80后婴幼儿营养新经 彩色版PDF电子书下载

奶是主食，母乳或配方奶喂养关键期（0～3个月） 1

0～3个月宝宝营养关键 2

调节睡眠增强宝宝免疫力的α-乳清蛋白 2

促进宝宝大脑发育、保护宝宝肝脏的牛磺酸 3

帮宝宝预防佝偻病和夜盲症的鱼肝油 4

购买鱼肝油应注意的几点 5

0～3个月宝宝身体发育情况 6

0～3个月宝宝营养新知快递 7

宝宝一日饮食安排 7

母乳喂养的宝宝更健康 7

母乳喂养妈妈身材恢复快 8

母乳喂养的正确姿势是怎样的 8

没开奶前不要急着喂宝宝其他代乳品 9

初乳能够增强宝宝的免疫力 10

如何让奶水源源不断 10

怎样让奶水更营养 11

母乳喂养期间妈妈都有什么忌口 12

怎样从宝宝口中抽出乳头 12

挤出来的母乳怎样保存 13

新手妈妈如何挤奶 13

如何对宝宝进行混合喂养 14

如何对宝宝进行人工喂养 15

如何给宝宝选购奶瓶、奶嘴 15

如何冲调配方奶粉 16

宝宝吃奶了还需要喝水吗 17

妈妈感冒期间该不该给宝宝喂母乳 17

宝宝吐奶该怎么办 18

奶水本来就少，还漏奶，要给宝宝加奶粉吗 18

纯母乳喂养的宝宝经常拉稀是怎么回事 19

宝宝饿了就要给他喂奶吗，有没有时间限制 20

宝宝睡着了要不要叫醒喂奶 20

怎样知道宝宝是否吃饱了 21

喂母乳时，直接喂与瓶喂哪种较好 21

0～3个月宝宝护理课堂 22

怎样抱新生宝宝 22

怎么护理新生宝宝的脐带 22

怎样观察宝宝的便便 24

怎样读懂宝宝的哭声 25

哺乳妈妈明星食材推荐 26

鲫鱼 26

虾 28

猪蹄 30

花生 32

最营养的催奶美味 34

当归鱼汤 34

虾仁镶豆腐 34

鲫鱼汤 35

金针黄豆排骨汤 35

芝麻黑豆泥鳅汤 36

豌豆炒鱼丁 36

五花肉丸子汤 37

0～3个月宝宝的关键饮食 38

黄瓜汁 38

番茄汁 38

青菜水 39

胡萝卜汤 39

味蕾萌发，断奶初步准备关键期（4～6个月） 40

4～6个月宝宝营养关键 41

制造宝宝血液的铁元素 41

为宝宝长牙和长高作准备的钙元素 42

促进宝宝神经细胞和脑细胞发育的叶酸 43

4～6个月宝宝身体发育情况 44

4～6个月宝宝营养新知快递 45

宝宝一日饮食安排 45

上班妈妈该如何给宝宝喂母乳 45

为什么要给宝宝添加辅食 46

给宝宝添加辅食有什么好处 46

宝宝辅食添加要循序渐进 47

4～6个月宝宝的辅食应富含铁、钙等营养元素 47

6个月的宝宝可以吃泥状辅食了 47

宝宝不爱吃辅食怎么办 48

宝宝容易贫血怎么办 49

怎样给宝宝补钙 49

长期过多饮用酸奶会有损宝宝身体健康 51

炼乳代替牛奶不能满足宝宝的营养需求 51

水果不能代替蔬菜 51

为什么不要给这个时期的宝宝喂蛋清 52

如何给宝宝添加蛋黄 52

给宝宝补充含铁强化食品能预防宝宝贫血吗 53

如何给宝宝补维生素D和钙 53

宝宝头发又稀又黄是缺锌吗 53

饮食均衡，不要养出肥胖宝宝 54

宝宝不爱喝水怎么办 54

宝宝消化不好腹泻，该如何用药 55

宝宝的辅食为什么不要加味精 55

要保持出牙前的宝宝口腔清洁 56

该给出牙期的宝宝准备磨牙棒了 56

4～6个月宝宝护理课堂 57

宝宝为什么爱流口水 57

怎样给宝宝按摩 57

怎样防止宝宝长痱子 58

