十五式办公室太极拳精要PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:张大辉著
- 出 版 社:北京:航空工业出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787516513897
- 页数:79 页
第一章 十五式办公室太极拳概述 1
第一节 十五式办公室太极拳拳式及要素名称 2
第二节 十五式办公室太极拳行拳要领总说 4
一 头面部 4
二 上肢部 4
三 躯干部 4
四 下肢部 5
第二章 拳式图文解析 6
第一式 无极式 6
要素1沙中立杆 6
第二式 太极式 7
要素2意在形先 7
第三式 懒扎衣 9
要素3回顾来径 9
要素4临海观潮 9
要素5太公探海 10
要素6踽踽独行 10
第四式 开合手 11
要素7谛听良久 11
要素8西伯思贤 11
要素9开门观远 12
要素10掩门待贤 12
第五式 单鞭 13
要素11携鞭初探 13
要素12定形开鞭 13
第六式 云手 14
要素13右式周旋 14
要素14周旋转关 15
要素15 左式周旋 15
要素16周旋转关 15
要素17右式周旋 15
第七式 三体式 16
要素18二度谛听 16
要素19临崖观瀑 16
要素20三体万物(左式) 17
要素21腹里乾坤 18
要素22三体万物(右式) 18
第八式 八卦式 19
要素23腹里乾坤 19
要素24推窗望月(左式) 19
要素25腹里乾坤 20
要素26推窗望月(右式) 20
第九式 手挥琵琶 21
要素27持平惧满 21
第十式 抱虎推山 22
要素28蓄势待机 22
要素29 临渊履冰 23
要素30势定乾坤 23
第十一式 搂膝拗步 24
要素31本相庄严 24
要素32拨草寻蛇 24
要素33特立独行 25
第十二式 退步跨虎 26
要素34三思退步 26
要素35虑定思沉 27
第十三式 双撞捶 28
要素36潜龙勿用 28
要素37见龙在田 28
要素38飞龙在天 29
第十四式 阴阳混一 30
要素39左出右伏 30
要素40齐头并进 30
要素41双龙入海 31
第十五式 无极还原 32
要素42本具淡然 32
第三章 十五式办公室太极拳连续图谱 33
第四章 太极拳文化学者言论摘要 40
第一节 王宗岳先生太极拳论 40
第二节 孙剑云先生说太极拳练法 42
一 主旨举要 42
二 孙式太极拳的功效及医疗保健作用 42
三 孙式太极拳的练法 44
四 练法要诀 47
第三节 张大辉说太极拳进境三意三形 48
第四节 张大辉说太极拳学习要点 49
第五章 作者文章选编 50
第一节 蒙古密法简介 50
一 修习蒙古密法的经历 50
二 蒙古密法的起源 50
三 蒙古密法的练习方法 51
四 功法理论概要 52
第二节 孙式太极拳文化内涵初探 56
一 孙式太极拳的运动特点 56
二 孙式太极拳的文化内涵 57
第三节 太极拳进境三意三形说 60
第四节 太极文化的七步九点论 61
一 太极文化创意实践引言 61
二 太极文化源流和内涵简述 61
三 七步九点论的基本内涵 63
四 七步说简述(剖析) 64
五 九点论简述(剖析) 65
附录 68
七老图山人太极书院——孙式太极拳道功物化 68
- 《法国家庭法精要 第17版》陈妮责任编辑;石雷译;(法国)科琳·雷诺-布拉尹思吉 2019
- 《脊柱手术技术精要》LangstonT.Holly,JeffreyC.Wang 2019
- 《750年枪械技术精要》马式曾副主编;李峰,袁炜著 2018
- 《山东中药资源精要》张永清,刘谦,刘红燕主编 2019
- 《WPS Office办公应用从入门到精通》IT新时代教育 2018
- 《微软办公软件国际认证MOS Office 2016大师级通关教程》徐日,张晓昆著 2018
- 《办公软件应用 Windows平台 Windows XP Word 2003 Excel 2003 职业技能培训教程》全国计算机信息高新技术考试教材编写委员会编写 2016
- 《最后的御厨 大结局 圆太极》圆太极 2019
- 《神秀焦作 太极拳卷》中共焦作市委宣传部,焦作市文联主编 2011
- 《“一带一路”沿线国法律精要 欧盟 东盟卷》王贵国 2019
- 《太古正音琴谱 上》(明)张大明辑;邓占平主编 2020
- 《太古正音琴谱 下》(明)张大明辑;邓占平主编 2020
- 《文明诗学》张大为著 2019
- 《急性缺血性脑卒中》(韩)朴宰基编者;杨莉责编陆丹,张大伟译者 2019
- 《人生幸福密码 精装版》陈进辉著 2017
- 《厉害是攒出来的》刘杰辉著 2019
- 《可持续发展与化工绿色物流研究》何玲辉著 2012
- 《福州话字词笔记》马书辉著 2019
- 《大学生心理健康》张大均,吴明霞主编 2019
- 《有机光伏材料的模拟、计算与设计》郑绍辉著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《新工业时代 世界级工业家张毓强和他的“新石头记”》秦朔 2019
- 《智能制造高技能人才培养规划丛书 ABB工业机器人虚拟仿真教程》(中国)工控帮教研组 2019
- 《陶瓷工业节能减排技术丛书 陶瓷工业节能减排与污染综合治理》罗民华著 2017
- 《全国职业院校工业机器人技术专业规划教材 工业机器人现场编程》(中国)项万明 2019