你的音乐潜能 充分释放你的音乐天分的技巧PDF电子书下载

01我们心中的莫扎特 1

玩转内心游戏／ 2

旗开得胜／ 4

关于本书／ 7

本书概要／ 8

02内心游戏 10

内心游戏基本法则1：表现等式／ 12

绊脚石——自我干扰／ 13

内心游戏基本法则2：第一自我和第二自我／ 17

03内心游戏的技巧 26

内心游戏基本法则3：PEL三角／ 27

内心游戏法则4：意识、意志和信任／ 29

04意识的力量 38

为我们的意识选择一个焦点／ 39

关于意识/ 44

05意志的力量 54

分心的程度／ 54

音乐的表现目标／ 56

体验音乐中的目标／ 64

音乐里的学习目标／ 67

目标戏法／ 70

06信任的力量 77

信任：内心游戏的第三个技能／ 78

担心别人会怎么评价你／ 80

失去控制的感觉／ 82

07放飞自由 88

放手的八种方式/ 90

08解决障碍 111

创造永不止息／ 111

处理内部干扰／ 112

处理外部干扰／ 116

09提升音乐体验的质量 122

10教与学 130

让身体指导身体/ 131

视觉意识指令／ 138

听觉意识指令／ 139

感觉意识指导／ 141

理解意识指导／ 142

转变／ 142

11内心游戏的听众 144

第一个步骤：你为何听音乐？/ 145

步骤二：信任自己听音乐的能力／ 150

步骤三：使用意识深化你的音乐鉴赏／ 152

12父母的培养与老师的栽培 163

13融为一体与平衡 177

14乐队演奏 191

意志技能：明晰目标的需要／ 192

乐队演奏的信任技能／ 195

意识技能/ 199

15即兴表演、作曲和创作 208

致谢辞 巴瑞格林 226