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吴式太极拳标准宝典
吴式太极拳标准宝典

吴式太极拳标准宝典PDF电子书下载

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  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:刘伟编著
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787500952411
  • 页数:251 页
图书介绍:提供吴式太极拳技术准绳与标杆,摒弃故弄玄虚,最为真实地诠释吴式太极拳拳理、拳法。以国家规定套路为主干,介绍吴式太极拳规范技术动作、演练方法与窍要,讲解健身过程中出现的问题及错误动作和如何避免与解决的方法,为更好地推广国家制定的规范化吴式太极拳。融合南北吴式太极拳风格特点,介绍其独有的技法。本书图文并茂,文字简洁,提示清晰,易懂、易学、易练,其动作图片及演示是迄今为止最为标准规范精良,版式新颖活泼有动感,是一本能很好地引领读者从入门到精通的专业读物。附赠DVD权威专家精彩演示,全程助力无忧学练。
《吴式太极拳标准宝典》目录

吴式太极拳历史与传承 6

一、吴式太极拳发展历史 6

(一)全佑创吴式太极拳 6

(二)吴式太极拳第二代:南吴北王 7

(三)吴式太极拳第三代:发扬光大 9

(四)吴式太极拳第四代:蓬勃发展 13

(五)吴式太极拳第五代:继往开来 18

二、吴式太极拳四十五式发展历史 20

三、吴式太极拳传承表(部分) 24

吴式太极拳风格特点与四十五式技术要领 28

一、吴式太极拳风格特点 28

(一)轻静柔化 28

(二)紧凑舒伸 28

(三)川字步型 29

(四)斜中寓正 29

二、吴式太极拳四十五式基本技术要领 30

(一)手型 30

(二)步型 31

吴式太极拳四十五式动作释解 36

一、吴式太极拳四十五式套路动作图解说明 36

二、吴式太极拳四十五式套路动作名称 38

三、吴式太极拳四十五式套路动作图解 41

四、吴式太极拳四十五式套路动作连续演示图 190

五、吴式太极拳四十五式套路动作布局示意图 210

附录 214

附录一 刘伟《中华武术》杂志访谈 214

(一)太极拳的身法问题 214

(二)“虚领顶劲”的意义和作用 216

(三)武术的文化内涵 219

(四)如何理解太极拳的劲 221

(五)太极拳“捋”和“采”的区别 224

(六)如何理解太极拳的“折叠转换” 226

(七)再谈太极拳推手 228

(八)如何做好太极拳的阴阳转换 231

(九)如何理解太极拳的“走”和“粘” 234

(十)太极拳身法、步法的特点及与长拳的不同 237

附录二 刘伟答《中华武术》杂志读者问 240

后记 249

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