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第一章 健康管理基础知识 1

一、健康管理概述 1

二、实施健康管理 3

第二章 就医用药常识 12

一、就医常识 12

二、健康体检常识 13

三、安全用药常识 19

四、家庭药箱装备 24

第三章 饮食、运动、环境、心理及社会因素与健康 27

一、饮食与健康 27

二、运动与健康 39

三、环境与健康 53

四、社会因素与健康 67

五、心理行为因素与健康 71

第四章 亚健康人群的健康管理 78

一、亚健康概述 78

二、心理亚健康及其调适 85

三、亚健康的中医认识 94

第五章 常见疾病状态人群的健康管理 97

一、肥胖 97

二、疲劳 100

三、便秘 104

四、偏头痛 106

五、神经衰弱与失眠 108

六、健忘 110

七、妇女更年期综合征 113

八、高脂血症 114

九、临界高血压 117

十、糖耐量异常 119

十一、隐性贫血 120

十二、高科技病 122

十三、慢支的预防保健 124

十四、冠心病的预防保健 126

十五、脑血管病的预防和日常保健 128

十六、糖尿病的预防和日常保健 130

十七、颈椎病的预防保健 134

十八、骨质疏松症的预防保健 137

十九、脂肪肝的预防及日常保健 139

二十、痛风的预防保健 141

二十一、前列腺炎的预防保健 142

二十二、癌症的预防保健 144

第六章 健康传播 148

一、传播概述 148

二、人际传播 149

三、大众传播 153

四、影响健康传播效果的因素与对策 156

第七章 健康保险 161

一、健康保险概述 161

二、健康保险的种类 163

三、健康保险与健康管理的关系 166

附录 168

一、健康管理流程 168

二、个人健康信息采集 169

三、个人健康信息采集分类提问 185

四、健康评价与指导 188

五、制定健康促进方案 188

参考文献 189