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第一章 宝宝出生前，准爸妈怎么做？第一节 怀孕第1个月 1

一、了解胎儿的发育特征 1

二、关注准妈妈的身体变化 1

三、重视准妈妈的饮食 2

1．准妈妈要补充全面、均衡的营养 2

2．准妈妈要适量吃些豆类食品 3

3．准妈妈要多吃鱼 4

4．咖啡因不利于准妈妈和胎儿的健康 4

5．哪些食物准妈妈可以多吃？ 5

6．准妈妈吃水果的学问 6

7．准妈妈要补充叶酸 7

四、科学合理地进行胎教 8

1．快乐准妈妈，快乐宝宝 8

2．准妈妈的营养与胎教 9

3．艺术陶冶情操 10

4．准妈妈的哼唱是最好的胎教 10

5．不要为胎教而胎教 11

6．好学的准妈妈，聪明的宝宝 11

第二节 怀孕第2个月 12

一、了解胎儿的发育特征 12

二、关注准妈妈的身体变化 12

三、重视准妈妈的饮食 13

1．做到平衡膳食，缓解妊娠反应 13

2．喝牛奶是准妈妈补钙的最好方法 14

3．准妈妈要少吃罐头食品 15

4．准妈妈应少吃菠菜 16

5．准妈妈最好别吃的食物 16

6．准妈妈过多吃糖有害无益 18

7．准妈妈不可缺的粗粮有哪些？ 19

四、科学合理地进行胎教 21

1．安心养胎是重点 21

2．不可忽视的色彩环境 21

3．散步是最适宜的胎教 22

4．抚摸胎教，抚慰心情 22

5．为进行童话胎教做准备 23

第三节 怀孕第3个月 24

一、了解胎儿的发育特征 24

二、关注准妈妈的身体变化 25

三、重视准妈妈的饮食 25

1．多吃一些含铁丰富的食物 25

2．准妈妈厌油腻可以吃核桃和芝麻 26

3．准妈妈别忘了补碘 27

4．偏食的准妈妈吃出健康的补救方法 27

5．适合准妈妈的饮料 28

6．控制早孕反应的饮食方案 29

7．准妈妈怎样吃鸡蛋才健康 30

四、科学合理地进行胎教 31

1．抚摸胎教正当时 31

2．忌过度胎教 32

3．形象意念对胎儿的影响 33

4．准妈妈和胎儿之间的信息沟通 33

第四节 怀孕第4个月 34

一、了解胎儿的发育特征 34

二、关注准妈妈的身体变化 35

三、重视准妈妈的饮食 35

1．准妈妈食酸有讲究 35

2．夏季准妈妈应少吃冷饮 36

3．准妈妈吃红枣的好处 37

4．准妈妈应摄取优质蛋白质 38

5．准妈妈不要一味地吃精米、精面 39

6．油炸食品对准妈妈的不良影响 39

7．准妈妈要防止营养过剩 40

四、科学合理地进行胎教 41

1．语言胎教 41

2．音乐胎教 43

第五节 怀孕第5个月 45

一、了解胎儿的发育特征 45

二、关注准妈妈的身体变化 46

三、重视准妈妈的饮食 47

1．准妈妈吃姜有讲究 47

2．准妈妈暴饮暴食有危害 47

3．帮助准妈妈远离妊娠纹的食品 48

4．准妈妈补铁时可加点维生素C 49

5．聪明宝宝不可缺的两种营养素 50

6．准妈妈最好喝些专用奶粉 51

7．准妈妈不要多吃动物肝脏 52

四、科学合理地进行胎教 52

1．营养胎教 52

2．联想胎教 53

3．运动胎教 54

4．继续语言胎教 54

第六节 怀孕第6个月 55

一、了解胎儿的发育特征 55

二、关注准妈妈的身体变化 56

三、重视准妈妈的饮食 56

1．准妈妈吃青辣椒的好处 56

2．“糖妈妈”饮食治疗的原则 57

3．准妈妈不能多吃的几种水果 58

4．准妈妈要多吃健脑食品 59

5．有些水准妈妈不能喝 61

6．胆碱是使孩子更聪明的养分 61

7．准妈妈合理饮食有利于宝宝的牙齿发育 62

8．适合准妈妈的简易通乳膳食 63

四、科学合理地进行胎教 64

1．实施系统的、有规律性的语言胎教 64

2．光照胎教 64

3．轻拍肚子的胎教 65

4．瑜伽体位和瑜伽呼吸法 65

5．环境胎教 66

