精油芳疗百科图典PDF电子书下载

作者简介 2

达人推荐 4

作者自序 6

Chapter 1 芳香行动之前的先修问题了解芳疗、精油、SPA 14

初识芳香疗法 16

芳香疗法的历史及盛行 17

芳香疗法受现代人青睐的原因 20

认识芳香疗法的主角——精油 21

精油对人体的好处 22

如何选购纯质精油 24

精油及香草的使用方法详解 26

芳疗家族中的其他好东东 31

调配复方精油的原则 32

精油的萃取方法 34

常用精油的全球分布和产地图示 36

走进SPA的世界 38

Chapter 2 精油快速入门Follow me群芳谱——二十种入门单方精油 42

罗勒Basil 42

洋甘菊Camomile 44

快乐鼠尾草Clary Sage 46

尤加利Eucalyptus 48

乳香Frankincense 50

天竺葵Geranium 52

葡萄柚Grapefruit 54

茉莉Jasmine 56

杜松Juniper 58

薰衣草Lavender 60

柠檬Lemon 62

柠檬香茅Lemongrass 64

红桔Mandarin 66

广藿香Patchouli 68

薄荷Peppermint 70

玫瑰Rose 72

迷迭香Rosemary 74

百里香Thyme 76

茶树Ti-tree 78

依兰依兰Ylang-Ylang 80

七种常见基础油 82

甜杏仁油Sweet Almond Oil 82

酪梨油Avocado Oil 83

葡萄籽油Grapeseed Oil 84

荷荷芭油Jojoba Oil 84

玫瑰果油Rosa Mosqueta Oil 84

小麦胚芽油Wheatgerm Oil 85

月见草油Evening Primrose Oil 85

特制基础油——浸泡油Infused Oils 86

金盏花油Calendula Oil 86

圣约翰草油St.John's Wort Oil 86

胡萝卜油Carrot Oil 86

Chapter 3 享受芳香、高效的Home SPA让秀发楚楚动人—秀发护理 88

预防脱发洗发水 88

抗屑洗发液 89

头发护理热油 90

胜过焗油膏的头发护理油 91

享受视觉第一盛宴——面部护理 92

茶树控油洁面摩丝 92

薰衣草抗敏洁颜摩丝 93

甜橙蜂蜜磨砂盐 94

面膜保养 95

夜间精华油 96

迷迭香眼膜 97

去肿美眼的洋甘菊花水 98

护肤又塑身——精油身体护理 99

茶树去角质盐 99

薰衣草沐浴盐 100

来一次芳香泡浴 101

护体乳霜 102

身体护理油 103

妈妈宝宝的护理 104

妊娠霜 104

小屁屁霜 105

“品头论足”——手足部的特别护理 106

冰冷美人足浴 106

足部美肤按摩霜 107

芳香手浴 108

Chapter 4 尝试简单、舒适的芳香精油按摩按摩前的准备 110

芳香按摩油的调和 112

按摩的顺序 114

各种单方精油的用途与使用方法 115

脸部芳香按摩 119

胸部精油护理 120

瘦身行动 121

活血按摩 122

消除运动后肌肉酸痛 123

舒缓身体疲劳 124

Chapter 5 宠爱自己，活用香熏疗法香熏疗法的功效及原理 126

熏香的使用方法 127

香熏工具的选择 128

能够恢复情绪的香熏疗法 130

改善记忆香熏疗法 131

办公室提神香熏疗法 132

一夜好眠香熏疗法 133

增强自信香熏疗法 134

告别忧郁香熏疗法 135

驱逐蚊虫香熏疗法 136

提振精神香熏疗法 137

强效杀菌香熏疗法 138

“烹饪春药”——欲望花园香熏疗法 139

去除异味，用花草打理心情 140

增添节日气氛香熏疗法——情人节 141

增添节日气氛香熏疗法——圣诞节 142

Chapter 6 关于口腹那点儿事美容养生香草茶 144

AG美人茶 147

醒酒茶饮 148

舒缓茶 149

柠檬香茅茶 150

洋甘菊薄荷茶 151

养生茶 152

薄荷红茶饮 153

幸福时光茶 154

镇定促消化茶 155

芳香调味品 156

薰衣草糖 156

风味香草盐 157

橄榄浸泡油 158

用香草做成的料理 159

九层塔蛤蜊汤 159

意大利面 160

香草南瓜汤 161

柠香煎三文鱼 162

薰衣草松饼 163

台湾古法酸梅汤 164

Chapter 7 芳香小物DIY，给生活加点“料”卧室里飘散的花香 166

自制干燥花 166

香囊 167

独创的天然保养品 168

薰衣草润泽护唇膏 168

手工皂DIY 169

当宠物爱上芬芳 170

宠物沐浴液 170

鸟儿的“馋食” 171

芳香扮靓生活 172

加湿器增香 172

情调蜡烛 173

神奇精油棒 174

有车族香氛 175

衣服也要做SPA 176

Chapter 8 精油教母重磅推荐的世界知名SPA天堂“泰美好”——I SPA 178

唐拉雅秀酒店 179

落入凡间的贵族——卓越CLUB 180

香格里拉“气”SPA 181

在水一方IO SPA 182

纯中国血统——ZEN SPA 184

空气中弥漫硫磺味的硫磺小镇 186

德国巴登巴登小镇 188

四季酒店 189

悦榕庄 190

享有治病声誉的依云小镇 191