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第一章 从头部解读人体的健康密码 1

头晕不只是“小毛病” 1

头痛可能是哪些疾病的信号 3

头痛伴一侧瞳孔改变 5

头痛伴对光敏感、恶心和呕吐 6

头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛 8

头颅形态、面色与疾病预测 9

突发的精神异常意味着什么 11

发展缓慢的精神异常意味着什么 13

直立时的头晕和晕厥意味着什么 15

目眩神不迷，哪里有问题 17

头晕伴呕吐、头痛或口周麻木是怎么回事 19

精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办 19

行走困难及手抖的原因有哪些 23

人为什么会出现幻觉 24

人为什么会做噩梦 25

睡眠障碍该如何缓解 27

打鼾只是一个坏习惯而已吗 29

为什么我永远也睡不够 31

翻来覆去怎么也睡不着 33

为什么醒来就头痛，总是睡不醒 35

打鼾、持续疲劳及过易人睡怎么办 36

我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么 37

老年人患了抑郁症怎么办 39

“点火”就着，脾气为什么这么暴 40

有自杀倾向该怎么办 41

第二章 脸面上的信号勿轻视 45

激素与内分泌是痤疮元凶 45

面部麻痹：看似小事的顽疾 46

脸色是健康状况的晴雨表 47

异常笑容是怎么回事 49

面部疼痛，无碍大局吗 51

面部网状血丝不仅是美观问题 52

为什么会有面具脸 53

满面通红意味着什么 55

面色苍白意味着什么 56

面色萎黄意味着什么 57

面黄虚浮意味着什么 58

面色黧黑意味着什么 59

脸上长斑意味着什么 60

黄褐斑意味着什么 61

脸颊上为什么会长出黑斑 63

腮肿意味着什么 64

面部为什么会有皮屑 65

眼睑下的黄色扁平新生物 66

丘疹意味着什么 67

一侧面部痛性丘疹意味着什么 68

第三章 从毛发的变化自诊疾病 69

须发早白多悲哀 69

头发枯黄显得很憔悴 70

脱发为什么没完没了 72

男性秃发怎么办 74

发色异常：怎一个“黑”字了得 75

斑秃意味着身体该调养了 76

头皮痒，在哪里都想挠挠 77

绿头发是怎么回事 78

我怎么成条纹发了 79

先天无毛发也是身体疾病信号 79

眉毛或者睫毛脱落 80

好害羞，阴毛脱落了 81

身上毛发多是怎么回事 81

第四章 双眼是透视内脏病变的窗口 83

你读得懂“眉头语言”吗 83

有了“针眼”该怎么办 84

眼干燥是怎么回事 85

强光下眼痛是怎么回事 86

眼有异物感是怎么回事 87

眼睛发痒和灼痛是怎么回事 88

为什么我的眼睛总是泪汪汪的 89

造成眼疲劳可能有多种原因 91

眼痛是敏感部位的信号 92

想睁眼，眼睛却被“粘”住了 93

眼前发黑，好害怕 94

得了“电脑眼”，该怎么办 95

眼睛酸胀睁不开 96

眼皮跳究竟是福还是祸 97

眼皮水肿好“沉重” 98

眼睛红红的是什么症状 100

无眼屎的眼红是重病 100

幼儿突现“猫眼” 101

婴儿眼珠不断扩大是不良之兆 101

近视不单是视力问题 102

视力模糊是什么病症引起的 105

视觉扭曲是怎么回事 106

视力突然改变是怎么回事 106

一只眼突然失明是怎么回事 108

双眼突然失明是怎么回事 109

部分视野丧失是怎么回事 110

眼痛伴管状视野是怎么回事 110

宝宝看不清东西是为什么 112

视力逐渐退化是怎么回事 113

老花眼突然消失非良兆 114

“飞蚊症”究竟是什么 115

“夜盲症”究竟是什么 116

色觉为什么也会改变 118