第七节 怀孕第7个月 67

一、了解胎儿的发育特征 67

二、关注准妈妈的身体变化 68

三、重视准妈妈的饮食 68

1．香菇是准妈妈必吃的食物 68

2．准妈妈可通过饮食来控制水肿 69

3．准妈妈不适合喝糯米甜酒 70

4．准妈妈谨防过敏性食物 71

5．肥胖准妈妈的饮食安排 71

6．准妈妈不要常吃咸鱼及腌制食品 72

7．含维生素C高的果蔬有助于准妈妈防晒 73

四、科学合理地进行胎教 73

1．继续光照胎教 73

2．讲故事胎教 74

3．与胎儿一起做活动 75

4．记忆胎教 76

第八节 怀孕第8个月 77

一、了解胎儿的发育特征 77

二、关注准妈妈的身体变化 77

三、重视准妈妈的饮食 78

1．准妈妈吃兔肉，宝宝会得兔唇吗？ 78

2．荔枝虽好，但不能贪吃 78

3．准妈妈喝酸奶可以防便秘 79

4．准妈妈可多吃的七种食物 80

5．适合准妈妈的零食 82

6．准妈妈吃薯类食物要谨慎 83

7．准妈妈冬天吃萝卜好处多 84

四、科学合理地进行胎教 85

1．阅读胎教 85

2．图形胎教 86

3．营养胎教 87

第九节 怀孕第9个月 88

一、了解胎儿的发育特征 88

二、关注准妈妈的身体变化 88

三、重视准妈妈的饮食 89

1．准妈妈要科学、合理地进食 89

2．准妈妈在孕晚期补充蛋白质，产后奶水多 89

3．准妈妈如何吃火锅？ 90

4．准妈妈如何保护牙齿？ 91

5．怀上多胞胎的准妈妈需要哪些营养？ 92

6．怎样给宝宝一双明亮、健康的眼睛 93

7．准妈妈吃鱼有学问 94

四、科学合理地进行胎教 96

1．艺术胎教 96

2．情趣胎教 97

3．触摸胎教 97

4．文学胎教 98

第十节 怀孕第10个月 98

一、了解胎儿的发育特征 98

二、关注准妈妈的身体变化 99

三、重视准妈妈的饮食 99

1．增加营养，储备体能 99

2．几款美食助准妈妈快生宝宝 100

3．注意补充维生素K 101

4．临产饮食有讲究 102

5．巧克力也能助产 102

6．适合准妈妈的催乳食物 103

四、科学合理地进行胎教 104

1．准妈妈要保持平和心态 104

2．音乐胎教 104

3．多表扬胎儿 105

4．增强注意力的呼吸方式 106

5．继续进行视觉胎教 106

第二章 宝宝出生后，新爸妈怎么做？第一节 0～1个月的宝宝 108

一、了解新生儿的发育情况 108

1．身体发育指标 108

2．新生儿的大便 109

3．新生儿的尿 109

4．新生儿的体温 109

5．新生儿的呼吸与脉搏 110

6．新生儿的运动机能 111

7．新生儿的听觉能力 112

8．新生儿的视觉能力 113

9．新生儿的触觉 114

二、关注新生儿的喂养 114

1．新生儿的营养需要 114

2．出生后30分钟是开发宝宝智力的黄金期 116

3．初乳能够增强新生儿的免疫力 118

4．母乳喂养与新生儿智力发育的关系 119

5．给新生儿喝水也有学问 120

三、开发宝宝的体能 122

1．这样抱对宝宝的发育最有好处 122

2．襁褓也会限制宝宝的运动能力 124

3．宝宝睡得好才能长得壮 125

4．帮助宝宝做抬头训练 126

5．训练宝宝做伸展运动 127

6．让宝宝练习走步 128

7．训练宝宝做爬行运动 129

8．帮助宝宝做肢体运动 129

9．训练宝宝做精细动作 130

四、开发宝宝的智能 131

1．聪明新生儿的表现 131

2．新生儿也要见光 132

3．宝宝出生后的视觉系统如何生长？ 132

4．训练宝宝的视觉能力 133

5．培养宝宝的语言发展能力 135

6．多抚摸宝宝有好处 137

7．训练宝宝的听觉能力 137

8．培养宝宝的学习技能 138

9．宝宝的玩具要注意色、形、音 139

10．把宝宝看做一个懂事的大孩子 140

