别为打翻的牛奶哭泣PDF电子书下载

第一章　快乐的人生要靠自己的努力快乐取决于你的选择 2

挫折与自我挫败 11

主宰自己的情绪 20

快快乐乐过一生 26

第二章　勇敢面对不可更改的事实过多的代价 34

不要为打翻的牛奶哭泣 39

直面现实是一种勇气 43

让挫折成为财富 52

第三章　不要让别人主宰你的快乐你是不是在取悦于人 60

无用的寻求 65

错误心理的来源 67

自我抛弃 74

欲得之，先舍之 78

破除有害的习惯 81

树立自信心 86

第四章　灵魂的疾病——嫉妒害人害己的嫉妒 89

莫求虚有的公平 95

“公平”的危害 102

切莫斤斤计较 107

第五章　错误的选择——愤怒怒火从何而来 117

不良的习惯 119

预防愤怒 124

几点建议 127

幽默的力量 131

第六章　莫名其妙的包袱——愧疚过去的阴影 137

你为什么会愧疚 139

愧疚的起源 145

利弊参半的罪恶感 154

莫再为过去懊悔 158

第七章　放弃今天的幸福——忧虑你在担心什么 165

徒劳无益的心理 169

完美不等于成功 173

杞人忧天 176

把握今天 180

试试看 184

第八章　自我挫败的源头——自卑认识自己 187

接受自己 194

关爱自己 199

你是独一无二的 204

第九章　被忽视的惰性——依赖依赖性 214

惰性心理的产生 217

赶走惰性 225

第十章　生命的浪费——拖延拖拖拉拉，害人非浅 233

逃避现实的心理 236

努力请从今日始 242

第十一章　告别过去认清你自己 249

别把自己看扁了 256

摆脱过去 261

第十二章　释放你的创造力“应该”如此吗 265

盲目的选择 271

用不着犹豫 274

释放你的创造力 278

第十三章　“自古成功在尝试”大胆尝试 281

畏惧之病 286

勇敢人生 298