如何学会与孩子高效沟通PDF电子书下载

上篇 突破重点 4

第一章 “情绪管理术”沟通 4

好情绪才有好未来——亲子沟通的首要任务 4

1．好情绪才有好未来 4

2．暴躁会失去朋友 6

3．别让孩子陷入焦虑的泥沼中 8

4．悦纳自己，也是一种能力 10

5．谦逊接受批评，就是进步 12

6．与其嫉妒，不如争气 14

7．教孩子勇敢站起来、说出来、唱出来 16

第二章 “自律能力”沟通 20

好孩子是“自律”出来的——全世界成功者都在践行的理念 20

1．守时守诺，自律力在无形中得到提升 20

2．坚持到底，在实践中锻炼孩子的自律力 22

3．自我约束，让孩子的道德更高尚 23

4．“学会忍耐”是个好现象 25

5．不就是不——规矩没有商量 27

6．跟上时间的步伐，别再拖延 29

7．教孩子管好自己的社会性行为 30

第三章 “自理能力”沟通 34

能自理的孩子才有明天——亲子沟通的重中之重 34

1．小测试：孩子的自理力是高还是低 34

2．独立意识萌芽期，鼓励孩子自理 35

3．父母不“多做”，孩子才能会“做” 37

4．告别依赖症：鼓励孩子“独处” 39

5．放手，让孩子去尝试 41

6．帮孩子养成提前准备的好习惯 43

7．引导孩子自己独立思考问题 45

第四章 “抗挫力”沟通 50

开启孩子成功的大门——亲子沟通的重要任务 50

1．逆境中的自信更可贵 50

2．教孩子学会合理减压 51

3．不帮忙，适当“袖手旁观” 53

4．感恩逆境：逆境是通往成功的捷径 55

5．引导孩子自我激励，乐观面对挫折 57

6．鼓励孩子：失败了再重新来过 59

7．承担后果，无怨亦无悔 61

中篇 掌握技巧 68

第五章 感性式沟通 68

和孩子的心灵对话——开启沟通之门的第一把钥匙 68

1．聆听，叩开孩子的“心灵之门” 68

2．陪伴，是最好的沟通 69

3．信任，拉近与孩子间的距离 71

4．理解，化解亲子间的代沟 73

5．最贴心的沟通方法：写信 75

6．了解孩子的心理需求 77

7．认真对待孩子提出的问题 79

第六章 尊重的力量 84

平等尊重，呵护孩子的自尊心——高效沟通的必备前提 84

1．用“商量”而不下“命令” 84

2．尊重孩子的天性，不做“专制型”父母 86

3．平等，体现在生活细节上 87

4．家长也要向孩子敞开心扉 89

5．放下架子，给孩子留面子 91

6．尊重孩子的想法，跟孩子一起探讨交流 93

7．不监工，才能培养有能力的孩子 95

第七章 正能量式沟通 98

鼓励支持，培养孩子的自信心——让亲子沟通更上一层楼 98

1．父母的信任，孩子成长的动力 98

2．欣赏孩子，孩子越来越优秀 100

3．正向教养，摒弃“暴力”沟通 102

4．赞美孩子，促进孩子的正向成长 104

5．鼓励孩子，孩子更有“向上”的动力 106

6．鼓励、赞美孩子时要真诚 107

7．说话少否定，多肯定 109

第八章 启发式沟通 114

循循善诱，培养孩子的思维能力——高效沟通的维生素 114

1．对孩子要循循善诱 114

2．让孩子多谈谈自己的感受 116

3．站在孩子的角度，把自己变成孩子 118

4．寓教于乐，做个幽默的家长 120

5．激发孩子说话的兴趣 122

6．转移注意力，适当躲开僵局 124

7．借事或情景与孩子沟通 126

第九章 民主的光芒 130

摒弃专制，培养孩子的选择和判断力——轻松、民主、智慧的亲子沟通 130

1．建议取代呵斥、打骂 130

2．不将自己的意愿强加在孩子身上 132

3．多把决定大权交给孩子 133

4．家庭会议使亲子沟通更高效 135

5．给孩子提供足够的安全感 137

6．允许孩子指出父母的错误 138

第十章 承诺式沟通 142

提升信任感，培养孩子的诚信精神——让沟通更有力度 142

1．留意自己日常说过的话 142

2．标准要始终如一，不能朝令夕改 144

3．相信孩子能兑现他的诺言 146

4．不要给孩子开空头支票 148

5．和孩子做约定 149

第十一章 非语言式沟通 154

不要忽视肢体动作和表情的交流——“无言”恰恰是内容最丰富的沟通 154

1．递给孩子爱的笑容 154

2．抚摸，也是一种沟通 155

3．手拉手，心连心 157

4．抱抱宝贝，心领神会 159

5．拍拍你的肩膀 161

6．用眼神与孩子沟通 163

7．亲子游戏学问大 164

下篇 攻克难题 170

第十二章 犯错了，没关系 170

让错误成为孩子学习的好机会——使孩子找到成长安全感的沟通 170

1．孩子犯错，上帝都会原谅的 170

2．鼓励做错事的孩子 172

3．避免当众批评孩子的错误 173

4．犯错不是愚蠢、无能、没出息 176

5．点拨法，教孩子自我反省 177

6．“暗示”的魅力 180

7．在“错误”中学到了什么 182

第十三章 清除坏习惯 186

坏习惯可以将孩子送进地狱——沟通的过程就是让孩子改掉不良习惯 186

1．孩子懒惰松散怎么办 186

2．孩子爱说谎怎么办 188

3．孩子不守信用怎么办 189

4．孩子不按时作息怎么办 191

5．孩子乱扔东西怎么办 193

6．孩子不关心父母怎么办 195

第十四章 不爱学习，怎么办 200

乐趣是孩子变成优等生的魔法——在沟通的过程中激发孩子学习的乐趣 200

1．放低姿态，向孩子请教 200

2．别给孩子贴上“笨”的标签 202

3．不要以物质奖励诱惑孩子学习 204

4．爱玩是孩子的天性，给孩子宽松的学习空间 206

5．安抚考试失利的孩子 207

6．尊重孩子的兴趣和爱好，让孩子自发学习 209

7．科学应对孩子不爱写作业的毛病 211

第十五章 抚平叛逆 216

叛逆不是孩子的错——温和地沟通才能抚平孩子的叛逆心理 216

1．“叛逆”背后的真相 216

2．停止对孩子大吼大叫 217

3．别拿孩子与别的孩子比较 219

4．父母的不理解是孩子真正的痛 221

5．和孩子讲道理要动之以情 223

6．放弃对孩子的控制 225