第二节 1～2个月的宝宝 141

一、了解宝宝的发育情况 141

1．身体发育指标 141

2．视觉发育 142

3．运动能力 142

4．听觉发育 143

5．语言能力 143

6．触觉发育 143

7．嗅觉发育 143

8．味觉发育 144

9．心理特征 144

二、关注宝宝的喂养 144

1．有利于宝宝大脑发育的八种关键营养素 144

2．用宝宝的体重来计算吃奶量 146

3．宝宝也需要体检 147

4．妈妈多吃哪些食物可以增加乳汁的分泌？ 148

5．如何提高宝宝的免疫功能？ 149

6．选择对宝宝智力发育有益的配方奶粉 151

7．豆浆代替配方奶粉会影响宝宝的智力发育 153

三、开发宝宝的体能 153

1．给宝宝运动的机会 153

2．宝宝的侧翻身训练 154

3．锻炼宝宝的手指 154

4．抱起宝宝可以锻炼颈部支撑力 155

5．帮助宝宝做体操 156

6．激发宝宝运动的游戏 157

四、开发宝宝的智能 158

1．说话带手势可提高宝宝的智商 158

2．与宝宝进行语言“交流” 158

3．锻炼宝宝的视觉 159

4．锻炼宝宝的听觉 160

5．锻炼宝宝的嗅觉 160

6．锻炼宝宝的户外适应能力 161

7．激发宝宝触觉的游戏 162

8．适合宝宝的益智玩具 162

9．给宝宝挑选玩具的基本法则 163

10．训练宝宝穿衣服 163

第三节 2～3个月宝宝 164

一、了解宝宝的发育情况 164

1．身体发育指标 164

2．视觉发育 165

3．听觉发育 165

4．运动机能 166

5．语言发育 166

6．宝宝的情感和社交发育 167

二、关注宝宝的喂养 167

1．每天摄入的最佳热量 167

2．母乳仍然是宝宝的最佳选择 168

3．保证宝宝摄入足够的维生素 168

4．要多给宝宝喂水 169

5．上班的新妈妈怎样给宝宝哺乳 169

6．不要硬性限定喂奶的间隔时间 170

7．调整好夜间喂奶的时间 171

8．宝宝吃母乳不饱的表现及添加牛奶的次数 171

9．不要过早地给宝宝添加辅食 172

10．宝宝不一定需要补钙 173

11．不要给这个年龄段的宝宝喝米粥 173

三、开发宝宝的体能 174

1．抱宝宝的方法 174

2．训练宝宝手的握力 175

3．训练宝宝翻身 176

4．教宝宝学习侧卧 176

5．训练宝宝俯卧抬头 176

6．训练宝宝转头的细节 177

7．足踢大球游戏 178

四、开发宝宝的智能 178

1．微笑是开启宝宝智慧的钥匙 178

2．锻炼宝宝视觉的方法 180

3．培养宝宝的发音和语言能力 181

4．锻炼宝宝的听觉 181

5．训练宝宝的触觉 182

6．培养宝宝的认知能力 183

7．用镜子培养宝宝的社会能力 183

8．带宝宝到户外锻炼观察能力 185

9．培养宝宝的生活能力 186

10．适合宝宝的游戏和玩具 186

第四节 3～4个月宝宝 187

一、了解宝宝的发育情况 187

1．身体发育指标 187

2．视觉发育 188

3．听觉发育 188

4．运动机能 188

5．语言发育 189

6．心理发育 189

7．牙齿发育 190

二、关注宝宝的喂养 190

1．喂养注意事项 190

2．厌食牛奶不会对身体发育造成太大影响 191

3．缺锌会影响宝宝的智力发育 193

4．哺乳妈妈应多吃有利于保护宝宝视力的食物 194

三、开发宝宝的体能 195

1．发掘属于宝宝的活动量 195

2．锻炼宝宝的精细动作 196

3．大小肌肉运动能力 197

4．让宝宝学会翻身 198

5．拍打吊球 199

6．宝宝手部肌肉的练习 200

7．拉坐训练 200

8．踢腿练习 201

9．冬天宝宝日光浴有讲究 202

10．适合宝宝做的体操 203

四、开发宝宝的智能 203

1．宝宝开始有六种情感反应 203

