图解妊娠PDF电子书下载

part1孕前准备 18

做好怀孕计划 18

什么是怀孕计划 18

最理想的受孕时期 18

孕前必须治疗的疾病 19

了解怀孕征兆 21

怀孕后的早期反应 21

到医院检查是否怀孕 22

掌握排卵期 23

数字推算法 23

基础体温测定法 23

排卵试纸测定法 23

推算预产期 24

根据末次月经计算 24

根据胎动日期计算 24

根据基础体温曲线计算 24

根据B超检查推算 24

从孕吐开始的时间推算 24

根据子宫底高度大致估计 24

神秘的怀孕过程 25

了解神秘的怀孕过程 25

胎儿的生命历程 27

孕妈妈的产检 28

每月一次定期检查 28

每次产检详解 29

选择医院 31

如何选择医院 31

各个医院的优缺点 31

怀孕前的营养食谱 33

番茄炖牛肉 33

绿豆芽炒鳝丝 33

松仁玉米 34

姜丝枸杞炒山药 34

麻婆土豆 34

香菇菜心 35

奶油菠菜汁 35

酸甜彩椒 35

虾皮香芹燕麦粥 36

八宝甜粥 36

银鱼炒蛋 36

Part2怀孕初期 38

01～02周准备计划怀孕 38

决定怀孕的瞬间 38

子宫的变化 38

将怀孕的喜告别人 38

了解受孕与遗传 39

有家族病史不宜生育的状况 39

需谨慎生育的状况 39

血型与遗传关系 39

半数以上概率的遗传情况 40

接近百分之百的遗传情况 40

03周受精卵开始细胞分裂 41

完成受精 41

受精卵进入子宫 41

观察基础体温的变化 41

孕妈妈阴道分泌物增多 42

孕妈妈用药需谨慎 42

孕妈妈要随时称体重 42

孕妈妈避免拍x光片 42

04周胎儿的神经管形成 43

胎儿的神经管在此时形成 43

胎儿经由绒毛组织吸收养分 43

胎儿的头和躯干分开 43

孕妈妈月经停止 43

一日三餐要均衡摄取营养 43

孕妈妈开始出现呕吐现象 44

自我检测是否怀孕 44

做好怀孕的心理准备 44

05周大脑和脊推开始形成 45

胎儿大脑和脊柱形成 45

胎儿心脏开始跳动 45

孕妈妈出现类似感冒的症状 45

孕妈妈乳房肿胀、刺痛 45

孕妈妈出现尿频症状 46

孕妈妈常常恶心、呕吐 46

缓解呕吐可以这样吃 46

孕妈妈应每日补充叶酸 46

06周大脑的成长发育加快 47

胎儿开始形成雏形 47

胎儿大脑快速发育 47

补充促进胎儿大脑发育的营养素 47

以愉快的心情记录怀孕日记 47

孕妈妈出现消化不良的情况 48

孕妈妈出现便秘症状 48

用食物预防和缓解便秘 48

孕妈妈主要食物摄取营养成分表 49

07周胎儿的心脏形成 54

胎儿面部日渐清晰 54

胎儿心脏完全形成 54

孕妈妈很容易尿频 54

孕妈妈的正确睡姿 54

充分掌握身体的变化 55

孕妈妈防辐射必读 55

性生活应特别小心 56

孕妈妈记心情日记 56

08手部与腿部开始细分 57

胎儿开始细分手臂和腿 57

胎儿开始形成耳朵和眼皮 57

孕妈妈子宫变大、体重增加 57

孕妈妈呕吐变严重 57

面部发生色素变化 57

孕妈妈阴道分泌物再次增多 58

是容易流产的时期 58

引起自然流产的主要原因 58

如何预防自然流产的发生 58

防止流产的生活准则 59

孕妈妈可少食多餐 59

09周长出手指与脚趾 60

胎儿形成手指与脚趾 60

胎儿眼皮逐渐覆盖眼睛 60

孕妈妈乳房变大并可摸到肿块 60

孕妈妈要增加能量的摄入 60