家里有个“夜哭郎”怎么办 59

宝宝可以看电视吗 59

4～6个月宝宝明星食材推荐 60

蛋黄 60

土豆 62

鳕鱼 64

菠菜 66

胡萝卜 68

豆腐 70

香蕉 72

4～6个月宝宝的关键饮食 74

乳类 74

米汤 74

蔬菜泥 75

香蕉苹果泥 75

鱼汤粥 76

苹果蛋黄粥 76

番茄鱼泥 77

核桃仁粥 77

好吃的越来越多，固体辅食添加关键（7～9个月） 78

7～9个月宝宝营养关键 79

让宝宝高效生长的脂肪 79

构筑宝宝生命支柱的蛋白质 80

给宝宝提供运动能量的碳水化合物 81

增强宝宝免疫力的核苷酸 81

促进宝宝智力发育的DHA 82

7～9个月宝宝身体发育情况 84

7～9个月宝宝营养新知快递 85

宝宝一日饮食安排 85

添加固体辅食为断奶作准备 85

给出牙宝宝准备手指饼干、面包片等 85

自制磨牙美味 86

怎样给宝宝作口腔保健 86

宝宝一吃辅食就吐该怎么办 87

宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办 87

为什么宝宝缺钙会引起腹痛 87

宝宝容易食物过敏怎么办 88

宝宝爱吃罐头，可以经常喂食吗 88

如何面对宝宝的厌奶期 88

宝宝挑食怎么办 89

为什么不宜常用豆奶喂宝宝 90

宝宝爱吃甜食怎么办 90

开始训练宝宝自己吃饭 91

怎样培养宝宝定时、定点吃饭的好习惯 91

7～9个月宝宝护理课堂 92

宝宝晚上睡觉为什么爱出汗 92

夏季可以给宝宝剃光头吗 93

宝宝被蚊虫叮咬后应该怎样处理 93

如何清除宝宝耳屎 94

怎样为学步的宝宝挑选鞋子 95

7～9个月宝宝明星食材推荐 96

鸡胸肉 96

面包 98

牛奶 100

豆制品 102

动物肝脏 104

番茄 106

豌豆 108

草莓 110

7～9个月宝宝的关键饮食 112

玉米豌豆汁 112

炒面糊 112

菠菜酸奶糊 113

鲜奶南瓜汤 113

骨汤面 114

菜花虾末 114

三色肝末 115

肉蛋豆腐粥 115

开始像大人一样吃饭，彻底断奶关键期（10～12个月） 116

10～12个月宝宝营养关键 117

防止宝宝血液“叛变”的维生素C 117

促进宝宝大脑和视觉发育的不饱和脂肪酸 118

帮助宝宝骨骼和牙齿生长的钙和磷 118

帮助宝宝吸收钙、磷的维生素D 119

10～12个月宝宝身体发育情况 120

10～12个月宝宝营养新知快递 121

宝宝一日饮食安排 121

什么时候给宝宝断奶最好 121

如何给宝宝断奶 122

断奶越果断越好吗 123

断奶末期怎么喂宝宝 123

宝宝断奶后的营养保证 123

怎样向幼儿的哺喂方式过渡 124

宝宝断奶了，但是拒绝奶粉怎么办 124

不要用奶嘴来抚慰断奶宝宝 125

为什么不要嚼饭喂宝宝 125

会走的宝宝喂饭难，怎么办 125

为什么宝宝发烧时不要吃鸡蛋 127

10～12个月宝宝护理课堂 128

不要带宝宝到马路边玩 128

带宝宝游泳要注意什么 128

如何给宝宝喂药 129

宝宝穿开裆裤好吗 130

注意宝宝的玩具卫生 130

如何让宝宝自己坐便盆解大小便 131

10～12个月宝宝明星食材推荐 132

牛肉 132

猪肉 134

金针菇 136

