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怀孕篇 3

Part 1孕早期 3

孕1月——浑然不觉 3

必备知识 3

胎宝宝的发育情况 3

准妈妈的身体变化 4

孕1月产检项目说明 4

怀孕了，有什么征兆 5

准妈妈要学会计算孕周 6

孕期指南 7

准妈妈要警惕阴道出血 7

准妈妈腹痛不可忽视 7

充足的睡眠有利于安胎 8

孕早期工作应轻松 9

谨慎使用手机和电脑 9

饮食营养 10

孕1月不需要进补 10

准妈妈莫忘补充叶酸 10

准妈妈不宜过量吃水果 11

准妈妈不宜喝这些饮料 11

准妈妈不宜吃这些食物 12

完美胎教 13

何时开始胎教 13

孕1月胎教重点 13

孕2月——孕吐来袭 14

必备知识 14

胎宝宝的发育情况 14

准妈妈的身体变化 14

孕2月产检项目说明 15

教你看懂早孕B超单 15

推算预产期的5种方法 17

孕期指南 18

选择合适的医院建档、产检 18

7妙招有效缓解早孕反应 18

准妈妈最好暂别化妆品 19

不妨做做孕妇体操 20

孕早期不宜做哪些运动 20

工作环境千万别忽视 21

孕早期性生活有禁忌 21

饮食营养 22

多吃天然、新鲜、应季食物 22

罐头、方便食品要少吃 22

准妈妈健康零食大盘点 23

应对早孕反应的饮食策略 24

完美胎教 25

孕2月胎教重点 25

环境胎教不可或缺 25

孕3月——小心呵护 26

必备知识 26

胎宝宝的发育情况 26

准妈妈的身体变化 27

孕3月产检项目说明 27

孕早期要注意哪些危险信号 27

认识流产及其产生原因 28

防辐射服究竟有没有用 29

孕期指南 30

及时更换孕妇专用乳罩 30

提前预防恼人的妊娠纹 30

准妈妈要重视脚部保健 30

散步是孕早期最合适的运动 31

饮食营养 31

孕期吃好早餐很重要 31

准妈妈孕期补钙有讲究 32

孕早期不宜多吃酸性食物 32

准妈妈宜少用调味品 33

完美胎教 33

孕3月胎教重点 33

抚摸让胎宝宝感受爱 34

Part2孕中期 36

孕4月——胃口大开 36

必备知识 36

胎宝宝的发育情况 36

准妈妈的身体变化 36

孕4月产检项目说明 37

准妈妈要好好听胎心 37

教你看懂唐氏筛查报告单 38

孕期指南 40

准妈妈便秘该怎么办 40

护理好牙齿避免口腔问题 41

准妈妈安全运动的技巧 41

饮食营养 41

必须均衡摄取营养素 41

吃红糖、鸡蛋好处多 42

孕中期准妈妈勿忘补铁 42

动物肝脏不宜多吃 43

完美胎教 43

孕4月胎教重点 43

正确的音乐胎教法 44

准爸爸也要参与胎教 44

孕5月——感受胎动 45

必备知识 45

胎宝宝的发育情况 45

准妈妈的身体变化 45

孕5月产检项目说明 46

测量宫高、腹围的方法 46

胎动异常的信号有哪些 47

孕期准妈妈体重增加多少 48

孕期指南 48

二胎、高龄准妈妈应注意测胎动 48

准妈妈睡觉姿势有讲究 50

准妈妈失眠了怎么办 50

准妈妈乳房护理这样做 51

孕期如何应对小腿抽筋 51

饮食营养 52

适当吃些野菜好处多 52

工作餐怎么吃才营养 53

准妈妈不适合吃火锅 53

完美胎教 54

孕5月胎教重点 54

对胎宝宝进行语言胎教 54

孕6月——孕味十足 55

必备知识 55

胎宝宝的发育情况 55

准妈妈的身体变化 56

孕6月产检项目说明 56

什么是前置胎盘 56

认识妊娠高血压综合征 57

孕中期宫缩正常吗 58

孕期指南 59

换上舒适的孕妇装 59

准妈妈穿鞋有讲究 59

准妈妈洗澡注意事项 59

准妈妈适当游泳好处多 60

饮食营养 61

睡前这样吃有助睡眠 61

准妈妈这样吃可缓解腹胀 62

吃些可缓解便秘的食物 62

完美胎教 63

孕6月胎教重点 63

通过讲故事来沟通 63

孕7月——日益笨拙 64

必备知识 64

胎宝宝的发育情况 64

准妈妈的身体变化 64

孕7月产检项目说明 65

妊娠糖尿病筛查很必要 65

