实用短棍术PDF电子书下载

第一节 短棍概述 1

一、棍的质地、规格 1

二、各部位名称 1

三、短棍的基本握法 2

四、握棍的基本手型 4

五、短棍的基本技法 5

第二节 套路说明及实用方法 15

第一段 16

第二段 40

第三段 61

第四段 82

第三节 短棍术学习建议及注意事项 114

一、学习武术图解知识 114

二、识图自学的方法与步骤 124

三、注意事项 126

第四节 短棍术的准备活动 128

一、棍棒操第一套 128

二、棍棒操第二套 138

三、棍棒操第三套 148