脾胃为王 饮食经络调养PDF电子书下载

第一章 脾胃不好百病生 17

我们的脾胃是如何工作的 18

脾胃不好，免疫力就差 19

读懂脾胃的“求救”信号 20

脾胃失调百病生 21

第二章 调理脾胃虚寒湿热是关键 25

快速判断你的脾胃是虚、寒、湿、热 26

虚弱型脾胃不适 26

受寒型脾胃不适 27

湿热型脾胃不适 28

气机不调型脾胃不适 29

虚弱型脾胃不适 30

典型症状 30

缺乏食欲 30

易腹胀 30

易腹泻 31

易水肿 31

四肢乏力 31

面色苍白或者萎黄 31

养脾胃食疗方 32

红枣 32

香菇 34

猴头菇 36

玉米 38

鲫鱼 40

山药 42

红薯 44

南瓜 46

牛肉 48

党参 50

人参 52

经络养脾胃 54

按摩中脘穴促进消化 54

按揉公孙穴防治厌食 54

温和灸足三里穴能让面色好起来 56

温和灸脾俞穴能治疗脾胃疾病 56

受寒型脾胃不适 58

典型症状 58

不喜欢吃寒凉的食物 58

吃点凉的就拉肚子 58

脘腹痛而喜温喜按 59

舌苔白 59

经常肠鸣 59

泛吐清水 59

易呕 59

胃纳呆滞 59

胃痛 59

畏寒肢冷 59

养脾胃食疗方 60

韭菜 60

红糖 62

生姜 64

砂仁 66

茴香 68

桂圆 70

荔枝 72

羊肉 74

草果 76

肉豆蔻 78

胡椒 80

大葱 82

经络养脾胃 84

艾灸命门穴，让生命力更强大 84

隔姜灸气海穴，全身都能暖 84

湿热型脾胃不适 86

典型症状 86

面部容易发热 86

很容易饿，能吃却比较瘦 86

嗜睡、大便溏泻 86

舌苔黄腻 87

腹胀 87

容易口臭 87

女性白带异常，腿脚容易水肿 87

身重肢倦 87

养脾胃食疗方 88

赤小豆 88

冬瓜 90

鸭肉 92

芹菜 94

蒲公英 96

香蕉 98

竹笋 100

苦瓜 102

茯苓 104

麦冬 106

薏仁 108

经络养脾胃 110

在阴陵泉穴拔罐可对付湿疹 110

在丰隆穴上拔罐能化痰 110

艾灸厉兑穴可改善胃灼热 112

刮曲池穴，对胃火牙痛有效 112

气机不调型 114

典型症状 114

中脘胀满 114

易打嗝 114

胃脘疼痛 114

吞酸 114

不思饮食 115

心烦易怒 115

嗳气 115

易便秘 115

时作干呕 115

养脾胃食疗方 116

荞麦 116

茼蒿 118

白萝卜 120

玫瑰花 122

茴香叶 124

山楂 126

陈皮 128

麦芽 130

三七 132

鸡内金 134

神曲 136

经络养脾胃 138

坐着按按大横穴就能健脾 138

拍打脾经，保持气血通畅 138

食窦穴能下气，缓解不适 140

刮拭胃经，调和脾胃 140

第三章 常见脾胃病，三治七分养 143

食欲缺乏 144

养脾胃食疗方 144

扁豆 144

经络养脾胃 146

按摩胃脘下俞穴，恢复胃动力 146

按摩中脘穴补中气 146

胃痛 148

养脾胃食疗方 148

佛手 148

经络养脾胃 150

艾灸天枢穴，便秘、腹泻都无忧 150

艾灸阴都穴，缓解胃痛 150

反流性食道炎 152

养脾胃食疗方 152

菱角 152

经络养脾胃 154

按摩肝俞穴，调节好心情 154

在中脘穴拔罐，可改善反流性食道炎 154

胃溃疡 156

养脾胃食疗方 156

莲藕 156

经络养脾胃 158

按摩胃俞穴，增强脾胃功能 158

贴块膏药在足三里穴，更好地调节肺腑活动 158

脾肿大 160

养脾胃食疗方 160

银耳 160

经络养脾胃 162

按摩章门穴，促进血液循环 162

在曲池穴拔罐，可保肝护脾 162

胃肠感冒 164

养脾胃食疗方 164

仙人掌 164

经络养脾胃 166

艾灸三阴交，护胃第一步 166

常按摩足三里，可补气培元 166

口腔溃疡 168

养脾胃食疗方 168

圆白菜 168

经络养脾胃 170

口腔溃疡不用愁，按按地仓穴就能好 170

只需轻刺厉兑穴，即可清热泻火 170

胃炎 172

养脾胃食疗方 172

石斛（hu） 172

经络养脾胃 174

在章门穴上拔罐，可消炎止痛 174

在膀胱经上走罐，可健脾护胃 174

胃下垂 176

养脾胃食疗方 176

黄芪 176

经络养脾胃 178

按摩百会穴，可升清降浊 178

按摩下脘穴，可疏肝和胃 178

腹泻 180

养脾胃食疗方 180

苍术（zhu） 180

经络养脾胃 182

温暖长强穴，有效止泻 182

按摩神阙穴，缓解腹泻、腹痛 182

便秘 184

养脾胃食疗方 184

红薯 184

经络养脾胃 186

按摩天枢穴，促进肠胃蠕动 186

在大肠俞上刮痧，可调脏腑、利腰脊 186

口臭 188

养脾胃食疗方 188

莴笋 188

经络养脾胃 190

按摩大都穴，有效缓解口臭 190

按摩大陵穴，改善肝脾肾 190

腹胀 192

养脾胃食疗方 192

猪肚 192

经络养脾胃 194

脾俞穴拔罐缓解腹胀 194

胃俞穴上拔罐，胃肠问题不担心 194

胃酸多 196

养脾胃食疗方 196

土豆 196

经络养脾胃 198

按摩梁丘穴，减少胃酸分泌 198

按摩三阴交穴，缓解胃酸多造成的胃灼热 198

胃痉挛 200

养脾胃食疗方 200

鲫鱼 200

经络养脾胃 202

胃痉挛不用慌，巧按至阳穴 202

缓解胃痉挛，按摩冲阳穴 202

打嗝 204

养脾胃食疗方 204

豆腐 204

经络养脾胃 206

巧按扶突穴，止嗝不用愁 206

打嗝不担心，只需按摩气户穴 206