唐蕃会盟碑 83

觉康佛殿 83

八廓街 83

甘丹寺 85

两大扎仓 87

措钦大殿 87

羊八犍经院 87

宗喀巴寝殿 87

哲蚌寺 89

措钦大殿 91

甘丹颇章 91

四大扎仓 91

色拉寺 93

麦巴扎仓 95

阿巴扎仓 95

吉巴扎仓 95

措钦大殿 95

扎什伦布寺 97

强巴佛殿 99

十世班禅灵塔殿 99

措钦大殿 99

德庆格桑颇章 99

桑耶寺 101

乌策大殿 102

桑耶兴佛证监碑 102

萨迦寺 103

拉康钦莫大殿 105

欧东拉康 105

敏竹林寺 107

祖拉康 108

曲果仑布拉康 108

堆对曲登塔 108

朗杰颇章 108

昌珠寺 110

拉康大院 112

乃定拉康 112

小庭院 112

强巴林寺 114

PART 4最能令人心动的 西藏风光 119

纳木错 119

合掌石 121

扎西半岛 121

湖中小岛 121

冈仁波齐神山 123

塔钦 125

卓玛拉山口 125

玛旁雍错 127

色热龙寺 129

朗纳寺 129

即乌寺 129

楚古寺 129

羊卓雍错 131

桑丁寺 133

宁金抗沙峰 133

卡若拉冰川 133

鲁朗林海 136

色季拉森林公园 138

鲁朗花海牧场 138

贡措湖 138

经幡阵 138

波密 140

多东寺 142

扎木古镇 142

嘎瓦龙风景区 142

墨脱 144

雅鲁藏布大峡谷 146

多雄拉山口 146

布裙湖 146

汗密瀑布 146

巴松错 148

错宗工巴寺 149

结巴村 149

然乌湖 150

来古冰川 152

来古村 152

然乌溶洞 152

珠穆朗玛峰 153

绒布冰川 155

嘎玛沟 155

加乌拉山口 155

吉隆沟 157

佩枯错 159

帕巴寺 159

热索村 159

乃村 159

樟木口岸 160

札达土林 162

PART 5最具地域特色的 西藏文化 169

藏传佛教 169

藏族歌舞 174

哈达文化 177

格萨尔王 179

藏医藏药 181

藏戏 184

唐卡 187

藏族美食 190

转山 193

西藏博物馆 195

唐卡艺术厅 197

三层展厅 197

PART 6最富雪域风情的西藏节日 201

藏历年 201

藏历使用与藏历年 201

有趣的年夜饭 202

不一样的年味习俗 202

雪顿节 203

慈悲心肠的喇嘛 203

晒大佛 204

看藏戏、逛林卡 204

那曲赛马会 205

林芝桃花节 207

嘎拉桃花村 207

波密县赏花 208

南迦巴瓦峰下的桃花源 208

望果节 210

与时俱进的古老节日 210

娱神 211

丰富多彩的节日活动 211

PART 7最具实用价值的 西藏攻略 214

1交通 214

飞机 214

火车 214

长途汽车 215

自驾 216

2住宿 217

拉萨 217

山南 217

日喀则 217

林芝 218

昌都 218

那曲 218

阿里 218

3美食 219

糌粑 219

酥油茶 219

青稞酒 219

鲁朗石锅鸡 219

风干肉 219

拉萨甜茶 219

4购物 220

藏药材 220

藏刀 220

唐卡 220

江孜地毯 220

普兰木碗 220

氆氇 221

购物去处 221