眼白为什么不白了 119

警惕眼形突变 120

眼睛发黄意味着什么 121

眼球上的结节和肿块 122

眼睛上的斑点意味着什么 123

虹膜周围的环意味着什么 124

眼睛颜色改变意味着什么 125

两只眼睛颜色不同意味着什么 125

“熊猫眼”不只是“面子”问题 126

瞳孔是病症的透视镜 128

黑眼球中的身体密码 130

眼睛下方的皱褶是什么 130

眼睛下方的小颗粒是什么 131

一只眼睛突出是怎么回事 132

眼前方为什么会有“帘子” 133

眼睑下垂是怎么回事 134

眼睑抽搐是怎么回事 135

小儿下眼睑暗青者脾胃有病 135

眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单 136

第五章 藏在耳朵中的健康警讯 138

耳朵痒不是小毛病 138

耳朵疼痛，原因多多 138

为什么听力会逐渐丧失 139

听觉发生障碍是怎么回事 140

耳缘的丘疹或皮疹不可小视 141

耳内的“嗡嗡声”是什么 141

耳内的阻塞感是为什么 142

孩子耳肿痛，须防腮腺炎 143

从耳漏中查疾病 144

擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛 144

耳内流液是因为什么 145

耳朵里的垃圾怎么突然变多了 146

不要疏忽耳朵后面 147

看看你的耳朵颜色 148

耳垂褶意味着长寿吗 150

能听到自己的心跳，这是怎么回事 151

对声音敏感也是坏事 152

睡觉时听到巨大的爆炸声 152

听到别人听不到的声音 153

第六章 鼻子小毛病，预示大问题 154

鼻头红肿好像小丑 154

鼻子发红的信号及治疗 155

鼻出血的信号及治疗 156

鼻腔突起肿块意味着什么症状 158

我的鼻中隔为什么位置不正 159

鼻涕较多 160

挖鼻子竟然出血了 162

鼻子呼出臭气须警惕 164

鼻涕异常不容忽视 165

鼻窦炎的信号及治疗 167

呼吸困难怎么办 168

鼻子发痒老想打喷嚏 170

鼻子又不通气了 171

嗅觉减退的原因是什么 172

嗅觉过敏也不是好事情 173

打不出喷嚏也压抑 174

鼻子干干的，总起皮 175

第七章 口部病症从来无小事 176

口糜与口疮意味着什么 176

口唇青紫意味着什么 177

口唇色淡意味着什么 177

唇色红赤意味着什么 179

咽喉有异物感的原因 179

从老年人的腭部发现早期疾病 181

咽喉肿痛应警惕 181

为什么声音无缘无故变得嘶哑 183

肿肿的嘴唇不是性感 184

撅嘴唇意味着什么 185

干裂的嘴唇 186

蓝色的嘴唇 187

灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴 188

嘴唇或口腔上的雀斑 188

口腔中的白色或灰白色斑块 189

口腔顶部的肿块或凹陷 190

口干或过度口渴 191

口水太多意味着什么 191

孩子流口水 192

睡觉时流口水怎么办 193

老年人流口水 194

总感觉嘴里有不好的味道 194

甜甜的、带水果味的呼吸 195

有大蒜气味的呼吸 196

有尿味的呼吸 197

有鱼腥味的呼吸 198

有粪便气味的呼吸 199

第八章 望舌识病保健康 200

苍老舌与娇嫩舌 200

裂纹舌 201

点刺舌 201

裙边舌 202

淤积舌 202

有齿痕印记的舌头 203

淡白色的舌 203

血红色的舌 204

青紫色的舌 206

舌苔肥厚 206

舌苔润、燥、糙、滑 207

舌苔泛白 208

舌苔泛黄 210

舌苔泛灰和泛黑 211

舌脉曲张 212

肥宽胖大的舌 213

瘦薄舌 214

重舌 215

舌衄 215

