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第一章 学点自我认知心理学 从心理学认识未知的自己 3

1.每个人的思想都存在局限 3

2.体液决定你的气质 4

3.大脑只用了10％，这并不是真的 6

4.无处不在的错觉 7

5.衰老没有想象中可怕 9

6.眼睛的骗局：眼见并不一定为实 10

7.口无遮拦的人，真的说话不经大脑吗 12

8.人心理成熟的八个阶段 13

9.天人合一，人生需求的最高层次 15

10.人不能失去思考 17

11.神秘的“第六感” 18

12.潜意识：掌控你人生的隐性力量 20

13.本我、自我、超我——关于“我”的不同侧面 21

14.什么阻碍了你认识自己 23

15.一个身体里的N个自己 24

第二章 学点性格心理学 读懂性格密码，实现完美社交 29

1.首因效应：第一印象最深刻 29

2.乌合之众与多数派 30

3.完美主义，是天使还是魔鬼 31

4.读懂只干活不说话的人 33

5.越有智慧的人，越爱思考 35

6.不同的走路姿态，折射出不同的性格 36

7.话太多，小心患上躁狂症 38

8.人们为何喜欢挑战极限 39

9.我们为什么看不懂艺术创作者的世界 40

10.“熊孩子”任性背后的心理需求 41

11.臆想，就在我们的身边 43

12.身体比语言更能表达真实想法 44

第三章 学点色彩心理学 巧用色彩，乐享生活 49

1.每个人都有对颜色的心理感受 49

2.为什么色调会有冷暖差异 50

3.鲜艳的颜色更容易吸引人的注意力 51

4.我们对颜色偏好的心理秘密 53

5.为什么长大后喜欢的颜色种类会变丰富 54

6.色彩透露着你的性格 55

7.小心情绪被色彩左右 57

8.食欲大增或减退，可能是因为食物的色彩 58

9.巧妙的颜色搭配，让你更受欢迎 59

10.装修用对颜色，营造和谐色彩环境 61

11.打造彩妆要懂的色彩心理 62

12.孩子笔下的颜色，是他们隐藏的内心世界 64

13.色彩影响对时间的感知 65

第四章 学点梦境心理学 破解神秘，科学释梦 69

1.梦境折射出内心的秘密 69

2.“庄周梦蝶”还是“蝶梦庄周” 70

3.“黄粱一梦”，一场梦梦一生 72

4.梦与非梦：《盗梦空间》的神奇想象 73

5.为何会日有所思，夜有所梦 75

6.“周公解梦”解的其实不是梦 77

7.梦话会是你的心里话吗 78

8.梦游不是件小事 79

9.可以被科学解释的几大梦境 80

10.适度做梦，也有益处 82

11.我们为何成了失眠症患者 84

12.别将催眠术神化 85

第五章 学点情绪心理学 人人都会有烦恼，会调节更快乐 89

1.赢得起，输不起 89

2.心情莫名变坏？你到了情绪低潮期 90

3.消极心理定式，让你越来越不自信的元凶 91

4.越是强迫忘记，越是容易想起 93

5.人在拥挤的环境中更易情绪失控 94

6.丢三落四，难改掉的坏毛病 95

7.为什么你患上了拖延症 97

8.别压抑，愤怒需要被合理地释放 98

9.哭泣是发泄情绪的好方法 99

10.别向弱者发泄你的怒气 100

11.过度关注痛苦，会放大痛苦的感觉 102

第六章 学点思维心理学 别让思维陷入惯性的套路 107

1.人多了，为何力量反而小了 107

2.有选择是好事，选择多了却让人苦恼 108

3.为什么越追求完美，越容易出错 110

4.小心未必驶得万年船 111

5.能力超群？也许是自信产生了错觉 112

6.孩子早上幼儿园易引发更多问题 114

7.越奖励，越懒惰 115

8.为什么得铜牌比得银牌更快乐 117

9.热心指路人，却总是指错路 119

10.我们对重大事件的记忆也会不准确 120

11.适度游戏，有益减轻身体负担 122

12.发出声音有助于抵御疼痛 123

13.不叠被子，反而更有利于身体健康 124

14.碳酸饮料也有好处 125

15.心理健康的人善于保守秘密 127

16.压力大时，记忆容易出现空白 128

17.解决问题遭遇瓶颈，不如暂时放下 130

18.《秘密花园》如何成为“减压神器” 131

