![别让拖延症毁掉你](https://cover.qianqiantushu.cc/55/s6d63e9a.jpg)
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别让拖延症毁掉你PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:李世强著
- 出 版 社:成都:四川文艺出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787541148064
- 页数:284 页
上篇 探秘拖延,解剖心理 4
PART1 拖延心理的形成:探秘拖延如何深入内心 4
拖延症,你的真实面目是什么 4
拖延症来临时,你能看得清吗 8
世界上,哪里有什么与生俱来的拖延症 13
任何人的拖延行为,都在一定的内因驱动下形成 17
习惯可以学习,拖延同样能被效仿 21
刨根问底,拖延的根源到底在哪里 25
PART2 拖延心理的隐患:触碰拖延这颗雷,人生灰飞烟灭 30
拖延产生的焦虑症,该如何平复 30
大龄未婚青年,大多都是被拖出来的 34
99%与100%,有着天壤之别 37
拖沓是拖延的种子,埋下后就会茁壮成长 42
拖延有时来自依赖,总有人害怕独当一面 46
当拖延成为一种习惯,人也会成为一个废材 50
PART3 拖延心理的陷阱:别找不到你人生出口的方向 56
走出校门,就要明白未来想要什么 56
先有明确目标,再朝出口一往无前 61
有目标也要有蓝图,没有大得不能完成的梦想 64
拥有了计划,才可一步步向目标前行 67
目标要及时“检修”,不能一条道走到黑 70
执行自己的目标,绝不可有犹豫不决之心 73
设定了目标,就要设定完成目标的期限 76
先定一个小目标,无须挣他一个亿 80
目标要合理,不应该是遥不可及的传说 83
PART4 拖延心理的伤害:它会成为压垮你内心的稻草 88
人生的大部分恐惧,都是因为拖延而导致 88
拖延会卸掉勤奋的马达,让你永到不了巅峰 91
当你沮丧失望时,拖延也将随之来临 94
拖延在潜意识中告诉你,你永远不行 97
不要等着工作找你,学会主动去找工作 101
拖延改变你的时间观,让你认为永远都有明天 104
人生中的大好时光,总是在无休止的拖延中错过 109
PART5 拖延心理的病根:想把你塑造成“拖拉斯基” 114
做事犹豫不决,拖延就战胜了你 114
一个有朝气的年轻人,怎能活成颓废的“老人” 118
别妄想从拖延中获得快感,任何事都没有捷径 121
谁也预料不到明天,不要总想着失败后的结果 125
有一种拖延症,来源于对成功的恐惧 130
不知道如何利用时间,如何告别拖延症 134
拖延症患者,往往是自我安慰的高手 138
下篇 克服拖延,勇往直前 146
PART6 对战拖延心理的计策:先消灭懒惰这个“兄弟” 146
你的懒惰,让所有人都弃你远去 146
懒惰耗尽了时光,唯勤奋可力挽狂澜 150
拈轻怕重,人生还如何成长 154
铲除心底的惰性,做勇挑大梁之人 157
摆脱安逸,你的生活不可能永远“维持现状” 160
没有一个老板,喜欢懒惰拖延之人 163
懒惰与拖延,永远是一对“好兄弟” 167
远离懒惰,先要做到脱离懒者的队伍 170
PART7 扯掉拖延心理的华丽外衣:掀开完美主义的虚伪面具 174
别太固执,缺憾也是一种美 174
完美主义是个陷阱,完成更加重要 178
别让不完美的焦虑,使你成为崩溃的“黑天鹅” 181
再美的钻石也有瑕疵,再纯的黄金也有不足 184
改变所能改变的,接受自己不能改变的 187
生活在现实中,就不要总幻想童话般的爱情 192
收起挑剔的目光,婚姻中没有完美的男人 195
PART8 堵住拖延心理的冠冕借口:让借口没有说出的可能 200
拖延的任何理由,都只是一个借口 200
找一堆理由辩解,真的可以把责任推干净吗 203
勇于承担自己的错误,它比借口更令人尊敬 207
无条件地服从,行动从不寻找借口 210
担起你的责任,这里是无借口区 213
每个人都有自己的职责,你要做的就是完成它 217
把借口从你的字典中,彻底剔除 221
PART9 治疗拖延心理的良药:打一针高效执行的强心剂 226
实现目标的唯一途径,就是行动 226
思虑太多不等于周全,行动才有效果 229
一再观望,永远等不到机会成熟时 232
用100%的行动,迎接生活未知的挑战 235
千万次的心动,也不过是水中之月 238
时间如此宝贵,你怎舍得去浪费这一秒 242
什么事都拖到最后,完成的质量能有多高 246
Just do it!既然要做就别等到明天 249
改正身上的坏习惯,提高自身执行力 254
PART10 战胜拖延心理的秘密武器:来吧!让自己充满正能量 258
消灭拖延症,先要消灭拖延的思想 258
为快乐而工作,当下就是无悔的选择 261
让工作变得有趣,干得才会带劲儿 265
一点点激发自己的潜能,迟早会实现人生的目标 268
工作没有那么可怕,只是你把它想得可怕 271
学会放松,好心情是战胜一切的开端 273
拥有使命感,那是你不断前行的信仰 277
难以战胜不等于不可战胜 282
- 《别让拖延症害了你》谢志强编著 2019
- 《战胜拖延症》吕楠,李志丹著 2019
- 《心理学与拖延症》孙强编著 2019
- 《7天告别拖延症》颜苏编著 2013
- 《自控力心理学 告别拖延、失控和坏情绪》谷元音著 2013
- 《金融祸福 毁掉世界经济的金融安排》(美)廖子光著;嵇飞,林小芳等译 2014
- 《再见,拖延症 不行动就永远没有改变 双色》(日)佐佐木正悟著;周振宇,盛文,陈悦欣译 2014
- 《战胜拖延症》(加)皮切尔著 2014
- 《武功乾坤 1 血池石符》天蚕土豆著 2012
- 《戒了吧!拖延症 写给年轻人的拖延心理学》辰格编著 2013
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019