普通高等院校基础课“十三五”应用型规划教材 大学生心理健康指导 第2版PDF电子书下载

第一篇 关怀我的心灵 2

第一章 心灵起航——大学生心理健康导论 2

第一节 心理学概述 2

第二节 健康与心理健康 10

第三节 大学生心理发展的特点 15

第四节 大学生心理健康的标准 18

第五节 大学生心理健康的维护和促进 24

第二章 心灵陪伴——心理咨询 37

第一节 心理咨询概述 37

第二节 大学生心理咨询 43

第三节 团体心理咨询 51

第三章 走出心灵泥沼——大学生心理困惑及异常心理 62

第一节 大学生常见的心理困惑及异常心理 63

第二节 大学生常见的心理疾病及其应对 70

第二篇 关注我的世界 88

第四章 我是谁——大学生的自我意识与培养 88

第一节 自我意识概述 88

第二节 大学生自我意识发展的特点 93

第三节 大学生自我意识偏差及其调适 98

第四节 大学生的自我教育 101

第五章 美丽的面具——大学生人格发展与心理健康 111

第一节 人格概述 111

第二节 大学生的人格特征 117

第三节 人格发展异常的表现与评估 119

第四节 大学生人格完善的途径和调适方法 128

第三篇 关爱我的成长 142

第六章 我的未来不是梦——大学期间生涯规划及能力发展 142

第一节 大学生活的特点及生涯规划 142

第二节 大学生能力概述及发展目标 148

第三节 大学期间生涯规划的制定 150

第四节 学会时间管理 152

第七章 从学习到创造——大学生学习心理 163

第一节 大学生学习特点与心理机制 163

第二节 大学生学习能力的培养及潜能开发 167

第三节 大学生常见的学习心理障碍及调适 171

第八章 做情绪的主人——大学生情绪管理 176

第一节 情绪概述 177

第二节 大学生情绪特点及其影响 184

第三节 培养良好的情绪 187

第四节 不良情绪的表现及调适 192

第九章 你来我往的魅力——大学生人际交往 200

第一节 人际关系概述 201

第二节 大学生人际交往及影响因素 204

第三节 大学生人际交往原则及技巧 210

第四节 大学生人际关系障碍及调适 218

第十章 爱情宝典——大学生恋爱心理 225

第一节 爱的心理实质 225

第二节 大学生恋爱心理发展的规律特点 232

第三节 大学生恋爱心理问题及调适 235

第四节 培养健康的恋爱观和择偶观 239

第十一章 宝剑锋从磨砺出——大学生压力管理与挫折应对 248

第一节 压力和挫折概述 248

第二节 大学生压力和挫折的产生与特点 251

第三节 压力和挫折对大学生心理的影响 254

第四节 压力管理与挫折应对 259

第十二章 生命的历练——大学生生命教育与心理危机应对 266

第一节 生命的意义 266

第二节 大学生心理危机的表现 272

第三节 大学生心理危机的预防与干预 276