居家小常识1200例 APDF电子书下载

食品厨艺常识 1

一、食品选购常识 1

巧购大米 1

巧辨面粉质量 1

巧识奶粉质量 1

巧购豆类 1

巧选蔬菜 1

巧购白菜 1

巧购黄花菜 2

巧购蕹菜 2

巧选西葫芦 2

巧选西红柿 2

巧选蒜苔 2

巧选大蒜 2

巧选藕节 2

巧选苦瓜 2

巧选黄瓜 2

巧选冬瓜 2

巧选丝瓜 2

巧选菠菜 2

巧选莴笋 3

巧选竹笋 3

巧选冬笋 3

巧选笋干 3

挑选苹果 3

挑选梨 3

挑选山楂 3

挑选桃子 3

挑选杏及李子 4

挑选葡萄 4

挑选香蕉 4

巧识鲜牛奶 4

挑选柑橘类水果 4

巧识西瓜生熟 4

巧选葡萄干 5

巧选桂圆 5

挑选荔枝 5

巧选葵花子 5

巧选茶叶 5

巧选银耳 5

巧选蘑菇 5

巧选香菇 5

巧选腐竹 6

巧识燕窝等级 6

巧辨燕窝真假 6

巧识光禽质量 6

巧辨活禽质量 6

巧识活宰家禽 6

巧辨病死畜禽肉 6

巧选鲜肉 6

巧识、巧选猪肝 7

巧选鲜鱼 7

巧选海味干品 7

巧选冰冻鱼及咸鱼 7

鉴别有毒水产品 7

辨别江鱼湖鱼常识 7

鲜鱼选购眼观常识 7

怎样辨别被污染的鱼 8

鲜蚬的选购 8

挑选螃蟹的方法 8

辨鲜虾的常识 8

对虾的选购 8

扇贝的选购 9

蚶的选购常识 9

牡蛎的选购 9

海蟹的选购 9

选购海蜇的方法 9

选购带鱼的常识 9

海螺的选购 9

巧选咸蛋 9

巧选皮蛋 10

巧选淀粉 10

巧识掺假味精 10

巧识真假食油 10

巧选酱油 10

巧选食用油 10

巧选白酒 11

巧选包装食品 11

巧识真假矿泉水 11

二、食品加工常识 11

巧选新鲜啤酒 11

巧除大米中沙粒 11

巧洗蔬菜 11

巧洗茄子 11

巧洗瓜果 11

巧洗蘑菇 12

巧洗香菇 12

巧洗木耳 12

巧洗猪肠、猪肚 12

巧洗鲜肉 12

巧洗猪、牛舌头 12

巧洗猪肝 12

巧洗猪心 12

巧洗咸肉 12

巧洗鸡肫 12

巧洗鱼类 13

巧洗鲜虾 13

巧洗螃蟹 13

巧洗螺、蚌 13

巧洗冷冻食品 13

巧洗墨鱼干、鱿鱼干 13

巧除蔬菜残留农药 13

巧止洗芋头手痒 13

巧去狗肉异味 14

巧除菠菜涩味 14

巧除豆腐豆腥味 14

巧除甲鱼腥味 14

巧除菜锅腥味 14

巧去松花蛋麻味 14

巧去猪肺腥味 14

巧让泥鳅吐泥 14

巧发干货 14

巧划鳝丝 15

使切好的菜不变色 15

保护蔬菜的维生素 15

瓜果消毒法 15

巧防水果腐烂 15

水果巧催熟 15

巧治腌菜过咸 15

葱冷冻后巧复原 15

馒头去碱重法 16

生姜的妙用 16

巧防切菜辣眼睛 16

巧剥橙皮 16

巧拔鸭毛 16

巧除猪蹄毛垢 16

巧剥大蒜皮 16

活鸡活鸭巧脱毛 16

快速巧除猪毛 17

剁肉不粘刀 17

带鱼巧去鳞 17

弄破鱼胆巧处理 17

快速巧挤虾仁 17

蛋黄蛋清巧分离 17

巧杀黄鳝 17

咸鱼巧复鲜 17

快速剥毛豆 17

西红柿去皮 17

巧剥栗子皮 17

快速去核桃皮壳 18

去山药皮的常识 18

巧削苹果 18

生香蕉催熟 18

巧剥熟鸡蛋皮 18

完整切蛋不碎 18

巧煮牛奶 18

拌饺子馅 18

腐乳巧自制 19

泡菜巧制作 19

三、食品保鲜贮存常识 19

大米巧存放 19

面肥巧贮存 19

米面巧除虫 19

挂面巧贮存 19

白菜巧贮存 19

绿豆巧贮存 20

