严浩特选秘方集 1PDF电子书下载

自序 2

第一章 洋葱竟是至宝 6

如果妈妈多吃洋葱 8

洋葱PK精油 10

洋葱蒜头VS感冒 12

红酒泡洋葱 14

红酒泡洋葱升级版 16

第二章 长寿心得 18

长寿的秘诀 20

八十岁汉子 22

一百一十二岁的年轻人 24

吃得少，活得长 26

第三章 「早」粥或比「夜」粥更好 28

行山后吃靓粥 30

慧米粥养脾胃 32

去湿养脾粥 34

把食物变成药物 36

我爱厚皮脚 38

膝关节炎的主因 40

第四章 自创「怪物饭」 42

「怪物饭」真能去湿 44

怪物饭的做法 46

每天要吃的八种食物 48

第五章 偏方不自秘，疗效齐分享 50

降胆固醇高血压偏方 52

降胆固醇另类版 54

老番的胆固醇食疗 56

金不换浸茄子 58

董太木耳羹 60

第六章 利己利人「慈心观」法门 62

古老失传转运法 64

「慈心观」的第一句 66

愿我没有危难 68

观想的一点技巧 70

愿我没有内心痛苦 72

愿我没有身体病痛 74

愿我永远保持快乐 76

「慈心观」的不可思议 78

你是否认得快乐 80

允许的艺术 82

第七章 民间知慧在偏方 84

制造血小板偏方 86

夜尿及小儿遗尿 88

陈皮紫苏治咳嗽 90

清肝去胆石方 92

治疗肋骨痛 94

治灰指甲偏方 96

鼻敏感的疗方 98

类风湿关节痛偏方 100

第八章 有关痛风的药方 102

蒋先生的痛风药 104

骨刺灵验方 106

治疗痛风要戒口 108

青木瓜治疗痛风 110

第九章 心平气和命长久 112

不发脾气 114

把情绪饿死 116

向身体道歉 118

一切唯心做 120

骨质疏松与情志病 122

降血压「秘笈」 124

第十章 糖尿有良方 126

治糖尿病秘方 128

再续「糖尿病秘方」 130

青柠煲鸡赢了！ 132

煲「降糖青柠鸡」心得 134

史上最正糖尿方 136

服「青柠鸡汤」经验 138

秋葵治疗糖尿病 140

第十一章 解开牛奶的疑团 142

牛奶的是非 144

牛奶的可怕 146

不喝牛奶便等死？ 148

喝牛奶不如吃菜 150

食物是药 152

第十二章 提肛防治老来病 154

吞水提肛法 156

提肛法的好处 158

便秘与产后失禁 160

第十三章 性格、情绪与健康 162

要活命，只能改变性格 164

东子师傅教睡觉 166

唱歌跳舞唱K开P 168

道家补阳法 170

第十四章 温馨的提示 172

真实的故事 174

酸性体质好比馊食物 176

补肾黑发芝麻饭 178

秋冬补肾御寒汤 180

第十五章 与古人有同感 182

东坡薑乳饭丸 184

东坡自我维修法 186

盘坐与趺跏 188

搅舌养生法 190

第十六章 湿疹 192

湿疹的食疗 194

治疗湿疹「紫云膏」 196

头疮、湿疹、暗疮 198

药食小锦囊 200