舞蹈解剖学教程PDF电子书下载

前言 1

第一编　解剖学基本知识 1

第一章　人体基本结构概述 1

第一节　人体组成简述 1

一、组成人体的主要元素 1

二、组成人体的主要化合物 2

第二节　细胞和细胞间质 3

一、细胞 3

二、细胞间质 5

第三节　人体的组织 7

一、上皮组织 7

二、结缔组织 8

三、肌组织 9

四、神经组织 9

第四节　器官与系统 11

一、器官 11

二、系统 11

第二章　各系统简介 12

第一节　神经系统 12

一、神经系统概述 12

二、中枢神经系统组成与功能 12

三、周围神经系统 15

第二节　循环系统 18

一、心血管系统 18

二、淋巴系统 21

第三节　内脏系统 22

一、消化系统 22

二、呼吸系统 25

三、泌尿系统 26

第四节　感觉器官系统 28

一、眼 28

二、耳 29

三、鼻 30

四、皮肤 30

五、本体感受器 30

第五节　内分泌系统 31

第二编　运动系统 33

第一章　运动系统入门 33

第一节　人体（外形）运动的术语和基本运动轴 33

一、人体（外形）运动的术语 33

二、人体的基本切面和基本运动轴 34

第二节　骨骼与骨连结 36

一、骨骼概述 36

二、骨的骨化与生长 40

三、骨连结的分类 41

四、动关节的结构 41

五、动关节的运动形式 42

六、动关节的分类 44

七、影响关节灵活性和稳定性的因素 45

第三节　骨骼肌 46

一、骨骼肌概述 46

二、骨骼肌收缩性能 52

三、骨骼肌的辅助结构 53

四、骨骼肌的物理特性 53

五、快缩肌和慢缩肌 54

第二章　下肢 54

第一节　下肢骨 54

一、下肢盆带骨 54

二、自由下肢骨 56

第二节　下肢主要关节 63

一、髋关节 63

二、膝关节 65

三、踝关节 67

四、距下关节 69

五、跖趾关节和足趾间关节 69

六、其它关节 69

七、足弓 69

第三节　下肢肌 72

一、盆带肌 72

二、臀部肌 72

三、大腿肌 77

四、小腿肌 86

五、足肌 91

第三章　躯干 96

第一节　躯干骨 96

一、椎骨 96

二、胸骨 98

三、肋 98

第二节　躯干骨的连结 101

一、椎骨的连结 101

二、胸廊连结 105

三、骨盆及连结 106

第三节　主要躯干肌 107

一、背肌 107

二、胸肌 113

三、膈 118

四、腹肌 119

第四章　上肢 123

第一节　上肢骨 123

一、上肢肩带骨 123

二、自由上肢骨 123

第二节　上肢骨的连结 130

一、上肢带关节 130

二、自由上肢关节 130

第三节　主要上肢肌 138

一、肩带肌 139

二、上臂肌 141

三、前臂肌 141

四、手肌 141

第三编　解削学在舞蹈实践中的应用 149

第一章　发展肌肉力量和肢体的柔韧性 149

第一节　发展肌肉力量 149

一、影响肌肉力量的因素 149

二、发展肌肉力量的方法 150

第二节　发展肢体的柔韧性 150

一、影响柔韧性的因素 150

二、发展柔韧性的方法 151

第二章　舞蹈基础动作的肌肉工作分析 152

第一节　肌肉工作分析的基本知识 152

一、运动环节和运动链 152

二、在环节运动中肌肉的不同作用 152

三、环节运动中的肌肉工作分类 153

四、关节肌的类型和特点 153

第二节　舞蹈基础动作的参与肌肉及工作性质 154

一、大腿外旋 154

二、大腿内旋 154

三、抬踢前腿（屈大腿） 154

四、抬踢后腿（伸大腿） 157

五、抬踢旁腿（展腿） 157

六、绷脚（屈足） 158

七、勾脚（伸足） 158

八、脚外旋 160

九、下后腰（腰后伸） 160

十、下前腰（腰前屈） 161

十一、下旁腰 161

十二、拧旋腰 163

十三、下蹲 163

十四、垂直跳 163

第三章　舞蹈活动中的自我保健 164

一、作好充分的舞蹈前准备活动 164

二、注意舞蹈运动量极限 164

三、激烈舞蹈后要加作收整活动 165

四、激烈舞蹈后可倒置人体加快解除疲劳 165

五、呼吸新鲜空气能较快解除疲劳 165

六、激烈舞蹈后不宜即刻用过热的水洗澡 166

第四章　舞蹈运动创伤 166

第一节　舞蹈运动创伤综述 166

一、创伤类型 166

二、创伤总因 166

三、发生创伤时的护理措施 167

第二节　常见的舞蹈运动创伤 167

一、膝关节扭伤 167

二、半月板撕裂 167

三、髌骨劳损 167

四、胫骨粗隆软骨炎 168

五、胫腓骨疲劳性骨膜炎 168

六、跟腱裂断 168

七、踝关节扭伤 168

八、腰急性扭拉伤 169

九、腰劳损 169

十、腰椎间盘突出症 169

十一、足内弓塌陷 169

十二、小腿后群肌肉痉挛 170

十三、其它 170

附：参考论文：《开发中枢神经对舞蹈的主动支配意识》 170

参考文献及插图来源 174