西蓝花 138

芦笋 140

橘子 142

猕猴桃 144

10～12个月宝宝的关键饮食 146

小馒头 146

南瓜饭 146

南瓜菠菜面 147

鱼蛋饼 147

肉蛋丸子 148

豆腐饭 148

红枣花生粥 149

水果藕粉羹 149

会吃的宝宝最聪明，补脑益智关键期（1～2岁） 150

1～2岁宝宝营养关键 151

提升宝宝智力的DHA、ARA 151

提高宝宝记忆力的卵磷脂 152

提高宝宝记忆力的碘 152

1～2岁宝宝身体发育情况 154

1～2岁宝宝营养新知快递 155

宝宝一日饮食安排 155

宝宝吃水果不是越多越好 155

宝宝要多吃哪些健脑食品 156

多吃鱼宝宝会更聪明 157

宝宝不吃肉怎么保证得到足够的蛋白质 157

宝宝吃得多为什么长不胖 158

不要给宝宝喝碳酸饮料 158

不要随意给宝宝添加营养补品 159

长期大量服用葡萄糖会引起宝宝厌食 160

给宝宝零食的原则 160

对宝宝大脑发育有害的食物 161

1～2岁宝宝护理课堂 162

宝宝喜欢要别人的东西怎么办 162

宝宝特别缠人怎么办 163

1岁半的宝宝还不会走路怎么办 163

宝宝健脑益智明星食材推荐 164

鲅鱼 164

鸡蛋 166

南瓜 168

核桃 170

芝麻 172

大豆 174

苹果 176

宝宝最爱吃的补脑益智饮食 178

蜜枣核桃卷 178

五仁包 178

香炸豆腐 179

清蒸猪脑 179

紫菜瘦肉汤 180

芝麻拌菠菜 180

洋葱菠菜粥 181

鲜虾蛋粥 181

吃对食物身体棒，补锌补钙、调理脾胃关键期（2～3岁） 182

2～3岁宝宝营养关键 183

促进宝宝生长发育的锌 183

促进宝宝骨骼生长的钙 184

维持食欲促进消化的B族维生素 185

宝宝的肠道卫兵乳酸菌 187

2～3岁宝宝身体发育情况 188

2～3岁宝宝营养新知快递 189

宝宝一日饮食安排 189

锌对宝宝生长发育的作用 189

什么情况下需要给宝宝补锌 190

如何用食物给宝宝补锌 191

如何正确选择补锌产品 191

补钙最好从食物着手 192

哪些食物有助于宝宝长高 193

怎样把握宝宝进餐的心理特点 193

宝宝胃口不好是怎么回事 194

为什么不要强迫宝宝进食 195

2～3岁宝宝护理课堂 196

宝宝说话滞涩怎么办 196

带宝宝去看病有什么学问 197

带宝宝到游乐场所要注意安全 198

宝宝不宜进行的体育运动有哪些 198

注意保护宝宝的视力 199

如何纠正宝宝的不良习惯 199

家庭应准备的外用药有哪些 200

防止对宝宝过度保护 201

宝宝补锌明星食材推荐 202

牡蛎 202

干贝 204

鱿鱼 206

萝卜 208

大白菜 210

香菇 212

宝宝最爱吃的补锌饮食 214

花生核桃粥 214

清蒸鳕鱼 214

奶香饼 215

五彩黄鱼羹 215

香香荸荠鸡肝片 216

圆白菜炒肉丝 216

莴笋炒香菇 217

萝卜番茄汤 217

宝宝补钙明星食材推荐 218

虾皮 218

酸奶 220

燕麦 222

紫菜 224

猪骨 226

宝宝最爱吃的补钙饮食 228

豆浆红薯泥 228

蒸豆腐 228

鳕鱼牛奶 229

香香骨汤面 229