托腹带不是必备品 66

孕期指南 66

水肿严重这样来调理 66

准妈妈要预防尿路感染 67

准妈妈腰酸背痛如何缓解 67

“糖妈妈”宜控制好血糖 68

饮食营养 68

妊娠糖尿病的饮食对策 68

健康烹调，留住营养 69

准妈妈不宜多吃冷饮 69

完美胎教 70

孕7月胎教重点 70

对胎宝宝进行光照胎教 71

Part3 孕晚期 73

孕8月——预防早产 73

必备知识 73

胎宝宝的发育情况 73

准妈妈的身体变化 73

孕8月产检项目说明 74

认识早产及其原因 75

尿频是正常的生理现象 75

孕期指南 75

矮小准妈妈需要特殊保健 75

准妈妈要小心预防早产 76

做做脚部运动好处多 77

坐车时如何系安全带 77

饮食营养 78

孕晚期的饮食要点 78

多胎妊娠更需补充营养 78

合理饮食避免巨大儿 78

吃些可以缓解焦虑的食物 79

完美胎教 79

孕8月胎教重点 79

多听大自然的声音 80

孕9月——恐惧放大 80

必备知识 80

胎宝宝的发育情况 80

准妈妈的身体变化 81

孕9月产检项目说明 81

几种常见的胎位不正 82

孕晚期胎动减少正常吗 82

孕期指南 83

发生脐带绕颈怎么办 83

胎动异常要警惕 84

科学应对静脉曲张 84

饮食营养 85

少量多餐，缓解胃部不适 85

准妈妈适当吃些海带 85

饮水过多对准妈妈不利 86

完美胎教 86

孕9月胎教重点 86

准妈妈唱歌给胎宝宝听 87

孕10月——准备分娩 87

必备知识 87

胎宝宝的发育情况 87

准妈妈的身体变化 88

孕10月产检项目说明 88

分娩前要做好哪些准备 89

何时是入院最佳时机 90

孕期指南 91

突然破水不要慌张 91

练习分娩时的用力方法 91

超过预产期应及时入院 92

克服临产前的恐惧心理 92

饮食营养 93

尽量摄取各种营养 93

准妈妈应补充维生素E 94

准妈妈不要过量吃宵夜 94

完美胎教 95

孕10月胎教重点 95

产前爱抚胎宝宝 95

胎教应延续到产后 96

分娩篇 99

Part4 分娩前 99

必备知识 99

顺产、剖宫产的优缺点 99

新的分娩方式：无痛分娩 100

什么是导乐式分娩 100

什么是水中分娩法 100

临产前的几大信号 101

真假临产的辨别 102

入院准备 102

待产包里都装些什么 102

准备好新生宝宝用品 103

提前清洗宝宝的衣服 104

安排好家里和工作上的事 105

饮食营养 105

分娩前的饮食原则 105

补充维生素C降低分娩风险 106

吃点含锌丰富的食物 106

分娩的佳品：巧克力 107

吃些可以助产的食物 107

心理调适 108

分娩知识有助消除紧张 108

缓解临产前的焦虑 108

准爸爸陪伴待产很重要 108

Part5 分娩中 110

必备知识 110

了解自然分娩的全过程 110

剖宫产手术的程序 110

产痛，到底有多痛 111

令人生畏的会阴侧切 112

分娩技巧 112

一定要和医生积极配合 112

找到最佳的分娩姿势 112

正确用力有助缩短产程 113

分娩时的正确呼吸法 114

有效缓解疼痛的小技巧 114

陪产注意 114

提前做好陪产的准备 114

准爸爸陪产时要做的事 115

准爸爸陪产别做这些事 116

Part6分娩后 118

复原护理 118

顺产如何护理会阴伤口 118

剖宫产刀口如何护理 118

产后注意外阴清洁 119

恶露不尽应及时就医 119

不要忽略产后检查 120

生活起居 120

卧室怎样布置才舒心 120

选择舒适宽大的服装 121

剖宫产新妈妈宜取半卧位 121

剖宫产后注意排尿 121

产后不能忽略刷牙漱口 122

产褥期避免性生活 122

饮食营养 122

分娩后第一餐怎么吃 122

剖宫产新妈妈饮食要点 123

产后不宜大补特补 123

不宜吃辛辣刺激性食物 124

鸡蛋滋补但要适量吃 124

不要过多地喝红糖水 124

产后适当吃些新鲜水果 125

多吃些有助于排恶露的食物 125

