人活到极致,一定是素与简PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:王海超著
- 出 版 社:哈尔滨:黑龙江科学技术出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787538862508
- 页数:274 页
第一章 活得简单,才能活得精致有品味 2
越简单的设计越有品味 2
越是富有的人,追求的生活越简单 5
活得简单才能活得自由 8
简单生活,就是高品质的生活 11
简化生活,是净化心灵的过程 14
如果你简单,那么这个世界也就简单 17
内心是自由的,任何外物都束缚不了你 20
金钱和时间,谁能带来自由 23
第二章 一个人占有得越多,心就被占去得越多 28
从物质中获得幸福的时代已经结束 28
一个人占有得越多,心就被占去得越多 31
所谓豪华的生活,并不是必需的 34
“买买买”,不会让你变得更幸福 37
重新审视自己与物品的关系 40
幸福不是你想要的,而是你拥有的 43
住小房子就必然“憋屈”吗 46
不依赖汽车,回归环保生活 49
第三章 节制欲望,用一颗素心享受当下 54
一箪食,一瓢饮,不改其乐 54
别做物欲的傀儡,做自己的主人 57
别在“成功焦虑”中迷失自己 59
紧急刹车,对贪婪说“NO” 62
请放下“只买贵的”攀比心 66
内心平静才是欲望的终点 69
第四章 打造清爽空间,美就是净化过剩的过程 74
清理80%的无用之物,收回空间和精力 74
精致的生活,从整理房间开始 77
从衣柜开始,来一场自我“改革”吧 80
筛减物品的同时,也改变了人际关系 83
控制购买欲,不买不需之物 86
必需品:注重品质,用到“极致” 89
从“厉行节约”变为“主动简朴” 92
第五章 目标减法:做到专注,才有品质 96
选择,并不是越多越好 96
目标太多,等于没有目标 99
找到对你而言“最重要的那件事” 102
了不起!一生只做一件事 105
大师的绝技与“一万小时定律” 108
简单的动作练到极致就是绝招 111
把注意力集中在“终极目标”上 114
第六章 断舍离,避免在无效信息中迷失 120
滚蛋吧,“手机焦虑症” 120
莫沉迷于社交网络,别总“刷刷刷” 123
有些所谓的“新闻”,就随它去吧 126
长期不用的APP,留着也无益 129
屏蔽无关信息的干扰,提升自控力 132
冥想,是放松身心的开始 135
把上网的时间留一点给读书 138
拔掉网线,执行“下线一小时”的计划 141
第七章 敢拒绝,不讨好,为人际关系“瘦瘦身” 146
“老好人”看似人缘好,实则不然 146
无聊的应酬,和生命有“仇” 149
放弃“无效社交”,让我们轻松前行 152
脱离无聊的团体,过得更自在 155
再好的朋友,也不能凡事都答应 158
与人相处,也要讲究“舒服” 161
不要做朋友的“情绪垃圾桶” 164
祸从口出,不说“多余”的话 167
棉麻衣服的启示:取悦自己 170
第八章 感情极简,越单纯越长久 174
淡如水的感情更容易持久 174
爱情不复杂,复杂的是我们的态度 177
所谓爱情,就是我喜欢你,你恰好也喜欢我 180
功利性太强只能毁灭爱情 183
人生最大的成就:一生只爱一个人 186
拒绝你不爱的人,不要拖泥带水 189
暧昧是最危险的关系 192
分手了,就不要再纠缠不清了 195
第九章 给工作“减负”,简洁就是高效 200
你整天忙得团团转吗 200
办公桌整洁还是杂乱,使你的能力一目了然 204
整理电脑,简化你的文件系统 207
清空收件箱,简化邮箱让你更有效率 210
行动派:能立刻解决的,现在就做 213
把复杂的事情越做越简单 216
今日事今日毕,就不会手忙脚乱 219
不是所有的事都必须由你来完成 222
第十章 简单的生活习惯,让你受益终生 226
饮食清淡,在原味中品味臻美 226
为健康着想,少吃点“垃圾食品” 229
细嚼慢咽:狼吞虎咽错失美味和健康 232
烹饪,真的需要那么复杂吗 235
排除毒素,一身轻松 237
白开水就是最好的“饮料” 240
简单易行的“每周菜谱” 243
规律作息,让你每天精神百倍 246
轻装出行,一身轻松上路 249
第十一章 素与简不只是生活的理念,更是内心的丰盈 254
极简生活,决不是让你“扔扔扔” 254
“极简”是一种生活态度 257
“素心”是一场自我修行 260
真正内心富足的人,从不炫耀拥有的一切 263
学会在独处中自安 266
用简朴的生活方式去换取内心的自由 269
内心丰富的人往往“线条简单” 272
- 《XS极致》(美)菲利斯·理查德著;杨明燕译 2013
- 《让水彩画达到极致的调色技法 日本绘画大师铃木辉实的水彩画配色心得》(日)铃木辉实著;宁凡译 2013
- 《极致之美》李栓科著 2014
- 《嗜好的极致 癖理由》网络与书编辑部编著 2011
- 《雨的印记 YIRUMA极致流行钢琴曲集 原音版》杨森勇,张惠莉选编 2012
- 《美食绘 38种极致美味的色铅笔图绘》飞乐鸟著 2013
- 《大地广角 美国《国家地理》镜头中的极致之地》(美)菲迪南德·普罗兹曼著;蓝纯译 2012
- 《极致奢华 居住空间》DAM工作室主编 2013
- 《Ricoh GRD 极致的浪漫 2》阿默著;刘铭改编 2013
- 《大地广角 美国《国家地理》镜头中的极致之地》(美)普罗兹曼著;韩轶译 2013
- 《批评的左岸》李蔚超著 2019
- 《哈里森内科学 第19版 双语版 上》(美)丹尼斯·L.卡斯帕(Dennis L. Kasper),(美)安东尼·S.福奇由(Anthony S.Fauci),(美)斯蒂芬·L.豪泽(Stephen L.Hauser)著;王海译 2019
- 《蔽庐非诗话 甲集》蒋箸超著 1915
- 《文化融合思维与英语教学研究》魏雪超著 2019
- 《献给祖国的歌 经典合唱曲谱精选》王海灵主编 2019
- 《榕荫书话》陈伟军,陈鸣超著 2019
- 《新时代商务英语综合教程 教师用书 1》王立非总主编;孔宪遂主编;丁芬,阮岳湘,张斐瑞副主编;王海萍,王莹,金红卫编著;(英)LAN WOOD,ANNE WILLIAMS原著作者 2019
- 《新中东秩序构建与中国对中东战略》唐志超著 2018
- 《常春藤传记馆 探索中亚的史诗 张骞传》王海威 2018
- 《语料库驱动的短语配价型式研究》甄凤超著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020