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上篇 养生中药、名方及养生法则 2

养生益寿中药 2

1.人参 2

2.黄精 2

3.苍术 2

4.白术 3

5.贝母 3

6.当归 3

7.木香 3

8.荆芥穗 3

9.肉豆蔻 4

10.补骨脂 4

11.紫苏 4

12.艾 4

13.茵陈蒿 4

14.牛蒡 4

15.麻黄 4

16.木贼 4

17.白菊花 5

18.车前 5

19.蒺藜子 5

20.地黄 5

21.附子 5

22.商陆 6

23.菟丝子 6

24.五味子 6

25.天门冬 6

26.何首乌 7

27.营蒲 8

28.龙须末 8

29.骨碎补 8

30.麻勃（花） 8

31.麻子仁 8

32.胡麻（巨胜、芝麻） 9

33.糯米 9

34.荞麦 9

35.粟米 9

36.稷米 10

37.大豆 10

38.赤小豆 11

39.绿豆 11

40.芜菁子 11

41.茴香 12

42.蒜 12

43.萝卜（莱菔） 12

44.马齿苋 12

45.苦菜 12

46.莴苣 12

47.山药（薯蓣、山芋） 12

48.木耳 13

49.茄 13

50.杏仁 13

51.枣 13

52.胡桃 13

53.木瓜 14

54.山楂 14

55.橘 14

56.松子 15

57.荔枝 15

58.蜀椒 15

59.吴茱萸 15

60.茗 16

61.石莲肉 16

62.莲花 16

63.芡实 16

64.葡萄 16

65.柏子仁 16

66.松脂 16

67.槐子 17

68.杜仲 17

69.枳壳 17

70.五加 17

71.枸杞 18

72.金樱子 18

73.女贞子 18

74.桑枝 18

75.茯苓 19

76.蜂蜜 19

77.樗鸡 19

78.蛙 19

79.鲤鱼 20

80.鲫鱼 20

81.鳜鱼 21

82.乌鳢 21

83.黄颡鱼 21

84.泥鳅 21

85.虾 21

86.海马 21

87.鳖（团鱼） 21

88.螺蛳 22

89.鸭（鹜） 22

90.鸽 22

91.鸡 22

92.野鸡 23

93.雀 23

94.斑鸠 24

95.羊 24

96.猪 26

97.牛 26

98.鹿 27

99.麋 27

100.初生胞衣 28

养生粥饭 29

（一）养生饭食 29

1.荷叶烧饭 29

2.寒食饭 29

3.祀灶饭 29

4.薏苡仁饭 29

（二）养生药粥 29

1.小麦粥 29

2.寒食粥 29

3.糯米、秫米、黍米粥 30

4.粳米、籼米、粟米、梁米粥 30

5.鸡头粥 30

6.地黄粥 30

7.赤小豆粥 30

8.绿豆粥 30

9.玉米粥 30

10.薏苡仁粥 30

11.莲子粉粥 30

12.芡实粉粥 30

13.菱实粉粥 30

14.栗子粥 30

15.薯蓣粥 31

16.芋粥 31

17.百合粉粥 31

18.萝卜粥 31

18.胡萝卜粥 31

19.马齿苋粥 31

20.油菜粥 31

21.莙荙菜粥 31

22.菠菜粥 31

23.荠菜粥 31

24.芹菜粥 31

25.芥菜粥 31

26.葵菜粥 31

27.韭菜粥 31

28.葱豉粥 32

29.茯苓粉粥 32

30.松子仁粥 32

31.酸枣仁粥 32

32.枸杞子粥 32

33.薤白粥 32

34.生姜粥 32

35.花椒粥 32

36.茴香粥 32

37.胡椒粥、茱萸粥、辣米粥 32

38.麻子粥、胡麻粥、郁李仁粥 32

39.麻子仁粥 32

40.苏子粥 32

41.竹叶汤粥 33

42.猪肾粥、羊肾粥、鹿肾粥 33

43.羊肝粥、鸡肝粥 33

44.鸭汁粥、鲤鱼汁粥 33

45.牛乳粥 33

46.酥蜜粥 33

47.鹿角胶粥 33

48.炒面粥 33

49.烧盐入粥食 33

滋补名方 34

（一）滋补药酒 34

（二）延年益寿方剂 43

养生法则 70

中篇 常见疾病的养生保健和治疗 78

男科保健 78

妇科保健 83

解酒方 87

头发护理 93

面部保养 101

五官科疾病 111

（一）眼部疾病 111

（二）耳部疾病 122

（三）鼻部疾病 131

（四）口腔疾病 137

内科杂症 155

一、心系疾病 155

二、肺系疾病 176

三、肝系疾病 194

四、脾系疾病 198

五、肾系疾病 204

六、消化道疾病 209

七、内分泌系统疾病 235

八、类风湿及免疫系统疾病 243

九、其他常见疾病 253

（一）失眠 253

（二）伤风感冒 255

（三）头痛 257

（四）咽喉不适 266

（五）噎食 275

（六）虚劳诸疾 277

（七）自汗、盗汗 280

（八）腰痛 283

外科疾病 288

（一）冻疮 288

（二）痔疮、脱肛 289

（三）脚气足疾 303

（四）常见外伤 309

（五）各种中毒 316

下篇 医案选编及药食禁忌 322

《本草纲目》医案选编 322

药食禁忌 337

（一）服药食忌 337

（二）妊娠禁忌 338

（三）饮食禁忌 338

附录 341

蕲州地产药物 341

艾 341

白花蛇 347

绿毛龟 351

鲫鱼 351

茶 352

鸩 352

乌蛇 352

麝 352

牛黄 352

《本草纲目》中的蕲、蕲黄灾异 353

古今常用度量衡换算对照表 353

后记 355