图解按摩养生保健疗法PDF电子书下载

第一章 破解按摩保健的神奇魅力 1

解读按摩的养生密码 1

按摩养生的独特魅力 1

揭密按摩治病的原理 3

按摩的常用手法与技巧 5

穴位按摩有哪些注意事项 14

穴位按摩的禁忌人群 15

警惕按摩误区 15

按摩的注意事项 15

第二章 探究按摩保健的取穴方法与经络穴位 17

人体体表主要部位名称 17

各部名称及标志 17

取穴方法 22

经络走向分布 23

腧穴分类 36

常用经穴 38

（一）头面颈项部常用经穴 38

（二）上肢部常用经穴 45

（三）胸腹部常用经穴 50

（四）背腰部常用经穴 55

（五）下肢部常用经穴 61

儿科按摩特定穴 69

（一）头面颈项部穴位 73

（二）躯干部穴位 74

（三）上肢部穴位 77

第三章 掌握日常自我按摩保健法则 88

按压百会穴让你振奋起来 88

刺激太阳穴可消除烦恼 89

按压承泣穴洽迎风琉泪 89

自我按摩解除眼睛疲劳 90

掐按人中穴洽昏迷 91

下关穴是牙痛的克星 91

按压翳风穴制止打呃 92

听官穴解除耳鸣困扰 93

按摩耳廓能缓解肠胃不适 93

八步按摩抚平肌肤皱纹 94

按摩进补法 95

拍击手掌可使精力充沛 96

揉搓双手洽失眠 96

小指弯曲运动洽老花眼 96

指压法洽疗落枕 97

按摩手背洽腰痛 98

转手腕可强健肝脏 99

内关穴改善早泄有奇效 99

敲打肩井穴洽肩膀酸痛 100

揉搓双耳可滋补肾气 100

穴位按摩洽手脚酸痛 101

消除醉酒按摩手法 102

摩擦小腿洽胀痛 103

按揉陷谷穴洽妊娠水肿 104

百病脚心疗法 105

摩擦脚底有助于睡眠 105

刺激涌泉穴可使皮肤健美 106

脚趾按摩洽百病 107

绕脚踝可解除疲劳 108

第四章 幸福家庭按摩保健新时尚 110

踏上“性”福生活的健康快车 110

（一）阳瘘按摩保健疗法 110

（二）早泄按摩保健疗法 111

（三）不射精按摩保健疗法 113

（四）性欲冷淡按摩保健疗法 115

（五）性高潮缺乏按摩保健疗法 116

（六）性交疼痛按摩保健疗法 117

（七）阴道痉挛按摩保健疗法 118

头面部美容按摩保健 119

（一）头部美容按摩 119

（二）面部美容按摩 122

减肥按摩保健 126

隆胸丰乳按摩保健 129

益智健脑按摩保健 130

强身延年按摩保健 132

（一）脏腑区域按摩 132

（二）经穴按摩 134

（三）窍穴按摩 137

（四）足部按摩 140

消除疲劳按摩保健 141

（一）消除肢体疲劳按摩 141

（二）消除脑力疲劳按摩 144

学生考前按摩保健 145

（一）消除脑力疲劳按摩 146

（二）镇静安神按摩 146

（三）提神清脑按摩 147

戒烟按摩保健 147

预防晕车船按摩保健 148

第五章 内科病症按摩保健图解 149

感冒 149

咳嗽 153

慢性支气管炎 157

头痛 161

眩晕 166

高血压 169

低血压 174

糖尿病 177

肥胖症 182

三叉神经痛 187

神经衰弱 190

偏瘫 194

贫血 198

第六章 外科病症按摩保健图解 202

颈椎病 202

肩周炎 206

类风湿关节炎 210

腰痛 214

痔疮 217

第七章 男科病症按摩保健图解 222

遗精 222

精子缺乏症 223

前列腺炎 224

前列腺肥大 226

第八章 妇科病症按摩保健图解 229

月经不调 229

痛经 232

闭经 233

经前综合征 235

崩漏 235

带下过多 237

妊娠呕吐 239

妊娠肿胀 240

胎动不安 241

胎位不正 242

产后缺乳 243

产后诸痛 244

乳痈 246

乳房小叶增生 247

盆腔炎 247

不孕症 249

子宫下垂 251

更年期综合征 253

第九章 儿科病症按摩保健图解 254

小儿发热 254

小儿咳嗽 255

小儿泄泻 256

小儿呕吐 257

小儿便秘 257

小儿遗尿 258

小儿疳积 258

第十章 骨伤科病症按摩保健图解 260

落枕 260

三叉神经痛 261

颈椎病 262

肩周炎 264

网球肘 266

腕关节损伤 267

指间关节扭伤 269

肋间神经痛 269

腰椎间盘突出症 270

急性腰扭伤 272

慢性腰肌劳损 275

腰椎骨质增生 276

梨状肌综合征 277

膝骨关节炎 278

踝关节扭伤 279

足跟痛 280

第十一章 其他病症按摩保健图解 282

失眠 282

中暑 286

晕车、晕船 288

青春痘 291

湿疹 294