如何控制负面情绪PDF电子书下载
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- 作 者:(美)约翰·A.辛德勒(John A.Schindler)著
- 出 版 社:北京:中国友谊出版公司
- 出版年份:2018
- ISBN:9787505743526
- 页数:276 页
图书介绍:本书的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。本书分为两个部分。第一部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中,作者论述了疾病的根源就是负面情绪,并且,作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的第二部分是“如何控制情绪,享受健康与幸福”。在这个部分中,作者讲明了应该如何控制情绪,特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪,人们就可以过上积极幸福的生活
《如何控制负面情绪》目录
第一部分 情绪主宰着你的健康 3
第一章 大部分疾病都是负面情绪引起的 3
第二章 负面情绪如何让你罹患各种疾病 23
第三章 情绪如何影响呼吸系统 45
第四章 情绪如何通过腺体诱发疾病 53
第五章 好情绪就是最好的灵丹妙药 73
第二部分 如何控制情绪,享受健康与幸福 85
第六章 基础情绪是不幸与幸福的根源 85
第七章 相信自己,你能成功控制情绪 93
第八章 怎样培养情绪控制力 119
第九章 人类6大基本需求:积极情绪的基础 139
第十章 让生活变得丰富多彩的12条准则 165
第十一章 打造温馨的家庭氛围,传递积极情绪 205
第十二章 和谐的“性”福生活,身心更健康 229
第十三章 化解工作中的负面情绪 249
第十四章 面对死亡,我们仍然可以微笑 261
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