2．锻炼宝宝的认知能力 204

3．训练宝宝的语言能力 205

4．宝宝对音乐的感受 206

5．适合宝宝的玩具和游戏 206

6．训练宝宝的视觉 207

7．训练宝宝的触觉 208

第五节 4～5个月宝宝 209

一、了解宝宝的发育情况 209

1．身体发育指标 209

2．视觉发育 209

3．听觉发育 210

4．运动发育 210

5．语言发育 211

6．心理发育 211

7．牙齿发育 212

二、关注宝宝的喂养 212

1．添加辅食的重要性 212

2．为宝宝添加辅食的原则 213

3．不要只给宝宝喝汤 214

4．不要只给宝宝吃米粉 215

5．认为宝宝月龄小，固体食物不敢添加 215

6．宝宝不吃辅食怎么办？ 215

7．添加辅食应注意的事项 216

8．宝宝生病时，不能继续喂断乳食品 217

9．宝宝半岁前不宜吃蛋白 218

三、开发宝宝的体能 218

1．训练宝宝坐的能力 218

2．训练宝宝的脚部能力 218

3．训练宝宝的翻身能力 218

4．训练宝宝的运动能力 219

5．宝宝的身体训练 219

6．在游戏中训练宝宝的体能 220

四、开发宝宝的智能 221

1．触摸 221

2．拆装玩具训练 222

3．寻找玩具训练 222

4．锻炼宝宝的视觉感知能力 223

5．培养宝宝的认知能力 223

6．训练宝宝的语言能力 224

7．选择适合宝宝的玩具 225

8．锻炼宝宝的音乐记忆能力 225

9．适合宝宝成长的游戏 226

第六节 5～6个月宝宝 227

一、了解宝宝的发育情况 227

1．身体发育指标 227

2．视觉发育 228

3．听觉发育 228

4．运动发育 228

5．语言发育 229

6．心理发育 229

7．牙齿发育 230

二、关注宝宝的喂养 230

1．喂养要点 230

2．是否断奶要看宝宝的具体情况 231

3．宝宝断奶食品的添加方法 231

4．母乳不足时如何添加代乳品？ 232

5．纯母乳喂养最多六个月 233

6．宝宝饮水要科学 233

7．不同体质宝宝的饮食原则 234

8．少喂宝宝容易导致过敏的食物 235

9．给宝宝制作辅食的注意事项 235

三、开发宝宝的体能 235

1．跳跃训练 235

2．训练宝宝的咀嚼与吞咽能力 236

3．训练宝宝的运动能力 236

4．训练宝宝翻身与独坐 237

5．训练宝宝的精细动作 238

6．在游戏中锻炼宝宝的体力 238

四、开发宝宝的智能 239

1．增强宝宝自信的游戏 239

2．通过游戏强化对宝宝神经末梢的刺激 240

3．教宝宝认识自己 241

4．训练宝宝的语言能力 242

5．训练宝宝往前爬 243

6．打滚训练 244

7．对宝宝说“再见” 244

第七节 6～7个月宝宝 245

一、了解宝宝的发育情况 245

1．身体发育指标 245

2．视觉发育 246

3．听觉发育 246

4．动作发育 246

5．语言发育 247

6．心理发育 247

7．牙齿发育 248

二、关注宝宝的喂养 248

1．宝宝的饮食特点 248

2．缺铁性贫血宝宝的喂养 249

3．不宜给宝宝喝豆奶 250

4．不宜给宝宝吃生冷的食物 250

5．走出断奶的误区 250

6．可以适当地给宝宝吃些点心 251

7．宝宝不适合吃蜂蜜 251

8．宝宝断奶的方法 252

9．提倡让宝宝练习咀嚼 252

10．让宝宝练习自己吃饭 253

三、开发宝宝的体能 254

1．训练宝宝自己坐稳 254

2．训练宝宝的精细动作 255

3．训练宝宝手部的灵活性 255

4．锻炼宝宝的颈背肌和腹肌 256

5．训练宝宝爬行的方法 257

6．让宝宝感受室外大型儿童锻炼器械 257

四、开发宝宝的智能 258

1．训练宝宝的视觉不要仅限于室内 258