孕妈妈会感到腰部酸痛孕 60

妈妈出现更多的皮肤疾病 61

积极调整心情避免孕期抑郁 61

尽量通过食物摄取各种维生素 61

注意碘元素的补充 61

10周开始形成生殖器官 62

全面进入胎儿期 62

胎儿生殖器官开始形成 62

定期检查可有效预防畸形儿 62

进行染色体检查 63

哪些人需要做染色体检查 63

怎样做染色体检查 63

何时不宜做染色体检查 63

什么时候做染色体检查 63

做染色体检查，有什么不舒服的感觉吗 63

染色体检查对胎儿发育有影响吗 64

染色体检查较羊膜腔穿刺术具有的优势 64

对孕妈妈有影响吗 64

准确率是多少 64

取样的绒毛可做什么检查 64

染色体检查的不足之处是什么 64

11周胎儿迅速成长 65

胎儿头部约占全身的一半 65

胎儿外生殖器官开始形成 65

可以开始进行音乐胎教 65

孕妈妈营养重质不重量 66

孕妈妈需重点增加蛋白质和热量的摄取 66

保证无机盐的供给 66

孕妈妈需大量补水 66

注意维生素D的补充 66

12周胎儿长大两倍左右 67

胎儿迅速成长 67

胎儿开始形成手指甲 67

孕妈妈子宫上移到腹部 67

孕妈妈易出现眩晕症状 67

孕妈妈面部出现黄褐斑 67

孕早期害喜症状逐渐消退 68

孕妈妈在此时期如何做家务 68

孕妈妈忌暴饮暴食 68

怀孕初期你应该关注的问题 69

怀孕初期的生活指导 69

必须遵守的日常生活守则 69

必须遵守的营养饮食原则 70

怀孕初期的营养食谱 71

奶油烩白菜 71

参枣米饭 71

香酥鹌鹑 72

竹笋鲫鱼汤 72

白菜豆腐牛肉汤 72

银鱼豆芽 73

荞麦面条 73

海带猪腰汤 73

清炒韭黄 74

木瓜烧带鱼 74

凉拌五彩鸡丝 74

茄汁味菜牛柳 75

干炸虾肉丸 75

南海金莲 75

缤纷水果饭团 76

南瓜沙拉 76

腐皮寿司 76

怀孕初期的胎教 77

怀孕1个月 77

怀孕2个月 78

怀孕3个月 80

如何改善害喜症状 82

害喜的症状 82

产生害喜症状的原因 82

减轻害喜症状的日常生活方式 82

害喜症状时期 83

害喜症状严重时的进食要领 83

怀孕初期不需担心症壮 84

身体容易疲倦 84

乳房肿胀 85

容易忧郁 85

阴道分泌物增多 85

尿频 85

怀孕初期的异常情况 86

尿液混浊且排尿后有疼痛感 86

呕吐，不间断伴随少量出血 86

腹痛加重伴有出血症状 86

阴道出血 86

子宫外孕 87

葡萄胎 87

在不知道已经怀孕的情况下，做了这些怎么办 88

服用了感冒药 88

在医院拔牙了 88

服用了避孕药 88

有过烫发染发 88

拍摄了x光片 88

由于瘙痒涂抹了软膏 88

关于胎梦的解释 89

什么是胎梦 89

胎梦解释 89

怀孕期间用药需知 91

孕妈妈不宜服用的中成药 91

孕妈妈不宜服用的西药 91

孕妈妈用药几点原则 92

怀孕中禁用的药材 92

part3怀孕中期 94

13周具备完整的脸部形状 94

胎儿已具备完整的脸部形态 94

胎儿对腹中的声音有了反应 94

胎儿身体各器官开始归位 94

孕妈妈胸部变大，出现静脉曲张 94

孕妈妈的体型有了明显变化 95

孕妈妈此时期开始出现妊娠纹 95

孕妈妈要学会在怀孕中适当休息 95

孕妈妈要提早做预防腰背痛的运动 95

孕妈妈要在此时期增加铁质的摄取量 95

14周可以区分胎儿的性别 96

