大学生心理健康教育教程PDF电子书下载

第一章 大学生心理健康导论 1

第一节 心理学概述 1

一、心理学的基本概念 1

二、心理的实质 5

第二节 大学生心理健康 6

一、大学生心理发展的特点 6

二、大学生心理健康的标准 9

三、大学生常见的心理困惑及异常心理 12

四、大学生心理问题的原因 18

五、大学生心理健康的维护 18

六、心理测试 21

第二章 大学生自我意识与人格完善 28

第一节 自我意识概述 28

一、自我意识的概念 28

二、自我意识的内容 28

三、自我意识的作用 30

第二节 大学生的自我意识 31

一、大学生自我意识的发展过程及特点 31

二、大学生自我意识偏差及其调适 33

三、大学生自我意识的完善 35

第三节 人格概述 37

一、人格的概念 37

二、人格的结构 38

三、人格理论 41

四、人格形成的影响因素 42

第四节 大学生的人格形成及完善 44

一、大学生的人格形成及特征 44

二、大学生人格发展存在的问题 44

三、大学生人格失衡的原因及调适方法 45

四、自我意识的测试与训练 47

五、自信心的测试与训练 51

六、自我心态测试 53

七、团体辅导方案——自我成长探索 58

第三章 大学生学习心理与创造力培养 60

第一节 学习心理概述 60

一、学习的概念 60

二、学习的类型 60

三、学习理论 61

四、学习动机 64

五、学习策略 66

六、影响学习的非智力因素 67

第二节 大学生学习心理 68

一、大学生学习的心理特点 68

二、大学生学习能力的培养 69

三、大学生常见的学习心理障碍及调适 70

第三节 创造性思维与学习 75

一、创造性思维的特点 75

二、影响创造性思维的因素 75

三、创造性思维的培养 76

四、学习动机测验 78

五、考试焦虑度测验 79

六、创造力测验 80

七、团体辅导：提高你的记忆力 84

第四章 大学生人际交往与心理和谐 88

第一节 人际交往概述 88

一、人际交往与人际关系 88

二、人际交往的理论 89

三、人际关系的重要意义 89

四、人际关系建立与发展的过程 90

五、人际关系的影响因素 91

第二节 大学生人际交往 92

一、大学生人际关系及其交往特点 92

二、大学生人际关系的影响因素 93

三、大学生人际交往原则 94

四、大学生人际关系困扰及调适 96

五、大学生人际交往能力的培养 98

六、人际关系测试 100

七、团体辅导：人际交往训练 105

第五章 大学生情绪管理与调适 114

第一节 情绪概述 114

一、情绪的概念 114

二、情绪和情感的类型 116

三、情绪产生的理论 118

四、情绪的功能 121

第二节 大学生的情绪管理 122

一、大学生的情绪特点 122

二、大学生不良情绪的表现 123

三、大学生情绪问题产生的原因 124

四、大学生情绪调适与管理 125

五、情绪稳定测试 127

六、团体辅导：情绪管理 128

第六章 大学生压力管理与挫折应对 132

第一节 压力与挫折概述 132

一、压力与挫折 132

二、压力与应激 133

三、压力与挫折对人生的意义 138

第二节 大学生的压力与挫折 138

一、大学生压力与挫折的主要来源及特点 138

二、大学生产生挫折的原因 141

三、压力和挫折对大学生的影响 142

第三节 压力管理与挫折应对 143

一、应对的概念 143

二、应对的类型 144

三、培养积极的应对方式 146

四、压力管理技巧 147

五、应对方式测试 148

六、团体辅导：学习压力应对 153

第七章 大学生适应与发展 159

第一节 适应的概述 159

一、适应的概念 159

二、发展的概念 161

三、适应与发展的关系 162

第二节 大学生的适应与发展 163

一、大学生适应存在的问题 163

二、大学生适应问题的原因 167

三、大学生适应与发展的培养 169

四、适应性测试 172

五、团体辅导：知你知我，同舟共济 175

第八章 大学生性心理和恋爱心理 179

第一节 性心理 179

一、性生理和心理的发展 179

二、大学生性心理的特点 180

三、大学生性心理问题及调适 181

第二节 恋爱心理 184

一、爱情的涵义 184

二、爱情的属性 185

三、爱情的发展阶段 186

四、爱情的特征 186

第三节 大学生恋爱与心理健康 187

一、大学生恋爱心理发展的规律特点 187

二、大学生恋爱心理方面存在的问题与调适 189

三、正确处理好恋爱与其他关系 191

四、培养健康恋爱观和择偶观 192

五、恋爱心理成熟度测试 194

第九章 大学生职业生涯规划与能力发展 198

第一节 职业生涯与人生发展 198

一、职业生涯与人生 198

二、职业生涯规划 199

第二节 大学生的职业生涯规划 201

一、职业生涯规划对大学生成才发展的意义 201

二、影响大学生职业生涯规划的个性心理特征 201

三、大学生择业的心理问题与调适 204

四、择业的基本方法及技巧 208

五、职场性格测试 210

六、目标管理训练 212

七、一生要做的99件事 215

第十章 大学生心理咨询 219

第一节 大学生心理咨询概述 219

一、心理咨询概述 219

二、大学生心理咨询 221

第二节 大学生心理咨询理论与技术 231

一、精神分析疗法 231

二、以人为中心疗法 232

三、行为疗法 233

四、认知疗法 235

五、沟通分析疗法 236

六、心理咨询案例报告 237

七、ABCDE模式心理自助案例 240

八、团体心理培训 241

第十一章 大学生生命教育与心理危机干预 245

第一节 生命教育 245

一、生命的概念 245

二、大学生生命教育的意义 246

三、大学生生命教育的目标 247

四、大学生生命教育的途径 247

第二节 危机干预 248

一、危机干预概念 248

二、大学生心理危机干预存在的问题及对策 249

三、自我伤害意向测试 252

四、团体心理辅导方案 255

五、重大灾难心理危机干预指南 258

主要参考文献 262