心理调适 126

产后不要经常哭泣 126

避免产后抑郁4方法 126

育儿篇 129

Part7 新生儿 129

生理特征 129

生长发育特点 129

身体成长指标 129

日常护理 130

新生儿穿衣有讲究 130

新生儿采取哪种睡姿好 130

营造舒适的睡眠环境 131

观察宝宝便便的情况 131

新生儿脐带的护理 131

如何给新生宝宝洗澡 132

科学喂养 133

一定要把初乳喂给宝宝 133

母乳喂养成功的秘诀 134

学学正确的喂奶姿势 134

给宝宝适当喂点鱼肝油 135

潜能开发 135

抚触操，可发展触觉 135

握握小手训练抓握能力 136

用目光与新生宝宝交流 136

常见问题 136

哪种情况暂不接种疫苗 136

新生宝宝溢奶怎么办 137

宝宝呛奶的应对方法 137

新生宝宝打嗝怎么办 138

新生儿尿布疹怎么预防 138

要不要剃“满月头” 139

新生儿板牙要不要挑 139

Part8婴儿期 141

2个月宝宝——规律喂奶 141

生理特征 141

生长发育特点 141

身体成长指标 141

日常护理 142

宝宝42天时要体检 142

哄宝宝睡觉时不要摇晃 143

不要给宝宝戴小手套 143

沐浴品和护肤品须慎用 143

不要让宝宝耳朵进水 143

科学喂养 144

学会判断宝宝是否吃饱 144

混合喂养注意事项 144

奶瓶要经常消毒 145

妈妈哺乳时不要看电视 145

潜能开发 146

宝宝的视觉训练 146

抬头训练促进智力发展 146

利用玩具训练触摸抓握 147

常见问题 147

2个月时接种哪些疫苗 147

宝宝肠绞痛怎么办 148

宝宝脐疝怎么办 148

宝宝患了鹅口疮怎么办？ 149

宝宝睡觉需要用枕头吗 149

宝宝睡觉要不要捆 150

3个月宝宝——大脑发育 150

生理特征 150

生长发育特点 150

身体成长指标 151

日常护理 151

纸尿裤的正确使用方法 151

变换睡姿防止宝宝偏头 152

家长不可过多亲吻宝宝 152

护理好宝宝褶皱处皮肤 153

科学喂养 153

妈妈回归职场如何喂奶 153

人工喂养注意要点 153

不要过早添加辅食 154

千万不要把药混在母乳中 154

运动后不要立即喂奶 154

潜能开发 155

辅助宝宝做翻身训练 155

多到户外训练宝宝视觉 155

玩玩模仿发声的游戏 155

常见问题 156

3个月时接种哪些疫苗 156

宝宝鼻塞怎么办 156

宝宝生理性腹泻怎么办 156

如何预防湿疹反复发作 157

如何预防小儿佝偻病 157

4个月宝宝——一添加辅食准备 157

生理特征 157

生长发育特点 157

身体成长指标 158

日常护理 158

宝宝哭声的辨别和处理 158

给宝宝剪指甲的窍门 159

给宝宝理发的技巧 159

科学喂养 160

继续坚持母乳喂养 160

奶粉并非越浓越好 161

配方奶粉最好现冲现喝 161

潜能开发 161

要多和宝宝说说话 161

用音响玩具训练听觉 162

和宝宝一起看看图片 162

常见问题 162

4个月时接种哪些疫苗 162

宝宝拒哺是怎么回事 162

宝宝有眼屎怎样处理 163

宝宝便秘怎么办 163

5个月宝宝——多彩世界 164

生理特征 164

生长发育特点 164

身体成长指标 164

日常护理 165

不要让宝宝过早学坐 165

坚持进行“空气浴”锻炼 165

给宝宝做做“日光浴” 165

正确地给宝宝测量体温 166

这种情况下不能给宝宝洗澡 167

科学喂养 167

妈妈要正确使用吸奶器 167

不要盲目地给宝宝补钙 168

宝宝辅食不要加调味品 168

5个月宝宝适合吃泥糊状辅食 168

自制营养美味果泥、菜泥 169

潜能开发 169

和宝宝一起“读书认字” 169

和宝宝玩“找声音”游戏 170

不妨常念儿歌给宝宝听 170

常见问题 171

5个月时接种哪些疫苗 171

夏天宝宝能吹空调吗 171

如何预防宝宝长痱子 171