胎儿可以区分出性别了 96

胎儿的全身长出了汗毛 96

孕妈妈食欲开始增加 96

孕妈妈应确保手脚暖和 96

借助规律的运动调节体重 97

收臀提肛运动 97

踞脚尖运动 98

盘腿运动 99

分腿运动 100

下肢运动 101

左右跨步 102

孕妈妈可以进行有规律的运动或体操 103

孕妈妈要避免食用高热量食物 103

怀孕中的牙齿管理 103

15周胎盘已经完全形成 104

胎儿皮肤薄且透明 104

胎儿在15周时完成胎盘的形成 104

胎儿已经可以活动肌肉，还能吸吮自己的大拇指 104

孕妈妈的基础体温仍然保持在低温状态 104

孕妈妈开始分泌乳汁 105

孕妈妈腹部和髋部感到疼痛 105

孕妈妈可以开始为自己准备孕妇装 105

16周肌肉和骨骼会更加坚固 106

胎儿达到三等身的比例 106

胎儿出现呼吸的征兆 106

孕妈妈能够感受到第一次胎动 106

孕妈妈从本周开始全面开展胎教 106

孕妈妈下腹部明显增大 107

孕妈妈的胃口大开 107

孕中期可以计划去旅游 107

孕妈妈可以在本周进行畸形儿检查 107

17周生成皮下脂肪 108

胎儿开始生成脂肪 108

胎儿通过胎盘吸收氧气 108

胎儿的听觉器官在此时开始变得发达 108

孕妈妈开始在全身形成皮下脂肪 108

孕妈妈的呼吸会变得比较困难 109

孕妈妈有时会出现鼻子或牙龈出血 109

孕妈妈进入孕中期要特别注意控制体重 109

孕中期可选择对孕妈妈有益的运动 109

怀孕中应避免的运动 110

18周胎儿进入全面胎动 111

胎儿心脏跳动更加活跃 111

胎动更加明显 111

记录胎动日期，推算预产期 111

孕妈妈应坚持与胎儿交流 111

孕妈妈此时期易患痔疮 112

孕妈妈要继续补铁 112

孕妈妈减轻腰痛的方法 113

19周胎儿的表情变得更加丰富 114

胎儿大脑持续发育 114

胎儿开始有丰富的表情 114

孕妈妈乳房变大并分泌出乳汁 114

孕妈妈要多摄取钙质 114

要选择孕妇专用内衣 115

准备孕妇专用内衣 115

使用腹带或专业塑身裤 115

20周感觉器官迅速发育 116

胎儿的皮肤表面分泌出胎脂 116

胎儿的感觉器官快速发育 116

孕妈妈腰部线条完全消失 116

孕妈妈要注意日常起居 116

孕妈妈出现尿频症状 117

记录胎儿的心脏跳动 117

预防妊娠纹的方法 117

21周胎儿的消化器官越来越完善 118

胎儿的消化器官越来越发达 118

胎儿的胎脂分泌量增加 118

孕妈妈呼吸有些困难 118

小心脚部浮肿 119

孕妈妈出现水肿或静脉曲张 119

孕妈妈预防静脉曲张的方法 119

孕妈妈怎么吃能够减少热量的摄取 119

22周胎儿的骨骼发育 121

胎儿的眼皮和眉毛基本形成 121

胎儿的骨骼和关节日渐发达 121

孕妈妈此时容易引起贫血 121

孕妈妈关节开始松弛 121

开始进行乳房按摩 122

孕妈妈应开始进行乳房按摩 122

乳房按摩方法 122

23周胎儿外貌越来越像新生儿 123

胎儿身体和脸部逐渐成形 123

孕妈妈情绪波动很大 123

孕妈妈出现皮肤瘙痒症状 123

适当的外出旅游可调适心情 124

外出旅游的最佳时期 124

孕妈妈可以通过子宫底高度推测出胎儿大小 24

24周胎儿对声音更敏感 125

胎儿肺部血管进一步发育 125

胎儿对外界声音更加敏感 125

孕妈妈会出现牙龈出血 125