红薯巧贮存 20

竹笋巧贮存 20

土豆巧贮存 20

贮存青椒 20

萝卜巧贮存 20

胡萝卜巧贮存 21

冬瓜巧贮存 21

海味干货巧贮存 21

韭菜巧保鲜 21

韭黄巧保鲜 21

银耳巧贮存 21

番茄巧贮存 21

山核桃巧保存 21

红枣巧保存 21

巧防红枣生虫 22

鲜荔枝巧贮存 22

苹果巧贮存 22

巧防苹果变色 22

巧存茶叶 22

巧存板栗 22

巧存鲜葱 23

巧存鲜姜 23

巧存大蒜 23

巧存黄花菜 23

巧存西瓜 23

巧存香菜 23

巧存梨类 23

巧防鲜奶变质 23

巧防油脂变质 24

几种名贵中药的贮存 24

巧防启封奶粉变质 24

巧存蜂蜜 24

米酒巧保鲜 24

黄酒巧保鲜 24

巧存新鲜啤酒 24

保存香烟 25

竹篮存月饼 25

面包巧保鲜 25

开水巧保温 25

巧防点心受潮 25

巧防面食变硬 25

巧防饼干受潮 25

酱油巧防霉 25

食糖巧贮存 25

食盐防潮 26

巧存食用油 26

饭菜巧防馊 26

巧存小磨香油 26

冰箱存活蟹 26

巧存鲜鱼 26

巧存火腿 26

巧存盐腌食品 27

活养螺、蚌 27

新鲜水果保鲜 27

柑橘保鲜 27

削皮水果保鲜 27

四、烹饪美食小常识 27

巧焖米饭 27

巧熬绿豆粥 27

夹生米饭补救法 27

巧煮米饭 28

饭焦巧处理 28

焖饭巧避糊底 28

煮面条巧防粘 28

除焦锅巴 28

菜肴巧配料 28

炒菜巧保菜本色 28

巧煮面条 29

掌握调味步骤 29

醋的妙用 29

酒的妙用 29

巧用明油 29

炒肉鲜嫩法 30

巧用味精 30

肥肉巧炼油 30

夏天炼油速凝固 30

焖肉加醋巧省时 30

滑肉片巧省油 30

烧肉不腻法 30

炖肉熟烂法 30

肥肉巧除腻 30

巧用茶糖米熏肉 31

巧用面包吸油 31

烤肉松软法 31

猪腰脆口法 31

猪肚脆香法 31

炸制品香酥脆法 31

炸猪排防缩法 31

肉汤鲜美法 31

煮肉“五法” 31

巧做肉圆 31

巧除肉夹气 32

火腿可口法 32

巧用核桃煮咸肉 32

火腿皮催烂法 32

巧做煎食 32

嫩炒牛肉丝法 32

水煮牛肉法 32

巧用啤酒烧牛肉 32

巧用食碱炖羊肉 32

老牛肉返嫩法 33

巧制高汤 33

油厚浓汤转清法 33

炖鸡脱骨法 33

炖鸡省时法 33

蒸鸡嫩骨法 33

炖鱼省时味鲜法 33

做鱼成形法 33

巧断鸡肉生熟 33

煎鱼易酥法 34

巧做鱼汤 34

炸油巧去腥 34

烹鱼巧防碎 34

巧防鱼皮缩胀 34

烹鱼巧入味 34

炖鱼法 34

炒蛋法 34

巧做荷包蛋 35

省火煮嫩鸡蛋法 35

巧煮土豆 35

海带柔软可口法 35

咸汤淡化法 35

热油泛沫巧处理 35

巧煮饺子 35

巧和饺子皮 35

巧做锅贴 36

巧煮元宵不粘连 36

服饰选用、保管常识一、服饰选购常识 37

选择服装的原则 37

男士春秋服装巧选择 37

女士春秋服装巧选择 37

夏季服装巧选择 37

冬季服装巧选择 38

老年人巧选换季衣着 38

老年人选衣服的常识 38

巧买童衣 38

青年巧买衣 38

孕妇巧选衣着 39

胖人选择服装的常识 39

巧购皮革服装 39

巧购胸罩 39

选戴帽子的常识 39

选购童鞋的常识 40

巧买皮鞋 40

巧选皮靴 40

辨别皮革的常识 40

识别真假牛皮的常识 40

巧识面料标记 41

