校园体育活动指导 14 体操与舞蹈PDF电子书下载

第一章 体操概述 1

第一节 体操的内容、分类和特点 1

第二节 体操术语概述 5

第三节 体操基本术语 7

第四节 队列队形练习，徒手体操动作术语 12

第五节 技巧、器械体操、跳跃动作术语 16

第六节 体操动作名称术语的运用 20

第七节 体操动作技术分析 21

第二章 基本体操 25

第一节 基本体操的内容与特点 25

第二节 影响动作效果的因素 30

第三节 选编组合动作的原则 31

第三章 体操各项目动作技术 33

第一节 队列队形 33

第二节 徒手体操 42

第三节 轻器械操 56

第四节 双杠 65

第五节 单杠 73

第四章 体操的保护与帮助 81

第一节 概述 81

第二节 体操保护与帮助的运用 86

第五章 体操教学 91

第一节 体操教学的阶段性特征 91

第二节 体操教学的原则与特点 94

第三节 体操动作教学方法 95

第六章 舞蹈基本理论 100

第一节 舞蹈概述 100

第二节 舞蹈常用术语及记写方法 104

第七章 舞蹈基础 108

第一节 舞蹈基本练习 108

第二节 交谊舞 119