岳氏八翻手PDF电子书下载

第一章 八翻手拳法概述一、八翻手之源流及流派 1

二、八翻手之优点 3

三、八翻手之特长 4

第二章 八翻手之基础一、八翻手之拳型 5

二、八翻手之拳法 5

三、八翻手之掌型 6

四、八翻手之掌法 6

五、八翻手之步型 7

六、八翻手之步法 8

七、八翻手之腿法 9

八、八翻手之身法 11

第三章 八翻手之捋手 15

第四章 八翻手动作图说第一节 锻炼步骤及注意事项 21

第二节 套路动作名称及图说 23

第五章 八翻手之理与法 165

第六章 八翻手之辅助功法 173