中国丝绸公司标记常识 41

毛线制品识别常数识 41

巧选服装面料 41

挑选毛料的常识 41

辨别棉、麻、毛织品的常识 42

辨别真丝及化纤织品的常识 42

巧识织物正反面 42

辨识原毛羽绒服的常识 42

二、服饰洗涤、熨烫小常识 42

巧除衣物漆渍 42

巧除领口污迹 43

巧洗领带 43

巧晾衣服 43

晾晒被褥法 43

呢料服装去污常识 43

巧洗布鞋 44

洗白球鞋的常识 44

巧洗白色衣服 44

巧洗羊毛衫 44

巧洗印花被单 44

巧洗风衣 45

巧洗牛仔服 45

巧除口香糖污迹 45

洗毛线编织物的常识 45

巧洗毛巾织物 45

洗麻布衣物的常识 45

巧洗皮夹克 45

洗普通棉衣的常识 46

皮夹克巧翻新 46

巧洗皮夹克衬里 46

巧洗人造革衣物 46

巧除衣物尿迹 46

巧除衣物油墨 47

除去墨汁污渍的常识 47

巧去红墨水渍 47

巧除红药水渍 47

巧除紫药水渍 47

除去衣物的铁锈的常识 47

巧除衣物霉斑 47

巧洗帽子 48

巧除动物油渍 48

巧去牛奶、血渍 48

巧去蛋黄渍 48

巧除皮鞋水渍 48

毛衣巧除尘 48

巧擦银饰品 48

巧复银饰品光泽 48

清洗首饰重污垢 49

巧熨衣料 49

服装巧除皱 49

皮鞋硬、褶巧处理 49

衣物熨焦巧处理 49

巧防毛巾衫变形 49

皮鞋磨脚巧处理 50

巧熨变形裤 50

保持裤线直挺法 50

巧熨衣裙 50

巧熨毛料衣物 50

巧熨花边 50

巧熨真丝衣服 50

巧熨皮革服装 51

三、服饰收藏、保管小常识 51

棉衣服装巧收藏 51

皮毛衣物巧收藏 51

毛呢衣物巧收藏 51

服装巧收藏 51

春季服装巧收藏 51

夏季服装巧收藏 51

秋季服装巧收藏 51

冬季服装巧收藏 52

收藏衣物巧摆放 52

巧用纸箱装衣物 52

皮衣安全度夏法 52

巧防皮衣板结、脱毛 52

延长背心寿命法 52

人造纤维服装巧保养 53

绵纶混纺服装巧保养 53

腈纶混纺服装巧保养 53

涤纶混纺服装巧保养 53

维纶混纺服装巧保养 53

裘皮大衣巧保养 53

羊毛衫巧保养 53

鞋油巧保存 54

鞋子巧收藏 54

旅游鞋保养法 54

呢料巧防蛀 54

皮衣保养巧收藏 54

皮鞋巧收藏 54

皮鞋裂纹巧修复 55

长筒靴的保养 55

尼龙袜保护法 55

巧用细辛贮存物 55

巧防纽扣掉落 55

巧修鞋带头 55

塑料鞋巧防底断 55

巧补皮夹克破口 56

泡沫凉鞋延寿法 56

饮食保健常识 57

一、饮食食疗常识 57

鲤鱼汤巧治肾病 57

糖尿病巧控血糖 57

竹节草巧治病 57

水煎葵花盘治三叉神经痛 57

花生壳巧治高血压 57

韭菜根治头痛 57

鲜藕巧治高血压 58

阿胶江米酒巧补血 58

浓豆浆巧治哮喘 58

烧萝卜巧治咳嗽 58

冰糖杏仁治咳喘 58

冰糖香蕉巧止咳 58

荸荠巧止咳 58

烤桔巧治感冒 58

黄花冰糖巧发汗 58

食醋巧治伤风 59

生姜巧治水疱 59

大蒜巧治水疱 59

葱白皮巧治病 59

绿豆鸡蛋治口疮 59

煮荸荠巧治口疮 59

二锅头酒治口疮 59

酒椒治“火牙” 59

藕巧治喉痛 59

桃仁巧治“倒牙” 59

油糖鸡蛋治嘶哑 60

巧治嘴唇干裂 60

红果巧治腿痛 60

核桃仁巧祛风湿 60

川芎治脚跟骨刺 60

自制酒治腿痛 60

莲子心汤治肚子痛 60

韭菜巧治腿伤 60

红糖烧酒治胃痛 61

大蒜治痢疾肠炎 61

