简化太极拳分解教学 24式PDF电子书下载

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作者：张薇薇著
出版社：合肥：安徽科学技术出版社
出版年份：2017
ISBN：9787533770334
页数：180 页

图书介绍：本书是作者参照传统杨氏太极拳功理功法，结合在简化太极拳的教学实践中的经验编写的。书中对每个定式动作进行了精当的分解，每个分解动作配置有准确而清晰的照片；凡下盘有移动处还加附步法方位示意图；所有解说文字都按运动过程、动作要点、注意事项（易出偏差和纠正方法）、呼吸、攻防含义的顺序逐条分述，易学易记，一目了然。另外，鉴于太极拳运动爱好者往往从学习简化太极拳开始，本书还在附录中向初学者提供了一些有关太极拳功前热身运动、太极拳训练的基本技术和要求等方面的常识性学习材料。

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《简化太极拳分解教学 24式》目录

标签：太极拳简化分解教学

预备式 1

一、起势 2

二、左右野马分鬃 5

三、白鹤亮翅 19

四、左右搂膝拗步 23

五、手挥琵琶 38

六、左右倒卷肱 41

七、左揽雀尾 58

八、右揽雀尾 69

九、单鞭 80

十、云手 86

十一、单鞭 99

十二、高探马 103

十三、右蹬脚 107

十四、双峰贯耳 112

十五、转身左蹬脚 115

十六、左下势独立 120

十七、右下势独立 125

十八、左右穿梭 131

十九、海底针 141

二十、闪通臂 145

二一、转身搬拦锤 148

二二、如封似闭 155

二三、十字手 159

二四、收势 164

附一练功前热身运动 167

附二太极拳训练的基本技术和要求 171

附三本书图例 178

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