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第一篇 恭喜恭喜，怀孕了 2

第一章 需要掌握的受孕知识 2

受孕需要的条件 2

生命的起始——精子和卵子 3

新生命是怎样诞生的 4

受精卵是怎样植入宫腔的 6

受精卵是如何发育成胎儿的 7

胎儿生长示意图 8

成功受孕有何秘诀 8

如何提高受孕成功率 10

性交后如何防止精液外流 12

第二章 孕妈妈的最初感觉 13

怀孕后身体发出的信号 13

多长时间可测出怀孕 14

早孕试纸很准吗 15

女性怀疑有身孕后怎样确诊 15

怀孕早期有何表现 16

怀孕后乳房有什么变化 17

怀孕后子宫有什么变化 17

怀孕后皮肤有哪些变化 18

怀孕后体重有什么变化 19

孕期正常的生理变化过程 20

什么是早孕反应 21

孕妈妈如何减轻早孕反应 22

妊娠几个月时能看到孕妈妈腹部增大 24

第二篇 孕妈妈的日常生活 26

第一章 要知道的怀孕知识 26

需要记住的几个数字 26

如何推算预产期 27

初次怀孕不要轻易做人工流产 28

什么情况下应立即去医院 29

哪些人容易发生宫外孕 30

如何鉴别宫外孕 31

发现宫外孕怎么办 31

自然流产的原因有哪些 32

自然流产的预防措施有哪些 33

大龄女性妊娠有哪些危险 34

孕早期出现腹痛怎么办 35

不要擅自服用药物治疗早孕反应 37

什么是弓形体病 37

孕妈妈什么时候开始感到胎动 38

如何数胎动和听胎心音 38

预防耳聋如何从孕期保健开始 40

预防近视如何从孕期保健开始 41

第二章 孕妈妈的饮食营养 43

孕妈妈加强营养有什么重要意义 43

营养不良对胎儿有哪些影响 44

孕妈妈需要的营养素及来源 45

孕妈妈怎样加强营养 46

如何判断营养是否达标 47

孕妈妈怎样吃益智食品 49

早孕反应严重时如何安排饮食 50

孕妈妈吃酸有何讲究 52

孕早期有哪些营养特点 52

孕中期的饮食原则 53

孕晚期如何选择食物 56

孕晚期的营养原则有哪些 57

孕妇奶粉比鲜牛奶有营养吗 58

怎样选择孕妇奶粉 59

孕妈妈不宜吃哪些零食 60

孕妈妈应怎样科学食用水果 61

既有营养，吃了又不会胖的食品有哪些 62

孕妈妈美味营养食谱 64

第三章 孕期生活与工作 69

孕妈妈的居住条件有哪些要求 69

如何选择合适的孕妇装 70

为什么提倡孕妈妈穿全棉内衣 71

孕妈妈的裤子有什么特点 72

为什么孕妈妈不能穿高跟鞋 73

孕妈妈怎样休息 74

孕妈妈如何做到劳逸结合 75

孕妈妈能否参加婚葬仪式 76

孕妈妈如何干家务活 77

孕妈妈如何修饰打扮 79

孕妈妈应如何护理脸部 81

孕妈妈如何保养皮肤 81

孕妈妈怎样为自己增添美 82

孕妈妈的坐、立、走应注意什么 83

孕期可不可以过性生活 85

孕早期性生活应注意什么 86

孕期性生活的正确姿势有哪些 86

怀孕中期性生活应注意什么 87

怀孕后期性生活应注意哪些问题 87

孕妈妈为什么不宜长时间吹电扇 88

孕妈妈为什么不宜过久使用空调 89

孕妈妈为什么要远离小动物 90

为什么提倡孕妈妈边怀孕边工作 91

孕妈妈如何去上班 92

上班族孕妈妈如何注意自我保护 93

孕妈妈在工作中应注意的问题 94

第四章 孕妈妈的相关检查 96

孕期检查有什么重要意义 96

围产期保健手册有什么作用 96

第一次检查应做什么准备 97

怎样定期进行产前检查 98

产前检查有哪些常规项目 99

为什么要测量骨盆 101

什么是绒毛吸取术 102

什么是羊膜穿刺术 102

什么是TORCH检查 103

大龄孕妈妈应做哪些检查 105

孕妈妈怎样选择B超检查 105

孕妈妈做B超越多越好吗 107

第五章 孕妈妈的烦恼 108

孕妈妈面部出现色斑怎么办 108

孕妈妈皮肤干燥怎么办 109

孕妈妈如何避免痘痘的发生 109

孕妈妈不知道怀孕吃了药怎么办 110

孕妈妈为什么容易发生腿抽筋 111

孕妈妈不宜过度肥胖 111

孕妈妈下肢静脉曲张怎样治疗 113

孕期阴道出血怎么办 114

孕妈妈为什么会尿频、尿痛 115

怀孕早期感冒或发烧怎么办 116

出现头晕眼花怎么办 118

什么是妊娠纹 119

孕晚期腰背痛怎么办 120

孕期病了怎样用药 120

什么是多胎妊娠 121

双胎妊娠有什么特征 122

双胎妊娠应注意哪些问题 122

过期妊娠有哪些危害 123

如何预防过期妊娠 124

第三篇 争做合格的准爸爸 126