臭椿巧治痢疾 61

枣茶汤巧治痢疾 61

生姜巧治花斑癣 61

巧治消化不良 61

柿蒂巧导吐 61

止嗝法 61

菠菜根巧治便秘 62

南瓜巧治便秘 62

燕麦片巧治便秘 62

巧治婴儿大便不通 62

大萝卜巧治痔疮 62

鸡蛋黄巧治痔疮 62

马齿苋巧治痔疮 62

海螺巧治痔疮 62

蜗牛巧治痔疮 62

巧治痔瘘 62

莴笋叶巧治皮肤痒 63

苦参巧治阴囊湿疹 63

牛肝巧治蝴蝶斑 63

韭菜巧治荨麻疹 63

醋酒巧治荨麻疹 63

小白菜巧治荨麻疹 63

豆腐巧治鸡眼 63

香菜巧治荨麻疹 64

白萝卜巧防冻疮 64

花椒盐水治脚气 64

蚯蚓白糖治脚气 64

葱心巧治脚垫 64

巧克力巧防心脏病 64

韭菜巧治脚癣 64

巧解章鱼过敏 64

辣椒根巧治偏头痛 65

巧防呕吐法 65

巧治神经衰弱 65

鸽肉巧治神经衰弱 65

巧治失眠症 65

田螺治小便不通 65

巧止蚊虫叮痒 65

烤麻雀巧治疝气 65

巧治颈淋巴结核 65

鲶鱼利尿消肿 66

煤气中毒食疗三法 66

河蟹的食疗与妙用 66

豆腐治病的常识 66

杨梅酒治拉肚子 66

生黄瓜妙用 66

猕猴桃巧治病 66

番茄治病常识 67

巧用蘑菇治病 67

花椒巧治病 67

醋治腮腺炎三秘诀 67

海带巧治病 67

鱼刺卡喉巧处理 68

槟榔戒烟法 68

醒酒法 68

二、饮食保健常识 68

吃葵花籽的常识 68

怕羞者的饮食常识 68

脾气暴躁者的饮食常识 68

失眠、烦躁者的饮食常识 69

爱唠叨者的饮食常识 69

粗心者的饮食常识 69

食鱼因人而异 69

月经不调的妇女的吃鱼常识 69

不同的人吃不同方法做的鱼 69

术后吃鱼常识 70

消除疲劳的几种食物 70

吃坚果益心脏 70

吃鱼保护心脏 70

使人聪明的几种食品 70

强健神经系统的三种食品 70

提高记忆力的三种食品 71

保护心脏的食物 71

保护视力的食物 71

三种含微量元素的食品 71

有助听力的食品 71

能祛除体内脂肪的食物 71

能清除体内污染的食物 72

可助排铅的食物 72

香油对烟酒者的保健作用 72

饭前先喝汤 72

菜汤要当天喝完 72

下酒菜有讲究 73

吃冰糖白木耳有讲究 73

多吃白萝卜三方 73

鲜菠萝的正确吃法 73

吃藕的科学 73

有些蔬菜要连皮吃 73

吃桔子的常识 74

水果催眠法 74

放心吃味精 74

应该常吃的几种菜 74

骨头汤防衰老 74

鱼肉的特殊功效 74

“超级食品”金针菇 75

江南名菜茭白宜忌 75

紫菜的保健常识 75

不同状态吃不同食物 75

适量吃肥肉有益健康 75

使人愉快的食物 76

吃含碳水化合物食物情绪好 76

变饮食改脾气 76

九种食粥有益 76

贝类食品的常识 76

黄瓜健身 77

西瓜健身 77

丝瓜营养好 77

品柿宜思量 77

香瓜除烦热防暑气 77

樱桃的食用 77

柿去涩的常识 78

葡萄皮的好处 78

营养丰富的橄榄 78

蔬菜水果生熟一起吃 78

肉宜与菜同吃的科学道理 78

吃皮蛋宜加姜醋汁 78

鳝藕合吃营养价值高 79

豆腐宜与海带同吃 79

荤素食油搭配吃 79

农历二月的韭菜最好吃 79

吃葱要抓时机 79

夏天多吃冬瓜 79

盛夏消暑吃紫菜的常识 80

夏天宜吃点苦味食品 80

夏天多吃番茄 80

夏季多吃点醋 80

预防夏日疲劳的西瓜盅 80

冬令十种肉食进补 80

三、饮品保健常识 81