孕妈妈腿部出现抽筋现象 125

要进行妊娠期糖尿病诊察 126

孕妈妈要进行糖尿病检查 126

孕妈妈要注意出行安全 126

孕妈妈应适当运动 126

25周胎儿皮肤变得红润不透明 127

胎儿皮肤开始红润 127

孕妈妈开始出现紫色妊娠纹 127

孕妈妈要坚持做孕妇操 127

孕妈妈出现眼干症状 128

孕妈妈要精心保养皮肤 128

孕妈妈应减少远途出行 128

孕妈妈的日常运动 128

26周胎儿的肺囊开始发育 129

胎开始有呼吸 129

用手电筒可检测到胎儿的视神经是否开始作用 129

孕妈妈出现肋骨疼痛 129

孕妈妈睡眠中会做噩梦 129

孕妈妈预防妊娠高血压综合征 130

孕妈妈身体重心发生前移加重腰痛 130

小心妊娠高血压综合征 130

孕妈妈要养成良好的睡眠习惯保证充足的睡眠 130

27周胎动越来越强烈 131

胎儿视觉、听觉逐步发育 131

胎动会越来越明显 131

孕妈妈血压会上升 131

孕妈妈如何缓解疲劳 131

预防早产 132

孕妈妈要预防早产 132

孕妈妈洗澡应注意什么 132

孕妈妈要防止缺钙 132

28周胎儿的大脑迅速发育 133

胎儿大脑组织迅速发育 133

胎儿会有规律地睡觉、醒来 133

孕妈妈妊娠纹更加明显 133

孕妈妈如何预防浮肿 134

孕妈妈乳房中形成初乳 134

孕妈妈感到明显疲劳 134

注意预防浮肿 134

怀孕中期你应该关注的问题怀孕中期的生活指导 135

必须遵守的日常生活守则 135

必须遵守的营养饮食原则 146

怀孕中期的营养食谱 152

黑木耳肉羹汤 152

油菜海米 152

胡萝卜煮蘑菇 153

虾皮冬瓜 153

白果蒸蛋 153

鲜贝蒸豆腐 154

冰糖梨粥 154

艾叶羊肉汤 154

酥炸甜核桃 155

酸甜墨鱼 155

柠檬鱼片 155

丝瓜面粉团 156

烤丝瓜 156

山楂炖兔肉 156

香菇鸡肉羹 157

豆干炒芹菜 157

双色萝卜丝 157

白雪映花菜 158

排骨莲子芡实汤 158

草莓水果羹 158

怀孕中期的胎教 159

怀孕4个月 159

怀孕5个月 161

怀孕6个月 164

怀孕7个月 166

对于羊水的疑问 168

羊水的成分 168

羊水的作用 168

羊水过多症 169

羊水过少症 169

你的腹部形状正常吗 170

如何判断腹部大小是否正常 170

决定腹部大小的因素 170

通过腹部大小诊断的异常症状 171

关于腹部大小的错误观点 171

怀孕中期不需担心的症状 172

感到眩晕 172

出现静脉曲张 172

手指、手腕发麻酸痛 172

腰疼 173

患痔疮 173

严重的便秘 173

腹部发痒. 173

怀孕中期异常情况的征兆 174

子宫颈闭锁不全 174

流产 174

早产 174

有益于的产前体操 176

脚腕运动 176

腰部运动 177

腿部运动 178

立回旋式运动 179

呼吸运动 180

Par七4怀孕后期29周胎儿能感受光线 182

胎儿能够看到子宫外的亮光 182

孕妈妈出现规律性子宫收缩 182

孕妈妈分泌物增多，容易导致外阴瘙痒 182

每2周进行一次产前检查 183

孕妈妈每2周要接受一次定期检查 183

孕妈妈要减少盐和糖的摄取 183

孕妈妈出现肋骨疼痛 183

孕妈妈要留意体重的突然增加 183

30周生殖器的区别更加明显 184

胎儿的头部变大 184

