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健康是一种习惯

健康是一种习惯

健康是一种习惯PDF电子书下载

电子书积分：11 积分如何计算积分？
作者：罗显荣著
出版社：广州：广东科技出版社
出版年份：2010
ISBN：9787535949745
页数：263 页

图书介绍：本书以健康四大基石为理论依据，以饮食、运动、心理平衡、能量平衡促健康为理念，为人们提供与生活方式相关的慢性非传染性疾病的个性保健管理服务，形成并做到自我健康的观念。

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《健康是一种习惯》目录

标签：习惯

第1章行为与健康 1

第2章科学养生 34

第3章合理营养 61

第4章适量睡眠 89

第5章适量运动 110

第6章心理平衡 130

第7章戒烟 165

第8章控酒 187

第9章心脑血管病的防治知识 211

第10章恶性肿瘤的预防 239

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