舌痈 216

舌疗 216

舌疮 216

舌菌 217

舌头肿胀，好难受 217

黑毛舌意味着什么 218

白毛舌意味着什么 219

萎软舌 219

强硬舌 220

颤动舌 220

短缩舌 221

吐舌和弄舌 221

有神舌 221

无神舌 222

过于光滑的舌头 222

舌下络脉异常 223

舌歪斜意味着什么 223

剥苔意味着什么 224

从人的舌下部发现疾病 225

舌头味觉障碍 225

第九章 看牙齿窥知体内疾病 227

棕黄色的牙齿 227

绿色或者其他色的牙齿 228

斑驳的牙齿 229

锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿 229

像玻璃般质地的牙齿 230

破碎不整的牙齿 231

牙齿上的黑洞预示着什么 232

牙龈出血必须注意了 233

牙齿酸痛，病况各异 234

从乳牙过早过迟萌出中查疾病 235

睡觉“咯吱咯吱”老磨牙 236

儿童夜间磨牙五因 238

牙疼起来要人命 238

年纪轻轻却不敢咬硬物 240

第十章 读懂四肢的疾病信号 242

从人的脖子上早期发现疾病 242

从人的肩臂部发现疾病 242

从人的脐部早期发现疾病 243

手足震颤中的健康危机 244

手腕或手上有肿块 246

膝部肿大要特别当心 247

膝盖透风又疼痛 247

关节僵硬意味着什么 249

隆起的指节 251

苹果形身材危机四伏 251

身材怎么缩小了 252

弯背与驼背 254

颈部疼痛是怎么回事 255

不可忽视的颈部淋巴结核 256

颈部血管的异常意味着什么 257

甲状腺肿大是缺碘吗 258

手心发烫，就像有个小火炉 259

观察你的生命线 260

注意你的智慧线 261

从手掌温度感知疾病 262

你的手掌颜色健康吗 263

手掌也有软硬之分 264

中指也能预示疾病 265

观察你的无名指 266

别忽略小指异常 267

手心经常汗涔涔 268

手麻僵硬不听使唤 269

透过步态看健康 270

脚总是冰凉的 272

脚跟总是很疼痛 274

脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗 275

脚趾缝发痒还起皮 277

脚丫子汗多且味重怎么办 278

脚后跟上的肿块 279

身体刺痛和麻木 280

“麻筋儿”了 281

足部刺痛、麻木 281

夜间为什么痉挛而醒 282

紧张不安的腿 283

不可小视的腿抽筋 284

第十一章 指端末节的健康信息 286

你的指甲根有没有“健康圈” 286

透过指甲颜色看健康 287

指甲形态改变应小心 288

指甲脆裂可以看出什么健康问题 291

指甲的形状也能透露健康问题 292

指甲剥离可以看出什么健康问题 294

白甲可以看出什么健康问题 294

黄甲可以看出什么健康问题 295

黑甲可以看出什么健康问题 296

从紫红甲早期发现疾病 297

从青紫甲早期发现疾病 297

从发绀甲早期发现疾病 298

蓝甲可以看出什么健康问题 298

当甲质改变 299

第十二章 从代谢之物看身体异常 301

痰液中的健康密码 301

喉管发痒咳清白痰意味着什么 302

黄痰意味着什么 303

燥痰意味着什么 305

耳垢藏着什么秘密 305

“鼻中之物”的疾病预兆 306

清涕意味着什么 308

天啊，我怎么不停地放屁 309

大便竟然有血丝 310

连续几天没大便，肚子都胀大了 312

绿色的大便 314

橙色的大便 315

红色或茶色的大便 315

黑色、柏油样的大便 317

苍白的大便 318

漂浮的大便 318

油腻、难闻的大便 319

细细软软的大便 320

彩色的尿一定有问题 321

气味让人受不了的尿 322

