身体大扫除 消灭健康的死敌PDF电子书下载

前言 1

自序 1

第一部分 防范潜在威胁 1

第一章 清除人类繁衍之路上的障碍 3

第二章 清除阻塞生活空间和大脑空间的一切 12

第三章 清除瘾癖 21

第四章 清除轻微的抑郁状态 30

第五章 清除压力 39

第六章 清除病菌 50

第二部分 更健康的饮食 61

第七章 清除多余的体重 63

第八章 清除多余的糖 72

第九章 清除酒精 80

第十章 清除隐性陷阱 89

第十一章 清除胆固醇 95

第十二章 消灭饮食上的成规 103

第三部分 更自然地清除健康隐患 113

第十三章 清除妨碍食物通过的一切 115

第十四章 清除体内积气 124

第十五章 清除胃食管问题 132

第十六章 清除泌尿问题 138

第十七章 清除妨碍排汗的一切 151

第十八章 清除一切射精障碍 163

第十九章 正确擤鼻涕 170

第二十章 正确呼吸 175

第二十一章 请流下热泪 184

后记 189

附录一 191

参考文献 196