专家为青春期女孩痛经支招PDF电子书下载

上篇 基础知识 3

一、女性生殖系统组成 3

二、女性生殖系统生理 10

三、痛经的临床表现与诊断 21

四、痛经的患病率 23

五、痛经的诱发因素 23

六、痛经的分度与分类 26

七、痛经与女孩下腹痛的区分 28

八、经期保健 30

九、中、高考期间防痛经 32

下篇 为缓解痛经支招 37

一、痛经可用药粥疗法缓解 37

干姜粥 38

牡丹花粥 38

肉桂粥 39

姜汁薏苡仁粥 40

羊肉粥 40

山药粥 41

吴茱萸粥 41

艾叶粥 42

玫瑰花粥 42

益母草香附鸡粥 42

山楂粥 43

山楂葵籽红糖粥 43

当归生姜羊肉粥 44

山楂红枣生姜粥 44

山楂桂枝红糖粥 45

归蛋益母粥 45

姜枣红糖粥 45

姜桂良姜粥 46

参芪阿胶粥 46

丝瓜鸡蛋瘦肉粥 47

龙眼当归鸡蛋粥 47

益母鸡蛋粥 48

寄生鸡蛋粥 48

桃仁粥 49

芹菜益母鸡蛋粥 49

二草粥 50

人参黄芪大枣白莲粥 50

马齿苋粥 50

生地粥 51

玉米赤豆粥 51

萝卜陈皮粥 51

益母草粥 52

韭菜粥 52

薤白粥 52

鸡汁粥 53

羊肉粥 53

双耳粥 54

二、痛经可用药蛋疗法缓解 54

酒糟蛋 55

益母草煮鸡蛋 56

黑豆米酒鸡蛋 57

补中益气蛋 57

黄酒川芎鸡蛋 58

麦斛月季蛋 58

姜艾煮鸡蛋 58

当归红糖蛋 59

生姜毛鸡蛋 59

水泽兰蛋 60

通经蛋 60

女贞子蛋 61

红花鸡蛋 61

行经腹痛兼种子蛋 62

阿胶寄生蛋 62

腐竹鸡蛋 63

艾叶丹参川芎鸡蛋 63

虫草蛋 63

艾叶鸡蛋 64

川芎丹参鸡蛋 64

月季花根炖鸡蛋 65

鹿衔草蛋 65

红鸡冠花蛋 66

阿胶蛋 66

阿胶寄生杜仲蛋 66

国老蒲黄蛋 67

姜芪蛋 67

姜黄蛋 68

益母月季蛋 68

坤草鸡蛋 68

蛏肉鸡蛋 69

甜酒猪脂蛋 69

猪蹄红糖蛋 70

益母山楂鸡蛋 70

姜桂艾叶鸡蛋 71

芪归血藤鸡蛋 71

川芎丹参煲鸡蛋 72

三、痛经可用汤类药膳缓解 72

当归生姜羊肉汤 72

姜枣红糖汤 73

姜枣花椒汤 73

益母草香附汤 74

葵花红糖汤 74

桂楂红糖汤 74

益母草玫瑰花鸡汤 74

山楂葵籽红糖汤 75

山楂红枣汤 75

当归补血汤 76

十全大补汤 76

香花叶蛋花汤 76

香附艾叶鸡蛋汤 77

乌鸡蛋附桂汤 77

鲜藕丝瓜汤 77

蚌肉冬瓜汤 78

乌骨鸡归芪汤 78

银耳汤 78

归芪羊肉汤 79

当归羊肉汤 79

肉桂小茴香汤 79

香菇鸽肉汤 80

茴香麻雀汤 80

参芪白莲杞枣汤 80

芹菜藕片汤 81

桂皮山楂（肉）红糖饮 81

佛手姜汤 82

椒姜羊肉汤 82

乌鸡汤 82

五妙汤 83

羊肾黑豆杜仲汤 83

甲鱼补肾汤 84

甲鱼猪髓汤 84

四、痛经可用药酒疗法缓解 85

山楂酒 86

固本酒 86

固精酒 87

滋阴止痛酒 87

茴桂酒 87

红糖黄酒 88

散寒止痛酒 88

化瘀止痛酒 88

红花低度酒 89

红花高度酒 89

红花桃仁酒 90

红蓝花酒 90

吴茱萸桂枝酒 91

丹参祛痛酒 91

当归酒 91

当归延胡索酒 92

田七酒 92

田七丹参酒 92

山楂荔枝酒 93

公英薏仁酒 93

龙胆泻肝酒 94

少腹逐瘀酒 94

复方蛤蚧酒 94

乌药温经酒 95

胡桃酒 95

归芪黄酒 96

归芪大枣酒 96

十全大补酒 96

人参白芍酒 97

大黄酒 97

当归香附黄酒 98

茴香青皮酒 98

荔枝核香附酒 98

五、痛经可用膏滋疗法缓解 99

四味薯蓣膏 100

益母膏 101

益母红花膏 101

黄芪膏 102

阿胶大枣膏 102

参芪补膏 103

六、痛经可用药羹疗法缓解 103

羊脏羹 104

羊脊骨羹 104

羊乳鸡蛋羹 105

七、痛经可用药糕（饼）疗法缓解 105

桃仁饼 106

砂仁荷叶饼 106

鱼鳔蛋饼 106

