![逆境成长 坚韧人格养成手册](https://cover.qianqiantushu.cc/67/s609a257.jpg)
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逆境成长 坚韧人格养成手册PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)小乔治·S.埃弗利,道格拉斯·A.斯特劳斯,丹尼斯·K.麦科马克著;丁瑶译
- 出 版 社:南昌:江西人民出版社
- 出版年份:2018
- ISBN:9787210100195
- 页数:166 页
第一章 积极乐观,梦想成真 2
坚韧人格的定义 2
坚韧人格的五要素 2
坚韧人格的生理基础 3
积极型乐观主义 8
坚韧之人,将失败视为礼物 14
害莫大于心毒 16
危机与积极型乐观主义 18
积极型乐观主义与自证预言 21
积极型乐观主义养成指南 27
第一条:驾驭情绪 29
第二条:善于学习 30
第三条:人际支持 33
第四条:自我控制 36
第二章 勇于决定,敢于担当 42
果断决定和承担责任的效力 42
减轻挫折 43
助力回弹 47
促进成长 48
晕轮效应 57
责任感赋予你力量 58
决断力和责任感的七大障碍 61
决断力和责任感养成指南 62
第三章 道德罗盘:诚实、正直、忠诚以及坚守道德 72
道德罗盘的四个要点 72
遵循道德罗盘,铸就坚韧品格 73
诚实 73
正直 78
忠诚 80
坚守道德 90
道德罗盘在领航 95
道德罗盘遵循指南 102
1.激励来自成功的实践 102
2.榜样树立规范 103
3.争取他人的鼓励和支持 105
4.自我控制 106
第四章 不屈不挠,永不放弃 111
通往成功的最佳途径:坚持到底 111
坚持不懈:过程往往比目的更重要 119
坚持到何时 125
坚持不懈培养指南 126
1.选定目标,练习“坚持” 126
2.向典范们学习 126
3.寻找人际支持 126
第五章 从人际支持中获取力量 130
人际凝聚力与人际支持 130
关键时伸来的援手能够改变你的世界 134
为什么要帮助他人?什么是合作与支持的基石? 141
避免碰壁 141
人际关系建立指南 143
1.向志同道合者靠拢 143
2.学会欣赏 144
3.要有耐心 145
4.汉隆剃刀理论 145
5.开口之前先倾听 145
6.三思而后言 146
7.积极应答 146
打造坚韧社区 147
第六章 坚韧人格养成宝典 155
1.越简单,越有效 155
2.五条要素循序渐进 156
3.任何年龄都可以学习坚韧 157
4.自我效能感为学习坚韧五要素提供了有用的框架 158
5.记录变化很重要 161
6.研究过去,倾听坚韧之音 162
积极型乐观主义 162
果断的行动力 163
道德罗盘 163
顽强不屈 164
人际支持 165
- 《走出人格陷阱》郑晓斌,徐樟责编;武志红 2020
- 《Maya 2018完全实战技术手册》来阳编著 2019
- 《高等教育双机械基础课程系列教材 高等学校教材 机械设计课程设计手册 第5版》吴宗泽,罗圣国,高志,李威 2018
- 《慢性呼吸系统疾病物理治疗工作手册》(荷)瑞克·考斯林克(RikGosselink) 2020
- 《战略情报 情报人员、管理者和用户手册》(澳)唐·麦克道尔(Don McDowell)著 2019
- 《实用内科手册》黄清,阮浩航主编 2016
- 《基层医疗卫生机构安全用药手册》黎月玲,熊慧瑜 2019
- 《同仁眼科手册系列 同仁儿童眼病手册》付晶编 2018
- 《环境噪声监测实用手册》中国环境监测总站编 2018
- 《高度关注物质(SVHC)毒性手册 上》顾爱华主编 2019
- 《SQL与关系数据库理论》(美)戴特(C.J.Date) 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》(美)罗杰·道森 2018
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》(美)James M. Henslin(詹姆斯·M. 汉斯林) 2019
- 《海明威书信集:1917-1961 下》(美)海明威(Ernest Hemingway)著;潘小松译 2019
- 《迁徙 默温自选诗集 上》(美)W.S.默温著;伽禾译 2020
- 《上帝的孤独者 下 托马斯·沃尔夫短篇小说集》(美)托马斯·沃尔夫著;刘积源译 2017
- 《巴黎永远没个完》(美)海明威著 2017
- 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》(美)吉尔·辛格尔顿(Jill Shingleton)编著 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国药典中成药薄层色谱彩色图集》(中国)国家药典委员会 2019
- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华,马鹏程 2019
- 《普通高等院校“十三五”规划艺术教育系列 江西风格声乐作品选 钢琴伴奏实训教程》(中国)李文,白栋梁,雷蕾 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 上 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国国歌 钢琴谱》聂耳编 2019