2．训练宝宝的语言能力 258

3．让宝宝学习守规则 259

4．在游戏中开发宝宝的智能 259

5．选择适合宝宝的玩具 261

6．鼓励宝宝发出声音 262

7．训练宝宝大小便 262

第八节 7～8个月宝宝 263

一、了解宝宝的发育情况 263

1．身体发育指标 263

2．视觉发育 263

3．听觉发育 264

4．动作发育 264

5．语言发育 265

6．心理发育 266

7．情感发育 267

8．牙齿发育 267

二、关注宝宝的喂养 267

1．宝宝的饮食特点 267

2．给宝宝添加新辅食的要求 268

3．宝宝的饮食要均衡 269

4．培养宝宝良好的饮食习惯 269

5．蛋类与肉类宝宝要均衡食用 270

6．要控制宝宝吃糖 270

7．宝宝吃蔬菜要注意八点 271

8．宝宝辅食的种类及吃法 272

9．宝宝的辅食里不可多盐 273

三、开发宝宝的体能 274

1．让宝宝练习大运动 274

2．让宝宝“爬出一片天” 275

3．适合宝宝爬行的启智游戏 275

4．训练宝宝的精细动作 277

5．宝宝认知能力训练 278

6．亲子互动游戏 279

四、开发宝宝的智能 280

1．培养宝宝的礼仪交际能力 280

2．妈妈的抚摸有助于宝宝的智力发育 280

3．让宝宝在交流中学习语言 281

4．训练宝宝的自理能力 282

5．培养宝宝的良好品质 283

6．适合宝宝的游戏 283

7．适合宝宝的玩具 284

第九节 8～9个月宝宝 285

一、了解宝宝的发育情况 285

1．身体发育指标 285

2．视觉发育 286

3．运动机能 286

4．语言发育 287

5．心理发育 288

6．认知发育 288

7．情感和社交发育 289

8．牙齿发育 289

9．手与眼更加协调 289

二、关注宝宝的喂养 290

1．宝宝的喂养指导 290

2．不宜给宝宝顿顿吃鸡蛋 291

3．宝宝不喝牛奶怎么办？ 291

4．水果不能代替蔬菜 291

5．宝宝的辅食离不开新鲜水果和高钙食物 292

6．宝宝偏食会导致营养失衡吗？ 292

7．不宜给宝宝吃的食物 293

8．宝宝的饮食调理 294

9．让宝宝练习自己用勺子吃饭 295

三、开发宝宝的体能 295

1．宝宝的站位训练 295

2．让宝宝充分爬行 296

3．让宝宝自己玩耍 297

4．做亲子健身操的10个法则 297

5．手部动作训练 299

6．训练宝宝的手眼协调能力 300

7．适合宝宝的健身操 300

四、开发宝宝的智能 301

1．培养宝宝的模仿能力 301

2．培养宝宝的说话能力 301

3．培养宝宝的看书能力 302

4．多给宝宝听生活交响曲 302

5．鼓励宝宝交小朋友 302

6．让宝宝感知一些简单的生活常识 303

第十节 9～10个月宝宝 304

一、了解宝宝的发育情况 304

1．身体发育指标 304

2．视觉发育 305

3．听觉发育 305

4．运动机能 305

5．语言发育 306

6．认知发育 306

7．心理发育 307

8．牙齿发育 307

9．宝宝的个性初步显露 307

二、关注宝宝的喂养 308

1．宝宝的饮食特点 308

2．训练宝宝自己进餐 309

3．正确地给宝宝添加蔬菜和水果 309

4．宝宝断奶后的饮食不要吃得太甜 310

5．让宝宝爱上蔬菜 311

6．断奶宝宝的饮食特点 311

7．不能给宝宝吃大人咀嚼过的食物 312

8．宝宝断奶后还要继续喝牛奶 312

三、开发宝宝的体能 313

1．增加爬行训练的难度 313

2．手部技能要与全身运动相配合 313

3．训练宝宝学会独自站立 314

4．锻炼宝宝的精细动作 315

5．运动能力的训练 316

6．适合宝宝的健身操 316

四、开发宝宝的智能 316

1．培养宝宝的模仿能力 316