胎儿的生殖器区分更加明显 184

孕妈妈感到胸闷、胃痛 184

孕妈妈出现呼吸急促 184

孕妈妈要少量多餐 185

孕妈妈在饮食上应遵循少食多餐的原则 185

孕妈妈饭后最好躺下休息半小时 185

孕妈妈为避免疲劳可适当做些活动 185

孕妈妈在孕晚期要严格控制体重增长 185

31周肺和消化器官完全形成 186

胎儿的肺和消化器官基本形成 186

胎儿能分辨黑暗与光明 186

孕妈妈腰部和肩部疼痛 186

孕妈妈易出现出血症状 186

制定分娩计划 187

孕妈妈可能出现尿失禁现象 187

定期检查，预防妊娠高血压综合征 187

购买婴儿用品，布置儿童房 187

32周胎儿的活动变得迟缓 188

胎儿的活动开始变得迟缓 188

胎儿已长成新生儿模样 188

孕妈妈体重快速增长 188

孕妈妈胸部疼痛，呼吸急促 188

孕妈妈感到胸闷恶心 189

不要过度劳累，避免长时间弯腰 189

孕妈妈开始做有助于哺乳的乳房护理 189

孕妈妈应重视产前检查 189

33周胎儿器官基本完成发育 190

胎儿器官基本发育完全，每天从膀胱中排出尿液 190

男性胎儿的睾丸已下移到阴囊 190

孕妈妈在孕晚期会出现尿失禁现象 190

留意现察有无异常出血症状 191

孕晚期的性生活要特别小 191

心，否则易造成早产 191

孕妈妈应避免高危动作 191

孕妈妈要注意出行安全 191

孕妈妈性欲下降 191

34周胎儿头部开始朝向子宫 192

胎儿的头部已经开始朝向子宫 192

孕妈妈腿部疼痛 192

孕妈妈对分娩恐惧不安 192

胎儿头骨变硬 192

制定产后护理计划 193

开始确定产后护理的人选 193

让丈夫帮助按摩 193

保持愉悦的心情 193

35周子宫底高度达到最大 194

胎儿皮肤呈现出粉红色 194

胎儿手指甲可以覆盖到手指尖 194

孕妈妈子宫底上移 194

通过B超检测胎儿大小 194

准备分娩必备品 195

准备住院用品 195

孕妈妈要进行适度活动 195

提前准备好婴儿必需品 196

36周胎体器官几乎全部长成 198

胎儿身体器官发育成熟 198

孕妈妈的子宫增大到极限 198

孕妈妈感到胎动明显减少 198

孕妈妈出现腹部下坠感 198

每周接受定期检查 199

孕妈妈下腹部和大腿感到疼痛 199

孕妈妈要避免攀登到高处 199

孕妈妈每周要接受一次定期检查 199

孕妈妈要远离家务 199

孕妈妈决定是否进行剖宫产 200

孕妈妈要预防便秘 200

孕妈妈分产生色素沉着 200

孕妈妈要注意休息 200

37周体重继续增加 201

胎儿仍在继续成长 201

孕妈妈下腹部有收缩和疼痛感 201

孕妈妈子宫口变软，分泌物增多 201

分娩之前维持规律的生活起居 202

胎儿从母体得到抗体，形成免疫能力 202

临近分娩，孕妈妈更应注意防止过食 202

孕妈妈应勤洗澡，保持身体清洁 202

孕妈妈应准备好紧急联系电话 202

孕妈妈在孕晚期应避免独自外出 202

38周骨盆腔包围胎儿 203

胎儿身体各部位骨骼均匀发育 203

孕妈妈要测试自然分娩可能性 203

要持续接受怀孕最后的定期检查 204

怀孕最后一个月要做好胎教 204

坚持怀孕最后的定期检查 204

孕妈妈出现假阵痛宫缩 204

39周肺部和心脏完全形成 205

胎儿肠道内充满胎便 205

孕妈妈出现有规律的子宫收缩 205

了解分娩当天的过程 205

孕妈妈出现破水 205

