颈椎腰椎病人怎样进行体育锻炼PDF电子书下载

第一章 颈椎与腰椎常见病 1

第一节 脊柱 1

第二节 颈椎与腰椎常见病 15

第三节 颈椎与腰椎病的发病原因 45

第二章 颈椎与腰椎病人的治疗 55

第一节 颈椎病人的非手术治疗 56

第二节 腰椎病人的非手术治疗 68

第三节 颈腰椎病的体育疗法 89

第三章 颈椎与腰椎病人的运动 102

第一节 颈腰椎病人康复后三个月内的运动选择 103

第二节 颈腰椎病人康复三个月后的运动选择 137

第三节 颈腰椎病人康复后的长期运动选择 149

第四节 颈腰椎病人的运动处方 223

第四章 颈腰椎病人的日常生活与运动监督 235

第一节 颈椎与腰椎病人的食疗 235

第二节 颈椎与腰椎病人的个人卫生 247

第三节 颈椎与腰椎病人运动的一般原则 260

第四节 颈椎与腰椎病人运动的自我监督 269

主要参考文献 274