一学就会糖尿病居家疗法PDF电子书下载
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- 作 者:《中医养生保健读书本系列丛书》编委会编
- 出 版 社:北京:中国轻工业出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787501975501
- 页数:95 页
第一章 营养师推荐的食物 4
患糖尿病宜吃什么 4
糙米 5
小麦 6
荞麦 7
燕麦 8
薏仁 9
玉米 10
大豆 11
红小豆 12
黑豆 13
四季豆 14
魔芋 15
黄瓜 16
苦瓜 17
莲藕 18
牛蒡 19
芹菜 20
洋葱 21
海带 22
干贝 23
蛤蜊 24
牡蛎 25
生姜 26
大蒜 27
绿茶 28
黑木耳 29
山药 30
橄榄油 31
第二章 糖尿病患者的禁忌食物 32
患糖尿病忌吃什么 32
甜菜 33
红薯 33
辣椒 33
大葱 34
荸荠 34
杏 34
葡萄 35
柿子 35
桃 35
芦柑 36
甜杏仁 36
栗子 36
核桃 37
油条 37
饼干 37
月饼 38
蛋糕 38
猪肉松 38
午餐肉 39
牛脑 39
炸鸡 39
第三章 中药师推荐的保健中药 40
中药服用注意事项 40
人参 41
知母 42
地骨皮 43
黄连 44
麦冬 45
黄芪 46
灵芝 47
枸杞子 48
玉米须 49
玄参 50
淫羊藿 51
川芎 52
玉竹 53
何首乌 54
葛根 55
第四章 营养师推荐能降血糖的营养素 56
摄取营养素注意事项 56
镁 57
钙 58
锰 59
硒 60
锌 61
铬 62
铜 63
膳食纤维 64
次亚麻油酸 65
维生素B2 66
维生素B1 67
维生素B6 68
维生素C 69
维生素A 70
维生素E 71
第五章 学会食品交换份 72
食品交换份简介 72
同类食物等值关系表 73
日需食品交换份 76
以食品交换份规划饮食 77
拌菠菜 77
酸辣瓜条 77
素三丝 77
西红柿炒茄子 78
香菜拌豆腐丝 78
葱烧海参 78
牛奶扒白菜 79
海带豆腐 79
鸡蛋油菜心 79
红烧肉炒油菜 80
青椒炒豆腐干 80
木须肉 80
海米拌芹菜 81
清炒南瓜 81
四素汤 81
第六章 自助按摩 82
按摩功效及注意事项 82
基本按摩操作法 83
自助全身按摩 85
自助头面部按摩 88
自助耳部按摩 90
自助手部按摩 92
自助足部按摩 94
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《自我保健按摩全书 彩图典藏版》张威编著 2018
- 《社区居民颈肩腰腿痛自我保健》夏伟民 2017
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《膝关节骨关节炎的自我保健》郑昱新,曹月龙 2019
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《养好五脏不生病 内脏运动保健法》张远声,张冬,张涛,张庆尧,张钰儿 2019
- 《古今名家养生经》胡岱平编著 2017
- 《养生相宜与相克速查全书 1》许俊霞主编 2014
- 《亚历山大继业者战争 上 将领与战役》(英)鲍勃·本尼特,(英)麦克·罗伯茨著;张晓媛译 2019
- 《大历史 虚无与万物之间 全彩插图版》(美)大卫·克里斯蒂安,辛西娅·斯托克斯·布朗,克雷格·本杰明著;刘耀辉译 2017
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《亚历山大继业者战争 下 军队、战术与战斗》(英)鲍勃·本尼特,(英)麦克·罗伯茨著;张晓媛译 2019
- 《世界中医学专业核心课程教材 中药学》张伯礼,世界中医药学会联合会教育指导委员会 2019
- 《中医给你的生活小妙招》北京中医药大学国医堂编委会编著 2019
- 《国内外中医药科技进展 1989》国家中医药管理局科学技术司,上海市医学科学技术情报研究所主编 1989
- 《中医内外妇儿科病证诊断疗效标准 第1辑 试行》国家中医药管理局医政司编 1988
- 《阳光之路》叶良英,刘风华译;(卡塔尔)阿里·本·加尼姆·哈吉里 2019
- 《陶瓷拉坯成型法》(美)本·卡特(BenCarter)著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018