分娩前的准备 206

胎儿分泌激素，有助于出生后第一次呼吸 206

密切关注身体变化 206

孕妈妈此时期须注意的事项 206

充分做好分娩的心理准备 206

40周开始分娩 207

胎儿正在为出生做准备 207

孕妈妈开始阵痛 207

调节心情 207

阵痛开始后立即住院 208

住院待产 208

过熟儿（怀孕超过42周以上） 208

出生之后对新生儿的医疗处置 208

怀孕后期你应该关注的问题怀孕后期的生活指导 209

必须遵守的日常生活守则 209

必须遵守的营养饮食原则 214

怀孕后期的营养食谱 217

香菜黄豆汤 217

油菜海米豆腐 217

鲫鱼汤 218

蔬菜粥 218

虾皮紫菜蛋汤 218

山药红米粥 219

草莓蔬果汁 219

乌鸡白凤尾菇汤 219

牛奶花蛤汤 220

阿胶猪肉汤 220

南瓜浓汤 220

猪肝炒油菜 221

花生猪蹄汤 221

上汤菠菜 221

怀孕后期的胎教 222

怀孕8个月 222

怀孕9个月 225

怀孕10个月 227

妊娠高血压综合征 229

何谓妊娠高血压综合征 229

发病原因 229

典型症状 229

妊娠高血压综合征对怀孕的影响 230

需要特别注意的人群 230

预防和治疗 230

早产和超过预产期分娩 231

早产 231

超过预产期的情况 231

双胞胎妊娠 232

出现双胞胎的原因 232

怀双胞胎时的营养和健康 232

双胞胎的分娩 232

一些不必担忧的孕期问题 233

腿部出现痉挛 233

出现浮肿 233

活动时腹部抽痛 233

尿频 233

肩膀疼痛 233

怀孕后期出现的异常症状 234

前置胎盘 234

胎盘早期剥离 234

胎儿臀位 235

早期破水 235

克服孕期抑郁症 236

何谓孕期抑郁症 236

摆脱抑郁症的方法 237

怀孕后期有利于顺产的体操 238

吹蜡式运动 238

双腿高抬运动 239

直立运动 240

伸展颈部运动 241

下蹲练习运动 242

转身运动 243

颈部放松练习运动 244

part5分娩坐月子 246

分娩准备30天战略 246

分娩前的综合体验 246

选择分娩方式 246

选择产后调理的场所 246

整理家务 246

整理婴儿用品 246

进行育儿教育 246

分娩先兆及住院 247

分娩先兆 247

分娩的讯号一：阵痛 248

分娩的讯号二：见红 249

分娩的讯号三：破水 250

分娩第一期 252

分娩第二期 254

分娩第三期 255

选择适合自己的会娩方法 257

顺产 257

宫产 258

无痛分娩 259

分娩后的医院生活 260

在产床上度过的两小时 260

产后一周内的照顾 261

产后4周课程 262

产后第一周 262

产后第二周 269

产后第三周 275

产后第四周 282

产后症状的调理 288

急性乳腺炎 288

产褥热 289

产后缺乳 290

产后抑郁症 290

子宫复旧不良 292

产后尿失禁 292

产后尿潴留 293

产后腹痛 294

产后痔疮 295

产后月子营养食谱 296

鲤鱼汁粥 296

杏仁提子麦片粥 296

参味小米粥 297

竹笋肉粥 297

麻酱拌四季豆 297

大枣莲子百合粥 298

香菇肉粥 298

虫草乌鸡汤 298

咸鱼饭包 299

蛋皮饭包寿司卷 299

什锦豆瓣干拌饭 299