体温超过37℃是发热吗 172

如何判断宝宝是否缺水 172

宝宝不爱吃辅食怎么办 172

如何给宝宝喂药 173

6个月宝宝——长出乳牙 173

生理特征 173

生长发育特点 173

身体成长指标 174

日常护理 174

别让宝宝睡在父母中间 174

宝宝乳牙的正确护理方法 175

注意为宝宝擦拭牙床 175

不要强行制止宝宝哭泣 175

科学喂养 175

依旧以母乳喂养为主 175

米粉的正确冲调方法 176

米粉和奶粉别混合冲调 176

不要给宝宝吃蜂蜜 176

潜能开发 176

宝宝玩拨浪鼓好处多 176

学撕纸发展宝宝的操作能力 177

常见问题 177

6个月时接种哪些疫苗 177

怎样预防宝宝上火 177

宝宝消化不良怎么办 178

如何预防宝宝贫血 178

宝宝盗汗是生病了吗 179

宝宝盗汗怎么办 179

7个月宝宝——会用手势 180

生理特征 180

生长发育特点 180

身体成长指标 181

日常护理 181

培养宝宝独睡的习惯 181

宝宝能否用电蚊香 181

防止意外事故的发生 181

科学喂养 182

辅食添加要遵循顺序 182

宝宝辅食可以加油吗 182

7个月后给宝宝适量补铁 182

自制简单的磨牙食物 183

潜能开发 183

教宝宝认识身体部位 183

让宝宝和不同的人接触 183

帮助宝宝有意识地叫人 184

常见问题 184

什么叫高热惊厥 184

宝宝高热惊厥怎么处理 184

宝宝急疹发热怎么护理 185

宝宝感冒如何应对 185

宝宝爱吃手怎么办 186

8个月宝宝——容易认生 186

生理特征 186

生长发育特点 186

身体成长指标 187

日常护理 187

正确选择宝宝护肤品 187

吃东西时不要逗乐宝宝 188

不要给宝宝穿得太厚 188

不必担心宝宝的口水多 188

给宝宝喂药要谨慎 189

科学喂养 189

辅食添加的判断标准 189

适量添加豆类辅食 190

宝宝可以吃芝麻酱补钙吗 190

宝宝不宜吃这些蔬菜 190

不要给宝宝吃冷饮 190

潜能开发 191

帮助宝宝学习爬行 191

让宝宝多拨弄玩具 191

和宝宝做做找东西游戏 192

常见问题 192

8个月时接种哪些疫苗 192

宝宝出水痘怎么护理 192

宝宝意外烫伤怎么处理 193

宝宝容易惊醒正常吗 193

9个月宝宝——连滚带爬 193

生理特征 193

生长发育特点 193

身体成长指标 194

日常护理 194

给宝宝选双合适的鞋 194

给宝宝洗澡时要防意外 195

宝宝耳朵不要随便掏 195

准备一个家庭小药箱 195

科学喂养 196

从泥糊状向固体食物过渡 196

别阻止宝宝用手抓饭 196

让宝宝自己学吃饭 196

尝试让宝宝用水杯喝水 197

潜能开发 197

锻炼宝宝的站立能力 197

不妨和宝宝玩玩“摔玩具” 197

教宝宝认识日常生活用品 198

常见问题 198

9个月时接种哪些疫苗 198

宝宝尿路感染怎么判断 198

宝宝“烂嘴角”怎么办 199

如何纠正宝宝倒睫 199

宝宝口腔溃疡了怎么办 199

要不要给宝宝使用学步车 200

10个月宝宝——一起吃饭 200

生理特征 200

生长发育特点 200

身体成长指标 201

日常护理 201

夏季给宝宝睡凉席要谨慎 201

冬季不要给宝宝睡电热毯 202

限制宝宝看电视的时间 202

科学喂养 203

选准宝宝断奶的时机 203

宝宝生病期间别断奶 203

宝宝吃水果要适量 203

不要强迫宝宝吃太多 203

潜能开发 204

给宝宝品尝不同的味道 204

仰卧起坐，锻炼宝宝抓握能力 204

教宝宝学会双手拿东西 204

常见问题 205

宝宝睡觉打呼噜正常吗 205

宝宝出牙晚是怎么回事 205

宝宝患了麻疹如何护理 206

宝宝不会爬行怎么办 206

11个月宝宝——更加独立 206

生理特征 206

生长发育特点 206

身体成长指标 207

日常护理 207

保持宝宝口腔的清洁 207

宝宝擦伤的应急措施 208