一天饮水量常识 81

喝温开水的好处 81

硬水不妨碍健康 81

晨起喝一杯开水 81

日饮三口 81

饮水禁忌常识 82

纯水饮用常识 82

净水器使用三常识 82

净水器中的毒藻的危害 82

饮用气压瓶水的讲究 82

高血压患者饮茶常识 82

吃冷饮的常识 83

喝红茶防中风 83

防感冒的饮品 83

使牛奶香味浓郁的办法 83

牛奶饮用常识 83

中年男性常喝牛奶 84

吃酸奶好处多 84

喝豆浆五忌 84

煮豆浆的宜忌 84

饭前不宜喝饮料 84

给发烧患者喝饮料的常识 85

四、心理保健常识 85

心理健康的特点 85

身心健康几条标准 85

心理老化的几种表现 85

有益健康的心理 86

摇篮曲胜过安眠药 86

消除精神压力的方法 86

写日记可除病 86

抑郁症的几种表现 86

香水可调节精神 87

自我调节抑郁症的常识 87

避免做恶梦的办法 87

自我改造梦境的办法 87

气味能改变人的心态 87

受突然打击应变办法 87

克服怯懦的常识 88

生活应该常更新 88

消除烦躁情绪的常识 88

五、日常保健常识 88

健康人不可常用药物牙膏 88

大脑的四个记忆高潮点 88

不要经常挤压手指关节 89

别跷二郎腿 89

家庭医护常识 90

一、家庭治疗常识 90

治疗糖尿病的常识 90

止呃的常识 90

便血自我诊断常识 90

治脱肛的办法 90

脂肪肝病因及治疗 90

在家防治痔疮常识 91

治黄疸二法 91

自我识别胆绞痛 91

鉴别上腹疼痛常识 91

治腹痛的方法 91

治肾常识 92

巧治腰痛 92

运动法治偏头痛 92

浸水法治偏头痛 92

治疗感冒常识 92

治头痛二法 92

防止起立头晕 92

防高血压的“三松” 93

自测血压的常识 93

降血压的方法 93

治支气管炎常识 93

防治冠心病常识 93

治心绞痛妙法 94

维生素C加铜防流感 94

感冒不愈与牙刷有关 94

化痰止咳常识 94

治咳嗽常识 94

防治口腔病的常识 94

外敷治咳常识 95

消除“呼噜”的方法 95

耳鸣治疗常识 95

防耳聋方法 95

治耳内奇痒三法 95

疏通鼻塞常识 96

喉炎防治常识 96

治咽喉肿痛的方法 96

治疗脚气八法 96

治疗狐臭的常识 96

治风湿疹秘方 97

牙膏防治感染 97

手背勤拍打除黑斑 97

治鹅掌风的常识 97

治鸡眼的常识 97

治疗皮肤皲裂常识 97

消肿常识 98

止痒常识 98

防治冻疮常识 98

醋蛋白治灰指甲 98

治牙痛常识 98

治疮常识 98

消痱常识 99

识别几种关节炎的常识 99

治关节疼痛常识 99

治小腿抽筋常识 99

治盗汗常识 99

六种病不宜热敷 99

治疗“针眼”的常识 100

医治眼皮浮肿的常识 100

治疗过敏性鼻炎的常识 100

治疗急性结膜炎的常识 100

治疗鼻出血的常识 100

治疗‘倒牙”的常识 101

医治咽喉肿痛的常识 101

治疗喉痛音哑的常识 101

治疗中耳炎的常识 101

治疗高血压的常识 101

医治头痛的常识 102

医治偏头痛的常识 102

医治消化不良的常识 102

防治胃肠疾病的常识 102

治疗单纯性腹泻的常识 102

缓解腹痛的常识 102

医治胃痛的常识 103

医治三叉神经痛的常识 103

医治气管炎的常识 103

辅助治疗泌尿道感染的常识 103

治疗遗精的妙方 103

医治脓疮的妙方 104

