忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课 1 合理安排时间PDF电子书下载

孩子的自我时间管理 2

“快去做！” 2

让孩子自己管理时间 6

让孩子学会自己“管理时间” 10

家长需要考虑的问题 16

为什么要让孩子学会时间管理 16

了解孩子的时间感 19

要让孩子明白，这到底是谁的时间 23

通过时间管理，让孩子养成良好的生活规律 28

训练开始！ 36

加强孩子的时间意识 36

训练1现在，几点？培养时间意识 39

感受时间 40

训练2-1明白了什么？意识到时间 43

训练2-2花费了多少时间？意识到时间 44

观察生活 45

训练3我的一天意识到自己的行动 48

给时间分段 49

训练4划分时间按照时间约定来完成工作 54

列清单整理大脑 55

训5想做的事情 VS必须做的事情列清单 59

给“想做的事”和“该做的事”排序 60

训练6贴上便签，提升效率列清单和排序 63

按照事件重要程度和紧急程度给清单排序 64

指导1指导孩子学会排序 68

为行动设定目标 70

指导2决定玩游戏的时间 73

训练7-1早晨时间分配表规划早晨时光 74

训练7-2明智的消费者练习制订计划 74

让孩子养成根据目标倒推计划的习惯 75

训练8给爸爸的惊喜：爸爸的生日派对根据计划推算时间 79

要在时间分配上下功夫 80

训练9目标300分分配工作时间 83

分步骤完成该做的事 84

训练10外出计划分步骤行动 87

培养专注力 88

训练11实践！间隔学习法提高专注力 92

悠闲时间 93

行动起来吧！ 100

父母不要对孩子指手画脚 100

指导3按照时间表安排行动 105

美国的时间管理教育 106

制订计划，实践 112

指导4制订计划，实践 117

制订中长期计划 119

训练12任务金字塔制订长期计划 124

存储时间，制作凭证 126

训练13把时间存起来提升干劲 129

计划受阻时，父母该采取的说话方式 130

不能顺利进行时的计划修正法 133

指导5为什么非要父母提醒 137

让孩子自己管理时间 139

训练14和爸爸会合时间管理 141

让孩子心怀梦想 142

附录 如何与不同类型的孩子沟通 146

后记 150

相关制作人员的话 150