宝宝撞伤、碰伤的应急措施 208

科学喂养 208

预防断奶后营养不良 208

正确地为宝宝选择零食 209

宝宝应该停掉安抚奶嘴 209

潜能开发 209

加强宝宝的语言能力训练 209

让宝宝看一些图画书 210

保护、利用宝宝的好奇心 210

常见问题 211

宝宝断奶哭闹怎么办 211

头发又稀又黄是否要补锌 211

能用鱼油代替鱼肝油吗 211

12个月宝宝——语言高峰 212

生理特征 212

生长发育特点 212

身体成长指标 213

日常护理 213

宝宝开窗睡觉好处多 213

宝宝坐私家车安全指南 213

重视宝宝牙齿的检查 214

科学喂养 214

多吃菌类食物可提高免疫力 214

让宝宝愉快地接受新食物 214

这些水果宝宝不宜吃 215

潜能开发 215

训练宝宝的听音辨位能力 215

拣豆豆，锻炼手的灵活性 216

让宝宝学会自己玩耍 216

常见问题 217

什么是隐睾症 217

宝宝玩小鸡鸡怎么办 217

宝宝扁桃体发炎怎么办 217

宝宝踮脚尖走正常吗 218

Part9 幼儿期 220

1岁～1岁半宝宝——蹦蹦跳跳 220

生理特征 220

生长发育特点 220

身体成长指标 220

日常护理 221

定期给宝宝玩具消毒 221

不要为宝宝剪睫毛 221

不要带宝宝在马路边玩耍 222

及时发现宝宝生病前兆 222

科学喂养 223

宝宝适合三餐两点 223

不要给宝宝吃膨化食品 223

不要让宝宝喝茶水 223

宝宝不宜使用塑料餐具 224

潜能开发 224

教宝宝学习多、少的比较 224

和宝宝一起玩“叠高”游戏 224

穿小珠，锻炼宝宝手眼协调 225

常见问题 225

宝宝发热如何物理降温 225

宝宝排尿时哭闹怎么回事 226

宝宝嘴唇干裂怎么办 226

如何纠正宝宝的恋物癖 226

1岁半～2岁宝宝——调皮捣蛋 227

生理特征 227

生长发育特点 227

身体成长指标 228

日常护理 228

给宝宝戴饰品有隐患 228

别让宝宝亲密接触小动物 228

别让宝宝抠肚脐 229

夏季慎防暑热症 229

科学喂养 229

不宜给宝宝吃“汤泡饭” 229

宝宝进食时含饭怎么办 229

别给宝宝喝矿泉水 230

别给宝宝喝碳酸饮料 230

不宜给宝宝吃含磷钙剂 230

潜能开发 230

大自然是最好的老师 230

和宝宝玩“踢小罐”游戏 231

抓住宝宝学说话的好时机 232

常见问题 232

1岁半～2岁时接和哪些疫苗 232

如何判断宝宝是否缺钙 232

哪些宝宝容易缺锌 233

宝宝吃饭不专注怎么办 233

2岁～2岁半宝宝——任性好动 234

生理特征 234

生长发育特点 234

身体成长指标 234

日常护理 235

让宝宝自己穿脱衣服 235

训练宝宝早晚漱口 235

让宝宝养成勤洗手的习惯 236

教会宝宝自己刷牙 236

宝宝牙刷和牙膏的选择 236

科学喂养 236

如何安排胖宝宝的饮食 236

胖宝宝远离这些食物 237

严格控制宝宝吃零食 237

宝宝缺钙宜采用食补 237

潜能开发 238

教宝宝了解方位空间 238

让宝宝做些力所能及的事 238

培养宝宝独立的性格 239

常见问题 239

爱抢别人的玩具怎么办 239

患上手足口病如何护理 239

孩子爱打人怎么办 240

2岁半～3岁宝宝——人见人爱 240

生理特征 240

生长发育特点 240

身体成长指标 241

日常护理 241

让宝宝养成良好餐桌规矩 241

让宝宝保持正确的坐姿 242

为宝宝选择合适的座椅 242

教宝宝掌握家人姓名、电话 242

科学喂养 243

这样做让宝宝爱上蔬菜 243

让宝宝爱上水果的方法 243

蛋白质补充要适量 243

潜能开发 244

讲故事，培养宝宝注意力 244

为宝宝选择喜欢的图书 244

可以随时随地教宝宝识字 244

培养宝宝的合作意识 245

常见问题 245

什么时间打流感疫苗 245

如何纠正宝宝的口吃 246

宝宝胆小如何纠正 246

宝宝说谎怎么办 246