奶酪粥 230

芹菜豆腐干 230

木樨肉 231

猪血豆腐青菜汤 231

宝宝开胃明星食材推荐 232

鸭肉 232

茼蒿 234

番茄酱 236

苦瓜 238

山楂 240

橙子 242

宝宝最爱吃的开胃饮食 244

鲜奶鱼丁 244

凉拌鸡丝 244

菠萝鸡片 245

酸甜萝卜 245

樱桃小丸子 246

鲜奶玉米糊 246

0～3岁宝宝常见疾病的饮食调养 247

宝宝流感——需要注意饮食清淡 248

食疗方1：银花饮 248

食疗方2：陈皮姜粥 248

风寒感冒——给宝宝吃辛温的食物 249

食疗方1：红糖姜汤 249

食疗方2：香菜黄豆汤 249

风热感冒——要及时给宝宝补充水分 250

食疗方1：薄荷牛蒡子粥 250

食疗方2：梨粥 250

暑热感冒——多吃清火的食物 251

食疗方1：麦冬粥 251

食疗方2：绿豆汤 251

宝宝发烧——要多给宝宝饮水 252

食疗方1：西瓜汁 252

食疗方2：牛奶米汤 252

宝宝咳嗽——多给宝宝吃化痰食物 253

食疗方1：烤橘子 253

食疗方2：香油姜末炒鸡蛋 253

宝宝腹泻——饮食调理更重要 254

食疗方1：淮山药粥 254

食疗方2：苹果汤 254

宝宝夜啼——少吃易产气的食物 255

食疗方1：百合红枣汤 255

食疗方2：干姜粥 255

宝宝便秘——顺肠通便的食物不可缺 256

食疗方1：蜂蜜土豆汁 256

食疗方2：红薯木耳粥 256

宝宝上火——清凉饮食给宝宝降火 257

食疗方1：苦瓜冰糖汁 257

食疗方2：绿豆饮 257

宝宝汗症——多用食物来补虚 258

食疗方1：核桃莲子山药羹 258

食疗方2：黄芪红枣汤 258

宝宝鹅口疮——不可乱用抗生素 259

食疗方1：西洋参莲子炖冰糖 259

食疗方2：莴笋叶红枣汁 259

宝宝湿疹——避免喂给宝宝过敏饮食 260

食疗方1：绿豆海带汤 260

食疗方2：玉米须心汤 260

宝宝遗尿——通过饮食可以改变的毛病 261

食疗方1：四味猪膀胱汤 261

食疗方2：核桃鸡米 261

宝宝厌食症——不要让宝宝没有胃口 262

食疗方1：山药糯米粥 262

食疗方2：醋熘白菜 262

宝宝伤食——宝宝吃得多引起的毛病 263

食疗方1：蜜饯山楂 263

食疗方2：蜂蜜萝卜 263

宝宝疳积——改变宝宝不合理的饮食习惯 264

食疗方1：淮山莲子汤 264

食疗方2：山楂山药汤 264

宝宝流涎——不要给宝宝吮吸空奶嘴 265

食疗方1：摄涎饼 265

食疗方2：山药慈菇糊 265

宝宝水痘——多吃有营养易消化的食物 266

食疗方1：金银花甘蔗茶 266

食疗方2：马齿苋荸荠糊 266

宝宝鼻出血——多吃新鲜蔬菜和水果 267

食疗方1：生藕荸荠萝卜汤 267

食疗方2：藕汁蜜糖露 267

宝宝肥胖——家长要控制宝宝饮食 268

食疗方1：玉米奶粥 268

食疗方2：虾米白菜 268

宝宝惊风——营养素缺乏亮起的健康红灯 269

食疗方1：山药粥 269

食疗方2：桑葚粥 269

宝宝扁桃体炎——饮食谨遵清淡易消化原则 270

食疗方1：萝卜橄榄饮 270

食疗方2：无花果冰糖饮 270

宝宝腮腺炎——清热解毒的流质饮食为最佳 271

食疗方1：黄花菜粥 271

食疗方2：三豆粥 271