第一章 和孕妈妈一路同行 126

老公孕前需要做的事情 126

老公孕早期需要做的事情 128

老公孕中期需要做的事情 130

老公孕晚期需要做的事情 132

细心观察孕妈妈的身体 133

准爸爸怎样逗孕妈妈开心 134

准爸爸怎样陪产 135

如何做个好丈夫 137

第二章 如何珍爱自己的宝宝 139

准爸爸如何爱妻子爱宝宝 139

准爸爸应关注宝宝每一天的变化 141

准爸爸与胎儿讲话有什么好处 141

准爸爸怎样与胎儿讲话 142

准爸爸怎样和胎宝宝做游戏 144

实施胎教应注意哪些事项 144

合格爸爸的十项标准 145

怎样给宝宝取名字 146

第四篇 生产会很顺利 150

第一章 要选择恰当的分娩方式 150

什么是自然分娩 150

什么是无痛分娩 151

无痛分娩的镇痛方法有哪些 151

人工辅助分娩有哪些 152

什么是坐式分娩和水中分娩 154

什么是陪伴分娩 155

什么是导乐分娩 156

什么是剖宫产 157

孕妈妈不要青睐剖宫产 159

剖宫产需要的注意事项 161

第二章 学习掌握分娩技巧 163

临近预产期应做好哪些准备 163

为什么适当运动有利于分娩 165

产前饮食有什么要求 166

分娩时的简单呼吸技巧 167

如何减轻分娩时的疼痛 167

临产前的注意事项 168

孕妈妈应怎样选择分娩医院 168

出现哪些情况要马上去医院 170

第三章 分娩时刻——痛并快乐着 172

哪些症状表示快要分娩了 172

临产的标志是什么 173

真假临产的鉴别（表） 173

整个生产过程是怎样的 174

分娩时怎样与医生配合 176

孕妈妈怎样过好分娩这一天 177

医护人员会为宝宝做哪些工作 178

第五篇 如何“坐月子” 180

第一章 产妈妈的护理 180

产后哪些症状属正常反应 180

产后何时可以下床活动 180

产妈妈可以使用空调和电风扇吗 181

产后住院需要多长时间 182

产后为什么腹痛 183

产后多汗是什么原因 184

产后恶露怎样处理 184

怎样预防产后大出血 186

产后排尿困难怎么办 187

如何注意产褥期卫生 188

如何避免产后关节痛 190

产妈妈如何预防腰痛 190

产妈妈便秘怎么办 192

产妈妈怎样安排性生活 193

产妈妈如何选择合适的避孕方法 194

第二章 产妈妈的饮食 196

产妈妈最初几天怎样饮食 196

适合产妈妈吃的食物有哪些 196

喝催乳汤有哪些学问 197

产后食谱举例 198

如何选用催乳食方 199

产后适量饮红糖水 200

产妈妈应多吃些鲤鱼 202

产妈妈不宜吃味精 203

产后为什么不宜喝茶 203

产后饮食五忌 204

第三章 新妈妈产后如何恢复美丽 206

产妈妈怎样恢复体形 206

产妈妈脱发怎么办 207

产妈妈如何让头发乌黑飘逸 208

产妈妈如何去掉脸上的黄褐斑 209

产妈妈如何自制美容面膜 210

产妈妈如何减少妊娠纹 211

剖宫产疤痕怎样护理 213

产后矫正乳房下垂的方法 214

如何恢复秀美的双腿 215

第六篇 妈妈的育儿经 218

第一章 认识新生儿 218

新生儿第一周生理状况 218

新生儿“三围”有什么标准 219

新生儿的体温应该是多少 220

新生儿睡眠有何特点 221

新生儿吃奶及大小便有何特点 222

新生儿夜晚为什么爱哭 223

新生儿的原始神经反射 224

新生儿喜欢看妈妈的脸 225

新生儿知道甜、酸、苦、咸 226

新生儿的情感世界 226

新生儿也很有个性 227

第二章 新妈妈如何护理新生儿 229

新生儿的居室具备什么条件好 229

怎样包裹新生儿 230

怎样保护新生儿囟门 230

怎样给新生儿洗脸、洗手 231

新生儿眼、耳、鼻、口腔的护理 232

怎样给新生儿测量体温 233

如何检查新生儿体格 234

新妈妈怎么知道宝宝病了 235

新生儿要注射卡介苗 237

新生儿要注射乙肝疫苗 237

如何识别新生儿破伤风 238

新生儿得了肺炎怎么办 239

第三章 细心喂养新生儿 240

母乳喂养有哪些优点 240

为什么初乳不可丢弃 241

怎样提高母乳的质量 242

母乳喂养应注意什么 243

哺乳时应采取哪种姿势 244

哺乳时的注意事项 245

如何矫正新生儿吸奶方式 245

怎样喂养低体重儿 246

喂养早产儿时应注意什么 247

哪些情况需要人工喂养 248

哪些情况需要混合喂养 249

怎样用奶瓶给孩子喂奶 250

怎样给奶瓶消毒 251