和谐从“心”开始 高职大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一章 打开心窗——心理健康ABC 1

第一节 科学的健康观 1

第二节 高职大学生心理健康的标准 8

第三节 高职大学生心理健康教育 14

第二章 走进梦想、拥抱现实——高职大学生的适应与挫折应对 20

第一节 高职大学生的适应问题及解决策略 20

第二节 高职大学生的挫折心理及挫折承受力的培养 27

第三章 高扬生命的风帆——高职大学生的自我意识 43

第一节 自我意识概述 43

第二节 高职大学生自我意识的发展特点 46

第三节 高职大学生健全自我意识的塑造 55

第四章 绽放人生七色光——高职大学生的情绪 61

第一节 情绪概述 61

第二节 高职大学生的情绪特点及困扰 66

第三节 高职大学生情绪的自我调控 75

第五章 不用扬鞭自奋蹄——高职大学生的学习 84

第一节 高职大学生的学习心理 84

第二节 高职大学生学习中常见的心理困扰 90

第三节 高职大学生健康学习心理的培养 96

第六章 走出孤独的围城——高职大学生的人际交往 104

第一节 人际交往与心理健康 104

第二节 高职大学生的人际关系 109

第三节 高职大学生良好人际关系的建立 120

第四节 高职大学生的网络交往心理 128

第七章 让激情轻舞飞扬——高职大学生的恋爱与性 138

第一节 高职大学生的恋爱心理 138

第二节 高职大学生常见的恋爱困惑 144

第三节 高职大学生的性心理 152

第八章 描绘绚丽的人生画卷——高职大学生的职业心理 163

第一节 高职大学生的择业心理 163

第二节 面试过程中的心理调适 176

第三节 从业心理准备及职业心理保健 183

第九章 快乐幸福每一天——高职大学生常见的心理问题及对策 194

第一节 高职大学生心理问题的成因及表现 194

第二节 高职大学生心理健康的维护 205

附录 大学生常用心理素质自测量表 212

附录A大学生交际能力测验 212

附录B大学生情绪稳定程度测验 215

附录C大学生心理适应能力测验 217

附录D大学生择业倾向测验 219

附录E大学生自信心测验 221

附录F大学生恋爱心理状况测验 223

参考文献 226