2．培养宝宝的说话能力 317

3．培养宝宝的观察能力 317

4．培养宝宝的交流能力 318

5．培养宝宝广泛的兴趣 318

6．适合宝宝的玩具 319

7．训练宝宝的视觉空间能力 320

8．开发宝宝潜能的游戏 321

第十一节 10～11个月宝宝 323

一、了解宝宝的发育情况 323

1．身体发育指标 323

2．视觉发育 323

3．运动机能 323

4．语言发育 324

5．心理发育 324

6．情感发育 325

7．牙齿发育 325

二、关注宝宝的喂养 325

1．宝宝的饮食特点 325

2．让宝宝正确摄入脂肪 326

3．给宝宝吃什么样的点心好？ 326

4．宝宝断奶后喝点营养汤 327

5．宝宝的饮食有五忌 328

6．给宝宝补钙的营养套餐 329

7．宝宝断乳后仍要喝牛奶 330

三、开发宝宝的体能 331

1．训练宝宝行走 331

2．训练宝宝用拇指和食指捏取小东西 331

3．训练宝宝的运动能力 332

4．训练宝宝的精细动作 333

5．宝宝学步的小游戏 334

四、开发宝宝的智能 335

1．开发宝宝的模仿能力 335

2．开发宝宝的交流能力 336

3．教宝宝学习指认图片和照片 336

4．开发宝宝的语言能力 337

5．适合开发宝宝潜能的游戏 338

6．让宝宝利用玩具认识事物 341

第十二节 11～12个月宝宝 342

一、了解宝宝的发育情况 342

1．身体发育指标 342

2．视觉发育 343

3．运动机能 343

4．语言发育 343

5．认知发育 344

6．显示出更多的个性 344

7．心理发育 344

8．情感发育 345

9．牙齿发育 345

二、关注宝宝的喂养 345

1．宝宝的饮食特点 345

2．让宝宝接受新添加的食物 346

3．怎样让宝宝的食物色、香、味俱佳？ 347

4．宝宝不爱吃米饭怎么办？ 348

5．给宝宝补充营养需注意的事项 348

6．怎样烹调宝宝的食物？ 349

7．走出喂养宝宝的误区 350

8．给宝宝制订食谱的四个基本原则 351

三、开发宝宝的体能 352

1．训练宝宝学走路 352

2．训练宝宝的精细动作 352

3．训练宝宝的运动能力 353

4．适合宝宝的健身操 354

5．训练宝宝的手眼协调能力 354

四、开发宝宝的智能 355

1．简单易行的纸类益智小游戏 355

2．适合宝宝玩的游戏 356

3．培养宝宝的观察力 358

4．宝宝学步的益智小游戏 359

5．适合宝宝的“语言游戏” 361

第十三节 12～14个月宝宝 362

一、了解宝宝的发育情况 362

1．身体发育指标 362

2．运动机能 362

3．语言发育 363

4．心理发育 364

5．牙齿发育 365

二、关注宝宝的喂养 365

1．宝宝的饮食特点 365

2．怎样给宝宝合理地添加蛋白质？ 366

3．不要给宝宝吃过多的肥肉 366

4．适合宝宝的健脑益智食品 367

5．宝宝餐桌上有哪些危险食物？ 368

6．带宝宝出游应准备哪些食物？ 370

7．宝宝可以喝可乐吗？ 371

三、开发宝宝的体能 371

1．进一步训练宝宝手指的灵活性 371

2．适合宝宝的健身操 372

3．在游戏中锻炼宝宝的体能 372

4．宝宝的投掷训练 373

5．用玩具促进宝宝的动作发育 374

6．训练宝宝的语言能力 374

四、开发宝宝的智能 375

1．鼓励宝宝大胆地去探索 375

2．进行早期音乐启蒙教育 376

3．开发宝宝潜能的游戏 379

4．带宝宝到户外运动 381

5．培养宝宝的情商 382

6．培养宝宝的智商 382

7．训练宝宝的交流能力 382

第十四节 15～17个月宝宝 383

一、了解宝宝的发育情况 383

1．身体发育指标 383

2．运动机能 383

3．语言发育 384

