现代高校排球运动理论与实践研究PDF电子书下载

第一章 排球运动综述 1

第一节 排球运动的起源与发展 1

第二节 排球运动的特点与价值 4

第三节 排球运动的文化内涵与发展状况 14

第二章 现代高校排球运动训练理论 22

第一节 现代高校排球运动训练的原则与方法 22

第二节 现代高校排球运动训练计划的制订 29

第三章 现代高校排球运动的基本素质训练 38

第一节 力量与速度素质训练 38

第二节 弹跳力与耐力素质训练 46

第三节 柔韧性与灵敏性素质训练 51

第四章 现代高校排球运动的心理技能训练 59

第一节 排球运动心理技能训练综述 59

第二节 一般心理训练方法研究 62

第三节 比赛心理训练方法研究 70

第四节心理训练的程序与注意事项 77

第五章 现代高校排球运动教学理论研究 79

第一节 高校排球运动教学的目的与任务 79

第二节 高校排球运动教学的原则与方法 82

第三节 高校排球运动教学文件的制订 87

第四节 高校排球运动教学的新理念 92

第六章 现代高校排球运动技战术理论研究 102

第一节 现代高校排球技术理论研究 102

第二节 现代高校排球战术理论研究 108

第七章 现代高校排球技术实践训练研究 120

第一节 准备姿势与移动技术训练研究 120

第二节 发球与传球技术训练研究 124

第三节 垫球技术训练研究 133

第四节 扣球技术训练研究 140

第五节 拦网技术训练研究 143

第八章 现代高校排球战术实践训练研究 146

第一节 阵容配备训练研究 146

第二节 个人战术训练研究 150

第三节 防守战术训练研究 153

第四节 进攻战术训练研究 162

参考文献 185