啦啦操运动 第2版PDF电子书下载

第一章 啦啦操运动概述 1

第一节 啦啦操运动的起源与发展 2

第二节 啦啦操运动的定义与分类 7

第三节 啦啦操运动的特征 9

第四节 啦啦操运动的任务与意义 14

第五节 啦啦操运动的文化诠释 18

第二章 啦啦操术语 29

第一节 基本动作术语 30

第二节 技巧啦啦操难度动作术语 34

第三节 舞蹈啦啦操难度动作术语 40

第三章 啦啦操教学与训练 44

第一节 啦啦操教学特点、内容、原则与方法 45

第二节 啦啦操训练特点、原则与方法 75

第三节 啦啦操教学与训练的注意事项 80

第四章 技巧啦啦操 89

第一节 技巧啦啦操安全守则与保护帮助 90

第二节 技巧啦啦操构成要素与基本特征 101

第三节 技巧啦啦操基本动作训练 110

第四节 技巧啦啦操难度动作训练 124

第五节 技巧啦啦操常用体能训练方法 187

第六节 技巧啦啦操教学课的设计与实施 192

第五章 舞蹈啦啦操 199

第一节 舞蹈啦啦操的构成要素与基本特征 200

第二节 舞蹈啦啦操基本动作训练 202

第三节 舞蹈啦啦操难度动作训练 246

第四节 舞蹈啦啦操常用体能训练方法 282

第五节 舞蹈啦啦操课的组织实施与案例 294

第六章 看台啦啦操 298

第一节 看台啦啦操的构成元素与动作 299

第二节 看台啦啦操的组织与设计 305

第三节 看台啦啦操的指导 356

第四节 看台啦啦操的安全要求与注意事项 363

第七章 啦啦操运动员的选材 370

第一节 啦啦操运动员选材的理论基础 371

第二节 啦啦操运动员选材要求与组织实施 375

第三节 啦啦操队长的培养与训练 387

第八章 啦啦操成套动作的创编 394

第一节 啦啦操成套动作创编的总体设计 395

第二节 啦啦操成套动作创编程序 410

第三节 啦啦操成套音乐选择与剪辑制作 414

第九章 啦啦操竞赛组织与裁判方法 428

第一节 啦啦操的竞赛 429

第二节 啦啦操竞赛组织管理 430

第三节 啦啦操竞赛工作程序 435

第四节 啦啦操竞赛规则简介 444

第十章 啦啦操表演作品 452

第一节 啦啦操表演作品的概述 453

第二节 啦啦操表演作品的设计 460

第三节 啦啦操表演作品的艺术手法 464

第四节 啦啦操表演作品赏析 468

参考文献 474