胡椒蛋饼 107

肝糕 107

八、痛经可用药鸡疗法缓解 108

黄芪蒸乌骨鸡 109

三椒鸡 109

黄芪桂圆鸡 110

凌霄花炖老母鸡 110

黄芪乌骨鸡 110

黄芪阿胶炖鸡肉 111

人参乌骨鸡 111

黄芪党参猴头鸡 111

阿胶杜仲陈艾鸡 112

乌鸡汤 112

九、药茶可治痛经 113

川芎调经茶 113

月季花红茶 113

月季花茶 114

痛经茶 114

调经茶 114

调经益母茶 115

玫瑰月季茶 115

艾叶糖茶 116

活血茶 116

莲花茶 116

玫瑰花绿茶 117

青蒿丹皮茶 117

当归茶 117

生姜红糖茶 118

姜枣红糖茶 118

姜枣茶 118

玫瑰花茶 119

十、食醋能治痛经 119

药醋蛋 120

良姜米醋蛋 121

醋酒蛋 121

食醋蛋 121

食醋麦麸熨 122

十一、科学食用果蔬能使痛经缓解 122

十二、痛经中医辨证施治疗效好 124

十三、治痛经选名医名方 128

十四、痛经的单方验方疗法 134

白胡椒粉 134

黄酒方 134

韭菜根汁 135

止痛快 135

痛经饮 136

温经止痛茶 136

参归炖甲鱼 136

丹参桃仁炖甲鱼 137

痛经百验丸 138

茴姜汤 138

？虫煨姜汤 138

生姜红糖汤 139

生姜生地酒 139

丹参党参白酒方 139

生姜大枣汤 140

疏肝理气汤 140

生姜熟地散 140

荞麦蛋白丸 141

泽兰绿茶 141

益母草绿茶 141

远志酒 142

红糖酒 142

丹参白酒方 142

青核桃仁酒 143

川芎煮鸡蛋 143

紫玉簪蛋 143

蔷薇七叶莲蛋 144

生姜酒鸭蛋 144

芦根糖鸡蛋 144

川芎延胡索益母草鸡蛋 145

川芎黄酒鸡蛋方 145

鸡血藤白糖蛋 145

十五、治痛经民间偏方有良效 146

金荞麦根 146

樱桃叶 146

玉簪花 147

牡丹花根 147

行经止痛汤 147

小茴当归枳壳汤 148

小茴生姜红糖饮 148

桂皮山楂饮 148

鲜艾红花饮 149

木耳饮 149

韭汁红糖饮 149

姜枣花椒饮 150

葱白姜糖饮 150

当归饮 150

姜楂饮 151

山楂葵花籽饮 151

丹延牛膝红花郁金酒 151

桂枝山楂肉红糖饮 152

荔枝核香附黄酒 152

当归炖母鸡 152

麦芽贝母杏仁汤 153

甘松调经饮 153

牛奶蜂蜜饮 153

丝瓜络汤&（1 54

天门冬红糖汤 154

椒枣汤 154

二叶黄芩散 155

十六、中西医结合治疗痛经收效快 155

十七、中成药治痛经标本兼顾 158

十八、西药治痛经须留意不良反应 164

十九、痛经耳窍塞药疗法简单易行 168

二十、痛经取嚏疗法效果好 169

二十一、痛经鼻嗅疗法止痛快 169

二十二、痛经敷贴疗法显效 170

二十三、痛经敷足能止痛 172

二十四、痛经敷脐疗效好 173

二十五、痛经涂敷疗法亦有效 176

二十六、痛经热熨疗法疗效佳 178

二十七、痛经艾灸疗法有良效 180

二十八、痛经针刺疗法显效快 182

二十九、痛经点穴疗法收效快 185

三十、痛经耳针疗法效果佳 188

三十一、痛经耳压疗法止痛快 189

三十二、痛经腕踝针疗法能止痛 191

三十三、痛经放血疗法亦有效 192

三十四、痛经穴位注射疗法收效快 194

三十五、痛经刮痧疗法实用显效 196

三十六、痛经自我按摩有良效 198

三十七、痛经摩腹有效 200

三十八、痛经指针疗法有效 201

三十九、痛经摩擦疗法可止痛 202

四十、痛经点舌疗法有效 202

四十一、痛经推拿疗法显效 203

四十二、痛经捏脊疗法可止痛 204

四十三、痛经足浴疗法止痛又健身 205

四十四、痛经兜肚疗法止痛又暖胃 207

四十五、痛经药枕疗法有效果 209

四十六、痛经者须起居有常 210

四十七、常运动可使痛经缓解 215

四十八、痛经心理疗法十分重要 217

四十九、娱乐可使痛经缓解 221

五十、大便通畅痛经减轻 225