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第一篇 最实用的中草药（上） 1

解表类 1

发散风寒药 1

发散风热药 8

清热类 13

清热泻火药 13

清热燥湿药 19

清热凉血药 22

清虚热药 25

清热解毒药 27

泻下类 36

攻下药 36

润下药 37

峻下逐水药 39

第二篇 最实用的中草药（中） 43

化湿、祛风湿类 43

化湿药 43

祛风湿清热药 45

祛风湿强筋骨药 49

祛风湿散寒药 52

利水渗湿类 57

利尿祛湿药 57

利湿退黄药 63

止血类 67

化瘀止血药 67

收敛止血药 69

温经止血药 72

凉血止血药 73

活血化瘀类 76

活血止痛类 76

活血调经药 78

活血疗伤药 85

化痰止咳平喘类 87

温化寒痰药 87

清化热痰药 89

止咳平喘药 93

第三篇 最实用的中草药（下） 98

补虚类 98

补气药 98

补阳药 106

补血药 109

补阴药 112

安神类 115

温里类 120

理气、消食类 126

理气药 126

消食药 134

驱虫类 137

收涩类 141

敛肺涩肠药 141

固精缩尿止带药 144

第四篇 常用中草药良方集锦 148

补气药 148

人参 148

党参 157

西洋参 161

太子参 166

黄芪 169

白术 173

山药 177

白扁豆 180

甘草 183

大枣 188

补阳药 191

鹿茸 191

海马 197

淫羊藿 199

巴戟天 202

核桃仁 205

冬虫夏草 209

补骨脂 212

益智仁 216

菟丝子 218

沙苑子 221

肉苁蓉 223

锁阳 227

蛤蚧 229

杜仲 232

蛇床子 235

补血药 237

地黄 237

何首乌 240

当归 244

阿胶 247

龙眼肉 251

补阴药 254

沙参 254

黄精 257

石斛 260

麦门冬 263

天门冬 267

百合 270

枸杞子 273

桑椹 276

黑芝麻 279

女贞子 283

鳖甲 285

龟板 289

第五篇 中草药与养病、保健 293

本草抗疲劳，增添生活活力 293

喝点菊花茶，消除视疲劳 293

灵芝仙草疗虚劳，健康祥瑞 294

女贞子：抗击神经衰弱 296

黄芪益气固表，抗疲劳防感冒 298

适量服用红景天，补血氧抗疲劳 300

日食大枣，补气养血防疲劳 302

酸枣仁，失眠的挑战者 304

香蕉专治疲劳性失眠抑郁 306

本草防治小毛病，提升机体抵抗力 307

感冒 307

中暑 310

口臭、溃疡 314

消化不良 317

盗汗 321

便秘 323

腹痛、腹胀 326

牙痛 327

呕吐 328

咳嗽 331

头痛 334

创伤 336

本草装饰家居，健康环保益处多 337

去除居室甲醛的花草 337

去除居室苯类的花草 342

切断居室有害电磁辐射的植物 345

本草驱虫，提升生活舒适感 348

驱蚊草 348

薰衣草 349

猪笼草 351

七里香 351

逐蝇梅 352

夜来香 352

曼陀罗 353

天竺葵 354

本草新应用，让健康生活更美好 355

本草贴敷保健 355

本草精油保养法 362

本草药浴调补 367

本草足疗调补 371

本草脐疗调补 374

本草纳鼻调补 379

本草针灸调补 382

本草热熨调补 383

中药口服液 386

第六篇 《本草纲目》与祛病 390

本草妙法甩开脂肪，给肝脏减压 390

健康自测：你的肝脏是否藏了过多脂肪 390

饮食有方，让脂肪肝患者不再为难 392

脂肪肝患者如何在饮食上去脂 392

脂肪肝的饮食禁忌 395

清肝饮食，让肝炎乖乖投降 395

吃对食物，让你的硬肝软下来 397

清胆利湿，食物是胆结石最佳的“溶解剂” 398

《本草纲目》：食物是最好的“胃肠保护伞” 399

健康自测：哪些症状是胃肠疾病的征兆 399

治疗胃溃疡的“美食法” 400

胃溃疡的饮食禁区 401

特效饮食让胃炎不再找麻烦 402

饮食战略打退肠炎的进攻 405

饮食禁忌，从“肠”计议 406

消化不良，找“本草牌”健胃消食方 407

《本草纲目》中的腹泻食疗方 409

食疗帮你甩掉烦人的便秘 411

简单食疗胃痛消 413

以食为药，赶走霍乱 414

本草食疗，提升你下垂的胃 415

肾气十足不难，看看李时珍的肾病食疗方 416

为肾盂肾炎患者开出的食疗单 416

急性肾炎患者共享饮食疗法 417

给慢性肾炎患者的食疗方 419

以食养肾调虚，走出尿毒症这片险滩 421

养五脏之华盖，用本草祛除“肺”病 422

用食物护卫你的“娇脏”——肺 422

以食养肺益气，让支气管炎知难而退 424

以食理虚润肺，拒绝哮喘来访 425

消气解肿，肺气肿的食疗王道 426

清凉素淡食物，轻轻松松为肺“消炎” 428

本草食疗为你锻造“钢筋铁骨” 429

健康自测：你的骨质疏松了吗 429

防治骨质疏松，食物是最好的“钙源” 430