“甜甜”的尿是怎么回事 323

我的尿为什么有泡沫 324

尿质很混浊是怎么回事 325

为什么总是想尿尿 326

很容易就大汗淋漓 328

夜晚睡觉一身汗 329

不出汗也是个事儿 331

难闻的汗反映了什么 331

第十三章 男人和女人特有的身体语言 333

胸闷不可小觑 333

乳房肿块出现的原因 334

乳房又红又痒 335

大小不一样的乳房 336

凹凸不平的乳房 337

乳房肿胀、变色 337

怎么会有额外的乳房 338

乳头内陷 338

起硬皮的乳头 339

乳汁性溢液 340

下面痒痛，女人的尴尬 340

阴道为什么会“排气” 342

每一次性生活都很疼 342

不是月经期也出血 344

白带又出异常了 345

到了日子还不来 347

闭经需要全身健康细细查 349

为什么总是“不想要” 350

滴滴答答尿不净 353

早泄，泄掉男人的自尊 354

龟头红肿是怎么回事 355

该举不能举，面子都丢尽了 356

男人居然也会“流血” 357

不分场合“起立”，好尴尬 359

哪些原因会导致睾丸疼痛 360

睾丸肿胀预示着哪些疾病 361

阴茎疼痛是怎么了 362

阴囊瘙痒是怎么回事 363

阴囊总是潮湿的 364

阴囊肿大是正常现象吗 364

不射精是怎么回事 365

精液异常是什么原因导致的 366

为什么性欲总是很亢进 367

男性不育好苦恼 368

第十四章 注意身体其他部位的健康警讯 370

解读身体上的斑块与图案 370

看得见的静脉 373

身体上的结节与肿块 374

过敏性紫癜意味着什么 377

湿疹意味着什么 378

从人的说话声音中发现早期疾病 380

从饮食习惯中发现疾病 383

从人的睡梦里早期发现疾病 385

观痘痘的位置测疾病 386

肢体发麻需要探求原因 387

根据头痛的部位和时间判断疾病 389

由各种疾病引发的头痛 390

你了解发烧吗 392

咳嗽虽小，麻烦却大 393

胸痛的原因 395

不热的时候感觉热 397

腹泻是由什么原因导致的 398

腰痛预示着什么 399

分析身体水肿的原因 401

短期变瘦绝非福音 403

第十五章 全面养护身体，防患于未然 405

是什么决定了你头发的好与坏 405

辨清发质——护理头发的第一步 406

保养头发六步走 406

藏在生活中的护发方法 408

治疗早秃的独家秘方 410

生发乌发的刮痧调治法 410

脑为髓之海——中医对脑的认识 411

警惕损伤大脑的“杀手” 411

脑血管疾病并不可怕 412

健脑七法 414

头晕也是病 415

头痛了就刮刮痧 415

耳压疗法——将失眠抗击到底 416

刮痧疗法——让失眠远离你 417

揭开颈部疼痛的秘密 417

颈椎很脆弱，要好好保护它 418

“咽喉要道”的日常保健 418

刮痧可以抹平颈部皱纹 419

拔罐治疗咽喉炎疗效显著 419

为什么一哭就会掉“金豆豆” 420

保护眼睛的小窍门 421

七彩颜色是养护眼睛的好方法 422

常见的眼睛疾病及日常保健 422

扫除夜盲，让眼睛在黑暗里找到光明 425

拔罐治疗近视 425

如何保养鼻子 426

打喷嚏是人体的自我保护 427

如何应对鼻出血 428

鼻窦炎的刮痧疗法 428

鼻炎的拔罐疗法 428

口腔溃疡不容忽视 429

口臭的中医拔罐疗法 430

牙痛的中医拔罐疗法 430

耳朵日常保健有妙招 431

如何防治耳鸣 432

应对耳聋，走出无声的世界 433

搓脸——精神焕发的好方法 433

养生先养心，心好则命长 434

暴饮暴食易引发心脏病 435

肝为“将军之官” 435

如此疗养最养肝 436

要想肝好，千万别动怒 437

对付脂肪肝：三分治七分养 438