19.惯性思维：别让生活陷入“套路” 133

第七章 学点恐惧心理学 征服恐惧从了解恐惧开始 137

1.密集恐惧症：不是心理病的恐惧症 137

2.蜘蛛恐惧症：想象加剧恐惧感 138

3.恐高：高度并非不可克服 139

4.恐飞症：你也害怕坐飞机吗 141

5.幽闭恐惧症：密闭空间的恐慌 142

6.晕血晕针：后天因素占主导 143

7.雷电恐惧症：传承祖先而来 144

8.老板恐惧症：一种情绪障碍 146

9.洁癖：爱干净，也要适度 147

10.结婚恐惧症：恐婚男女在恐惧什么 148

11.有一种害怕叫“别人家的孩子” 150

12.害怕多腿、无腿动物：源自趋利避害的本能 152

13.每逢大考必生病：心理慌张的身体表达 153

第八章 学点职场心理学 提升个人职场软实力 157

1.激发团队活力的秘密 157

2.为什么强者越强，弱者越弱 158

3.小心办公室中的情绪传染 160

4.太舒适的环境往往蕴含着危机 162

5.让人又爱又恨的星期三 163

6.面试中聊家常，聊的到底是什么 165

7.越是成功的人，越容易抑郁 166

8.沟通之前，先递出你的“名片” 167

9.记住所有员工的名字，是首要的尊重 169

10.做管理，不仅“口服”更要“心服” 170

11.男女搭配确实可以提高工作效率 171

12.如何化解电梯内的尴尬 173

13.以心换心，管理必备的情感投资 174

第九章 学点经济心理学 看透经济策略背后的心理逻辑 179

1.经济学不仅与财富有关 179

2.理财师为何成为热门行业 180

3.股市风云变幻，心态与技巧同样重要 181

4.警惕商务内奸 183

5.VIP会员卡如何俘获了顾客的心 184

6.拍掌喊口号，真的能提升销售热情吗 185

7.为什么家具总是配套出售 187

8.巧妙的超市摆放，让你更易冲动消费 188

第十章 学点婚恋心理学 爱是吸引，更是智慧地经营 193

1.爱情源自相互的吸引 193

2.一见钟情是如何发生的 194

3.“情人眼里出西施”，晕轮效应的功劳 195

4.约会时，选择地点很重要 196

5.为什么女追男比男追女更容易 198

6.为何初恋如此特别，让人念念不忘 199

7.懂得是异性知己的特别属性 200

8.闪婚不只一见钟情那么简单 202

9.为什么我们爱说只谈过两次恋爱 203

10.试婚试不出完全真实的婚姻 204

11.甜言蜜语说给左耳，感情更升温 206

12.失恋时，放下比遗忘更重要 207

13.为什么越是亲近的人越容易争吵 208

14.学会拒绝甜蜜的烦恼 209

15.别沉溺在病态的网恋中 210

16.不要爱得太偏执 211

17.示弱是一种柔软的选择 213

18.相思唯有淡淡才最美 214

19.眉目传情增加彼此亲密感 216

第十一章 学点日常生活心理学 解锁生活中的小困惑 221

1.你真的总是排在最慢的队伍吗 221

2.为什么女人更爱唠叨 222

3.一点点加糖，会让你产生加量的错觉 223

4.“奖励递减法” 224

5.胎教真的有神奇功效吗 226

6.好消息与坏消息，先听哪一个 227

7.乘车位置透露出的性格特性 228

8.排长队买到的东西并不一定很好 230

9.改不掉的“购物狂”属性 231

10.商家促销，是价格战更是心理战 233

11.为什么我们会觉得心理测试很准 234

12.健身男女：女人爱减肥，男人爱肌肉 236

第十二章 学点怪诞心理学 看懂奇人怪事背后的心理秘密 241

1.越害怕发生的事情，越容易发生 241

2.“说曹操，曹操到”只是偶然事件 242

3.打哈欠易传染，源于心理暗示 243

4.吃的困惑：厌食症与贪食症 244

5.囤积成瘾是一种心理病 245

6.超市“捏捏族”，不成熟的减压人群 246

7.为什么人最难认识的是自己 248

8.由互联网衍生出的双重人格 249

9.咬笔头带来的快乐感 251

10.御宅族：“宅”生活的美好，你不懂 252

11.为什么有人习惯关键时刻掉链子 253

12.为什么做了计划完不成 255

13.熟悉的字，为什么越看越陌生 256