中国校园足球运动的理论与实践研究PDF电子书下载

第一章 足球运动概览 1

第一节 世界足球运动简述 2

第二节 足球运动的特点与规律 7

第三节 中国古代足球运动溯源 9

第四节 足球运动在中国 20

第二章 足球运动体能与素质 33

第一节 足球运动与健康 34

第二节 足球的运动素质 41

第三节 足球运动的体能 44

第三章 足球运动的技术与训练 47

第一节 足球运动的热身训练 48

第二节 足球运动的手臂、胸部、腹部训练 64

第三节 足球运动的力量训练 84

第四节 足球运动的全身训练 92

第五节 足球运动的基本技术 100

第四章 足球运动比赛与战术 123

第一节 足球实用战术 124

第二节 足球运动竞赛组织、规则与裁判法 144

第三节 赛期内的准备 157

第四节 赛期的营养 160

第五章 足球运动的伤害与防护 165

第一节 足球运动中的医学检测 166

第二节 足球运动中常见的疾病和损伤 168

第三节 足球运动中的营养 180

参考文献 185