三十二式太极剑分解教学PDF电子书下载

剑的各部位名称 1

太极剑的特点 2

练习时对身体各部位、精神意念和剑法的要求 2

太极剑基本动作要求 4

三十二式太极剑分解教学 15

预备式 15

起势（三环套月） 16

[第一组] 27

一、并步点剑（蜻蜓点水） 27

二、独立反刺（大魁星式） 29

三、仆步横扫（燕子抄水） 33

四、向右平带（右拦扫） 36

五、向左平带（左拦扫） 39

六、独立抡劈（探海势） 42

七、退步回抽（怀中抱月） 45

八、独立上刺（宿鸟投林） 47

[第二组] 49

九、虚步下截（乌龙摆尾） 49

十、左弓步刺（青龙出水） 52

十一、转身斜带（风卷荷叶） 57

十二、缩身斜带（狮子摇头） 61

十三、提膝捧剑（虎抱头） 64

十四、跳步平刺（野马跳涧） 67

十五、左虚步撩（小魁星式） 72

十六、右弓步撩（海底捞月） 76

[第三组] 80

十七、转身回抽（射雁式） 80

十八、并步平刺（白猿献果） 84

十九、左弓步拦（迎风掸尘） 86

二十、右弓步拦（迎风掸尘） 89

二一、左弓步拦（迎风掸尘） 93

二二、进步反刺（顺水推舟） 97

二三、反身回劈（流星赶月） 101

二四、虚步点剑（天马行空） 105

[第四组] 109

二五、独立平托（挑帘式） 109

二六、弓步挂劈（左车抡剑） 113

二七、虚步抡劈（右车抡剑） 117

二八、撤步反击（大鹏展翅） 122

二九、进步平刺（黄蜂入洞） 125

三十、丁步回抽（怀中抱月） 128

三一、旋转平抹（风扫梅花） 130

三二、弓步直刺（指南针） 134

收势 136

附 本书图例 140