4．心理发育 385

5．牙齿发育 386

二、关注宝宝的喂养 386

1．宝宝的饮食特点 386

2．不宜给宝宝吃汤泡饭 387

3．避免宝宝口“含饭” 387

4．给宝宝吃含钙的食品 387

5．适合宝宝的饮料 388

6．宝宝的食物中不能添加过多的味精 389

7．宝宝营养的五大原则 389

三、开发宝宝的体能 390

1．在游戏中激发宝宝的运动能力 390

2．宝宝的大运动—跑 392

3．训练宝宝手指的运动能力 393

4．训练宝宝的平衡能力 393

5．培养宝宝的自理能力 394

6．培养宝宝的语言能力 394

四、开发宝宝的智能 396

1．开发宝宝潜能的游戏 396

2．适合宝宝的早教游戏 397

3．训练宝宝的认知能力 399

4．培养宝宝的情商 399

5．培养宝宝的智商 400

6．培养宝宝的交流能力 400

第十五节 18～21个月宝宝 401

一、了解宝宝的发育情况 401

1．身体发育指标 401

2．运动机能 401

3．语言发育 402

4．心理发育 403

5．牙齿发育 404

二、关注宝宝的喂养 404

1．宝宝的饮食特点 404

2．宝宝偏食的解决方案 405

3．父母应如何为宝宝选择零食？ 406

4．增强宝宝智力的七种食品 407

5．宝宝应摄入足够的蛋白质 408

6．不要给宝宝吃太多的冷饮 408

7．不要给宝宝吃半熟的鸡蛋 409

8．维生素有助于宝宝的大脑发育 410

9．哪些食物“造就”笨小孩？ 411

三、开发宝宝的体能 412

1．激发宝宝的运动能力 412

2．宝宝的大运动 413

3．训练宝宝手指的运动能力 414

4．训练宝宝的运动能力 414

5．培养宝宝良好的卫生习惯 415

6．训练宝宝的语言能力 415

四、开发宝宝的智能 417

1．培养宝宝的五种重要品质 417

2．适合宝宝的早教游戏 419

3．培养宝宝的情商 421

4．培养宝宝的智商 421

5．培养宝宝的识字能力 422

6．培养宝宝的理解能力 422

第十六节 22～24个月宝宝 423

一、了解宝宝的发育情况 423

1．身体发育指标 423

2．运动机能 423

3．语言发育 424

4．心理发育 425

5．牙齿发育 425

二、关注宝宝的喂养 426

1．宝宝的饮食特点 426

2．宝宝的早餐营养有学问 426

3．适合宝宝饭菜的加工方法 427

4．两岁的宝宝每天合适的饭量 428

5．如何提高宝宝的食欲 428

6．提高宝宝免疫力的五种食物 430

7．宝宝健康的好牙齿是吃出来的 431

8．促进宝宝大脑发育的九种美食 432

三、开发宝宝的体能 433

1．激发宝宝的运动能力 433

2．宝宝赤足走路的好处 435

3．宝宝误服了药物怎么办？ 435

4．保护好宝宝的视力 436

5．帮助学习宝宝刷牙 437

6．培养宝宝的语言能力 438

四、开发宝宝的智能 439

1．训练宝宝的空间知觉能力 439

2．适合宝宝的早教游戏 440

3．培养宝宝的认知能力 440

4．培养宝宝的情商 441

5．培养宝宝的智商 441

6．培养宝宝的创新能力 442

7．培养宝宝的数学概念 442

8．两岁是宝宝学画的最佳年龄 443

第十七节 25～27个月宝宝 444

一、了解宝宝的发育情况 444

1．身体发育指标 444

2．运动机能 445

3．语言发育 446

4．心理发育 446

5．牙齿发育 447

二、关注宝宝的喂养 447

1．宝宝的饮食特点 447

2．宝宝可以适当地饮茶 448

3．适合宝宝的粗粮 449

4．宝宝喝牛奶过量要预防贫血 450

5．宝宝为何吃饭不长肉？ 451

6．宝宝吃“苦”味食品的好处 452

7．宝宝睡前加餐影响身体发育 453

8．秋冬季如何给宝宝吃水果 453