医治跌打损伤的常识 104

医治轻度冻伤的常识 104

治疗冻疮的常识 104

医治水泡的常识 104

医治手掌脱皮的常识 104

治汗手、汗脚的常识 104

医治落枕的常识 105

治疗关节扭伤的常识 105

治疗神经性皮炎的常识 105

医治幼儿小外伤的常识 105

治疗湿疹的常识 105

医治蚊虫叮咬常识 105

除去打针硬块的常识 106

治疗蜇伤的常识 106

医治产妇乳头破裂的常识 106

治疗经前综合征的常识 106

治疗手颤的常识 106

二、用药储药常识 107

家中备些口服补液盐 107

忌醋的药 107

心血管胃肠药忌酱 107

盐对降压利尿药不利 107

镇静剂与骨折 107

打针松弛法 107

配备家庭药箱 107

保护维生素常识 108

三、预防保健常识 108

苹果体型易得心脏病 108

动脉硬化的自我防治常识 108

心脏病的自我诊断常识 108

心脏病早期的征兆 108

动脉硬化的信号 108

动脉硬化的征兆 109

四、生活禁忌常识 109

不宜用洗衣粉洗水果餐具 109

不宜常穿运动鞋 109

不宜用保温杯沏茶 109

大量出汗后不宜大量饮水 109

哪些人不宜坐飞机 110

游泳常识 110

老人锻炼常识 110

洗澡后不宜马上化妆 110

慢性胃炎忌多饮啤酒 110

面部疮疖不宜挤压 110

孩子不宜躺着吃药 111

哪些人不宜大笑 111

老人不宜常服安眠药 111

儿童不宜常服驱虫药 111

情绪不佳不宜进食 111

打针后不宜用手揉搓 112

不宜坐在马桶上看书报 112

别在阳光下长时间曝晒 112

饭后松裤带不利健康 112

不要强憋大便 112

憋尿的危害 112

挺胸有利于健康 113

看电视如何保护眼睛 113

上厕所时别吸烟 113

不宜用左手按电器开关 113

防暑不宜多吹空调 113

酒后不宜看电视 113

灯照过长需补钙 114

日常生活的最佳时间 114

按摩头部可消除精神疲劳 114

空调室内须防病 114

练左手健右脑 114

敲背消除疲劳 115

运动手指健脑 115

木梳梳头能保健 115

茶水濑口可健齿 115

唾液是一种天然防癌剂 115

胖脖子对人体有害无益 115

五、睡眠宜忌常识 115

小气候与睡眠 115

睡觉不宜关窗 116

高枕危害健康 116

选择适合自己的枕头 116

不要蒙头睡觉 116

开灯睡觉影响健康 116

伏案睡觉不利健康 117

右侧卧姿势最利于健康 117

睡觉宜南北方向 117

不要坐着睡觉 117

午睡过长有损健康 117

老年人打盹有益健康 118

保证睡眠利于长寿 118

不宜猛然叫醒熟睡的人 118

睡前要先解小便 118

头发未干睡觉不好 118

睡前望星空能睡得安稳 118

大人孩子不可睡一个被窝 119

六、运动强身常识 119

脑力劳动者应加强锻炼 119

清晨锻炼先饮水 119

酒后别运动 119

劳心者应适当劳力 119

偶尔剧烈运动缩短寿命 119

饭后不能马上运动 120

选择最佳锻炼时间 120

锻炼后别大量饮水 120

清晨锻炼莫去树林 120

大雾天早晨不宜剧烈运动 120

后退走步好处多 121

雨中散步的妙处 121

赤脚散步延年益寿 121

散步的3种方法 121

空腹跑步危险 121

长跑后不能马上停下来 121

跑步应注意的3个事项 121

起居健身常识 122

不宜游泳的几种患者 122

七、注意卫生常识 122

