体育理论与实践教程PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:冯治隆主编
- 出 版 社:北京:中国林业出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7503839015
- 页数:332 页
第一篇 理论篇 2
第一章 体育与学校体育 2
一、对体育的认识 2
二、体育与大学生的发展 4
三、高等学校体育的目的与任务 6
四、实现高等学校体育目标的基本要求 7
第二章 体育锻炼与体质健康 9
一、体育锻炼与各器官系统 9
二、体育锻炼对身体素质的影响 14
三、体质健康的评价——《学生体质健康标准》解读 15
第三章 科学锻炼身体的方法 18
一、科学进行体育锻炼的基本原则 18
二、体育锻炼的内容与方法 20
三、加强体育锻炼的计划性 26
第四章 体育运动与卫生保健 29
一、关注“亚健康” 29
二、体育锻炼的一般卫生知识 29
三、体育锻炼中常见的生理反应及处置 32
四、体育锻炼中运动性损伤的预防和处置 34
五、急救知识 36
第五章 体育运动与心理健康 38
一、大学生的心理特点 38
二、心理健康的标准 40
三、体育与心理健康的关系 42
第二篇 实践篇 46
第六章 田径 46
第一节 田径概述 46
第二节 田径运动的技术特点 50
第三节 田径竞赛知识问答 53
第七章 篮球 57
第一节 篮球运动概述 57
第二节 篮球基本技术 59
第三节 篮球基本战术 66
第四节 篮球竞赛规则简介 75
第八章 足球 85
第一节 足球运动概述 85
第二节 足球基本技术 91
第三节 足球基本战术 98
第四节 足球竞赛规则简介 103
第九章 排球 115
第一节 排球运动概述 115
第二节 排球基本技术 116
第三节 排球基本战术 123
第四节 沙滩排球和软式排球 134
第五节 排球竞赛规则简介 136
第十章 乒乓球 144
第一节 乒乓球运动概述 144
第二节 乒乓球基本技术 147
第三节 乒乓球基本战术 155
第四节 乒乓球竞赛规则简介 157
第十一章 羽毛球 165
第一节 羽毛球运动概述 165
第二节 羽毛球基本技术 167
第三节 羽毛球竞赛基本规则 201
第十二章 艺术体操 204
第一节 艺术体操发展简况 204
第二节 艺术体操的特点、内容、种类及锻炼价值 206
第三节 艺术体操竞赛知识简介 209
第十三章 形体运动 213
第一节 形体运动概述 213
第二节 体重控制与减肥 217
第三节 塑造健美形体的基本手段 222
第十四章 健美运动 226
第一节 健美运动概述 226
第二节 肌肉的位置和功能 229
第三节 健美比赛 231
第十五章 武术 237
第一节 武术运动概述 237
第二节 武术基本功 240
第三节 长拳 243
第四节 器械 244
第五节 如何欣赏武术比赛 247
第十六章 太极拳运动 249
第一节 太极拳运动概述 249
第二节 太极拳的特点及要领 251
第三节 太极拳、太极剑、太极扇套路的动作名称及提示 251
第四节 太极拳的锻炼价值 256
第五节 如何练习好太极拳 257
第六节 太极拳部分动作攻防含义及技击特点 258
第七节 太极剑运动的特点及剑法 259
第十七章 散手 261
第一节 散手概述 261
第二节 散手基本技术 263
第三节 散手的竞赛规则 275
第十八章 健美操运动 280
第一节 健美操运动概述 280
第二节 健美操基本动作和基本技术 286
第三节 怎样才能跳好健美操 290
第四节 怎样欣赏竞技健美操 292
第五节 健美操大众锻炼标准(第二套)规定动作 293
第三篇 奥林匹克运动知识 306
一、古希腊奥林匹克运动会 306
二、顾拜旦的体育思想 307
三、奥林匹克主义 309
四、奥林匹克运动 310
五、奥林匹克运动的三大支柱 311
六、奥林匹克运动会 313
七、奥林匹克运动与中国体育 315
附录一 全民健身计划纲要 321
附录二 《学生体质健康标准(试行方案)》 324
参考文献 332
- 《SQL与关系数据库理论》(美)戴特(C.J.Date) 2019
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《联吡啶基钌光敏染料的结构与性能的理论研究》李明霞 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《AutoCAD 2019 循序渐进教程》雷焕平,吴昌松,陈兴奎主编 2019
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《情报学 服务国家安全与发展的现代情报理论》赵冰峰著 2018
- 《英汉翻译理论的多维阐释及应用剖析》常瑞娟著 2019
- 《Photoshop CC 2018基础教程》温培利,付华编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018