三、开发宝宝的体能 455

1．在游戏中激发宝宝的运动能力 455

2．宝宝的大动作训练 456

3．训练宝宝的精细动作 457

4．锻炼宝宝视听的小游戏 458

5．训练宝宝的生活自理能力 459

6．训练宝宝的语言能力 460

四、开发宝宝的智能 461

1．适合宝宝的早教游戏 461

2．训练宝宝的认知能力 462

3．训练宝宝的情商 463

4．训练宝宝的智商 463

5．训练宝宝的想象力 464

6．训练宝宝的数学概念 464

7．训练宝宝的情感和社交能力 465

第十八节 28～30个月宝宝 466

一、了解宝宝的发育情况 466

1．身体发育指标 466

2．运动机能 466

3．语言发育 467

4．心理发育 468

5．牙齿发育 469

二、关注宝宝的喂养 469

1．宝宝的饮食特点 469

2．宝宝不宜吃生鸡蛋 469

3．给宝宝补锌的四道家常菜 470

4．草莓可以改善宝宝的食欲 472

5．夏季宝宝可多吃“酸” 473

6．宝宝饮食中的加减乘除法 473

7．对付宝宝消化不良的妙招 474

三、开发宝宝的体能 476

1．训练宝宝的运动能力 476

2．宝宝的大动作训练 476

3．训练宝宝的精细动作 477

4．训练宝宝手指小肌肉的灵活性 477

5．训练宝宝的生活自理能力 477

6．训练宝宝的语言能力 478

四、开发宝宝的智能 479

1．适合宝宝的早教游戏 479

2．训练宝宝的智商 480

3．训练宝宝的情商 481

4．训练宝宝的想象力 481

5．训练宝宝的认知能力 481

6．培养宝宝的良好情绪 482

第十九节 31～33个月宝宝 483

一、了解宝宝的发育情况 483

1．身体发育指标 483

2．运动机能 483

3．语言发育 484

4．心理发育 485

5．牙齿发育 485

二、关注宝宝的喂养 485

1．宝宝的饮食特点 485

2．不宜给贫血的宝宝多吃菠菜 486

3．宝宝吃水果应注意的事项 486

4．激发宝宝食欲的彩色食品 487

5．让宝宝远离色彩鲜艳的果冻、糖果 489

6．五种食物助宝宝长高 489

7．好吃又营养的“坚果美食” 490

8．适合肥胖宝宝的食疗 492

三、开发宝宝的体能 492

1．训练宝宝的运动能力 492

2．宝宝的大动作训练 493

3．训练宝宝的精细动作 494

4．训练宝宝的生活自理能力 494

5．训练宝宝的语言能力 495

四、开发宝宝的智能 496

1．适合宝宝的早教游戏 496

2．训练宝宝的认知能力 497

3．训练宝宝的智商 499

4．训练宝宝的情商 499

5．训练宝宝的观察能力 500

6．训练宝宝的社交能力 500

第二十节 34～36个月宝宝 501

一、了解宝宝的发育情况 501

1．身体发育指标 501

2．运动机能 501

3．语言发育 502

4．心理发育 502

5．牙齿发育 504

二、关注宝宝的喂养 504

1．宝宝的饮食特点 504

2．宝宝要多吃组氨酸食物 504

3．“吃饭先喝汤”不适合宝宝 505

4．宝宝吃过多的味精难长高 505

5．秋季孩子最应吃的九种食物 506

6．宝宝慎吃三种豆 508

7．让宝宝多喝水的五个妙招 509

8．让宝宝好好吃饭的秘诀 510

三、开发宝宝的体能 511

1．训练宝宝的运动能力 511

2．宝宝的大动作训练 512

3．训练宝宝的精细动作 512

4．培养宝宝的生活自理能力 513

5．培养宝宝的语言能力 513

四、开发宝宝的智能 514

1．适合宝宝的早教游戏 514

2．培养宝宝的认知能力 515

3．培养宝宝的智商 516

4．培养宝宝的情商 517

5．培养宝宝的想象力 517

6．培养宝宝的情感和社交能力 517

7．培养宝宝的数学概念 518