肝硬化患者要从细节之处照顾自己 439

脾为“后天之本” 439

思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病 440

糖尿病是威胁脾健康的元凶 441

肺是人体大宰相，脏腑情况它全知 441

好肺好健康，日常生活中的护肺良方 442

肺可益气通便，用刮痧维护好人体的“换气扇” 444

克服忧悲情绪，减少对肺的伤害 444

藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力 445

五步辨别肾气的强弱 446

补肾不是男人的专利，女人同样需要 446

以食利尿消肿——肾炎患者的出路 447

肾病综合征——降“三高”升“一低” 448

胆——保护人体阳气升发的起点和动力 449

子时胆经当令，要入睡 450

胆囊炎的拔罐疗法 451

胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法 451

吃好早餐养护胃气 452

饭前先喝汤——养胃的良药方 453

胃口不佳就多吃点香菜 455

加强胃肠功能的小方法 455

日常生活中怎样养胃 456

胃溃疡患者的自我保健和治疗 456

胃炎的拔罐疗法 457

大肠为传道之官，小肠为受盛之官 457

大肠当令要排便 457

小肠主管消化和吸收 458

不可不知的人体之气——屁 458

如何祛除百病之源——便秘 459

利用小肠经治疗颈肩综合征 459

呵护膀胱，驱除体内毒素 460

从生活细节之处养护膀胱 460

腹部是脏腑的宫城 461

学学“龟”式呼吸养生法 461

女人一定要保护好肚脐眼 462

按揉腹部可以延年益寿 463

腰为肾之府，力气的主要来源 463

腰部保健五部曲 464

点穴健腰法 465

不良习惯会导致腰部疾病 466

对症下药，五种治疗腰痛的方法 466

腰椎间盘突出的食疗方 467

背部酸痛的刮痧疗法 468

日常生活中要保护好我们的双肩 469

缓解肩部酸痛 469

为什么一碰腋窝就会捧腹大笑 470

按捏腋窝延缓衰老 470

人为什么是“握拳而来，撒手而去” 471

捏捏手指也可预防疾病 471

手的日常养护方法 472

简易小动作呵护腿部健康 472

“春捂”的关键就是腿和脚 473

小腿抽筋应对策略 473

跷二郎腿小心会患疾病 474

足部疗法的要领和技巧 474

日常生活中的护脚大法 475

治好脚臭，不再做臭男人 476

每天按摩脚心是祛除百病的好方法 477

护肤第一步——辨清自己的皮肤类型 477

护肤、焕肤真能改善皮肤吗 479

肌肉的日常保养方法 480

骨骼——人体血液的制造厂 481

骨骼、关节容易出现的问题 481

养护骨骼关节的“四大基石” 482

防止骨骼衰退 483

会阴部的养护方法 483

自我检测乳房的方法 484

保养卵巢，让女人更年轻、更健康 485

子宫——女人生命的全部 486

男人，保护好你的“弹丸之地” 487

遗精——一个值得关注的问题 488

附录 从小儿体表的异常察知疾病 489

小儿鼻出血是什么原因 489

小儿鼻塞要警惕 490

小儿低热不能掉以轻心 490

导致小儿盗汗的原因有哪些 491

小儿哭啼有原因 493

小儿烂嘴是怎么了 494

小儿磨牙要注意 494

小儿呼吸不畅是怎么回事 495

什么原因会导致小儿抽搐 495

小儿皮肤青紫是怎么了 496

小儿胎记对孩子有害吗 497

小儿头痛是什么疾病引起的 497

小儿胃痛是怎么回事 498

小儿哮喘真可怕 499

小儿厌食有原因 499

小儿呕吐是怎么回事 500

小儿尿量异常 501

小儿尿频 502

小儿尿液异常 502

小儿便血须警惕 503

小儿粪便异常 504