饭后别立即洗澡 122

酒后别立刻洗澡 122

长时间热水淋浴有害 123

冷水淋浴有益健康 123

桑拿浴有什么作用 123

桑拿浴的常识 123

不要抑制打喷嚏 123

不要抑制打哈欠 123

浴后别立即行房事 124

酒后忌行房事 124

怎样减少室内尘埃造成的污染？ 124

性生活的几种禁忌 124

被褥要经常晾晒 124

尿多要寻因 125

谨防握手传播病菌 125

居室内的尘埃与健康 125

厨房油烟不可小视 125

逛完商场应洗脸 125

洗鼻孔好处多 125

烂水果不能食用 126

不宜用白纸或报纸包食物 126

用酒消毒碗筷不起作用 126

卫生纸并非绝对卫生 126

八、四季保健常识 126

盛夏不宜多饮酸味饮料 126

吃姜的好处 126

春季调养从吃开始 126

夏季谨防“纳凉病” 127

夏夜不宜在树下乘凉 127

秋季养肺常识 127

不宜在室内浇水降温 127

秋天吃藕好处多 128

冬季每天洗澡皮肤易受伤 128

冬季生活禁忌常识 128

冬日阳光不可久晒 128

冬天锻炼可补阳气 128

季节进补看情况 128

不能长时间睡电热毯 129

冬天不要盖厚被 129

九、女性保健常识 129

月经初潮的估算 129

何谓安全期 129

妇女吃糖多易患胆结石 129

女性吸烟的7种危害 129

粗腿女性较健康 130

外阴的保护常识 130

女性宜喝葡萄酒 130

如何防止产生皱纹 130

中年妇女应补钙 130

经前不可多食盐 131

经常熬夜会导致月经异常 131

维生素C可降低分娩危险 131

偏头痛偏爱女性 131

手机不宜放在胸前当饰物 131

少女防止阴道炎的常识 131

预防乳腺炎 132

十、男性保健常识 132

容易引发前列腺疾病的食物 132

拔胡须会惹大麻烦 132

锻炼延长男人性寿命 132

前列腺增生从中年预防 133

久坐伤害前列腺 133

吃西红柿可防前列腺癌 133

苹果汁治慢性前列腺炎 133

十一、调味品常识 133

八角选购须知 133

桂皮的选购要点 133

真假花椒面的识别 134

辣椒粉的选购 134

味精识别常识 134

味精质量优劣的常识 134

味精优劣鉴别常识 134

选购酱油的常识 134

酱油的选购误区 135

十二、水果干果常识 135

购梨须知 135

葡萄优劣的鉴别常识 135

激素水果的识别 135

选购槟榔的简单常识 136

橄榄的选购技巧 136

香蕉、芭焦鉴别三要点 136

哈密瓜选购常识 136

椰子的选购方法 136

猕猴桃的选购常识 136

各类荔枝的基本特征常识 136

芒果选购须知 137

怎样选购上好龙眼 137

柠檬的选购 137

怎样选购板栗 137

杨梅的选购技巧 137

应选购什么样的菠萝 137

如何选购枇杷 137

桂圆的选购方法 137

莲子的选购常识 137

如何选购花生仁 138

红枣的选购方法 138

杏仁的选购技巧 138

怎样选购葡萄干 138

十三、酒水饮料常识 138

真假名酒的识别 138

白酒的选购常识 138

啤酒质量鉴定须知 139

葡萄酒选购小常识 139

如何选购常规饮料 139

选购核桃的讲究 139

果汁真伪识别 140

信阳毛尖的鉴别常识 140

铁观音的鉴别常识 140

西湖龙井的鉴别常识 140

君山银针的鉴别常识 140

都匀毛尖的鉴别常识 140

黄山毛峰的鉴别常识 140

武夷岩茶鉴别常识 140

回笼茶鉴别常识 140

晒干茶的鉴别常识 140

染色茶的识别方法 141

碧螺春的鉴别常识 141

巧识假花茶 141

鹿茸优劣巧鉴别 141

真假西洋参的鉴别技巧 141

十四、干鲜蔬菜常识 141

分辨含有害物质蔬菜的常识 141

怎样选购菜花 142

黄花菜选购常识 142

选购香椿须知 142

空心菜的选购 142

香菜选购常识 142

选购芹菜的方法 142

蒜苔的选购 142

如何挑选韭菜 142

如何选购丝瓜 143

苦瓜的选购常识 143

怎样识剐催熟番茄 143

甜椒选购须知 143

青椒选购须知 143

红尖辣椒选购须知 143

尖角椒选购常识 143

茄子的挑选方法 144

朝天椒选购常识 144

莴笋的选购常识 144

如何选购胡萝卜 144

生菜的选购 144

豆类选购常识 144

选购鲜藕须知 144

怎样选购腐竹 144

如何鉴别山药质量好坏 145

冬、春笋质量鉴别常识 145

选购玉兰片的要点 145

香菇的选购常识 145

冬菇的选购常识 145

猴头菇的选购常识 145

蘑菇的选购常识 146

黑木耳选购须知 146

家居常识 147

一、选房购房常识 147

各种地板的鉴别 147

房产所有证的办理 147

不计量建筑面积有哪些 147

选购期房应注意 147

根据法律合法退房 148

二、材料选择常识 148

伪劣地板的鉴别 148

竹地板识别要点 148

绿色环保装修要点 148

三、室内清洁常识 148

一般地板 148

木质地板 149

水龙头 149

污水 149

糖渍 149

存放 149

瓷砖 149

纱窗 149

玻璃 149

马桶 150

浴帘 150

香烟味 150

霉味 150

化肥臭味 150

煤油烟味 150

醋 150

过磷酸钙 150

油漆味简易去除法 150

花草茶 150

间歇通风 151

精油 151

木屑吸水 151

室内防螨须知 151

四、家庭消毒常识 151

有害微生物在哪儿 151

煮沸消毒法 152

蒸汽消毒法 152

药物消毒法 152

餐具洗碗机消毒法 152

菜板消毒 152

消毒柜消毒法 152

抹布消毒 152

清洗消毒法 152

消毒剂喷雾或擦拭法 153

臭氧熏蒸消毒法 153

牙签消毒 153

钥匙消毒 153

钱币消毒 153

毛巾的消毒常识 153

牙具如何消毒 154

传染病人家庭的粪尿混合物与呕吐物处理 154

传染病人家庭餐具的消毒 154

传染病人家庭体温表的消毒 154

传染病人家庭环境物体表面的消毒 154

传染病人家庭衣被等的消毒 154

传染病人家庭书、信等的消毒 154

传染病人家庭手的消毒 154

传染病人家庭废弃物的消毒 154

肝炎患者家庭高压蒸汽消毒常识 154

肝炎患者家庭煮沸消毒常识 155

肝炎患者家庭阳光曝晒消毒常识 155

肝炎患者家庭焚烧法消毒常识 155

肝炎患者家庭次氯酸钠消毒常识 155

肝炎患者家庭漂白粉消毒常识 155

肝炎患者家庭过氧乙酸消毒常识 155

肝炎患者家庭甲醛消毒常识 155

婴儿奶瓶清洗消毒必要性常识 155

婴儿奶瓶清洗消毒的时间 155

病证自测常识 156

一、基本常识 156

身体正常的指标 156

肥胖的标准 156

怎样测体温 156

老年人如何体检 156

早孕的诊断 156

维生素A缺乏的识别 157

维生素B1缺乏的识别 157

维生素B2缺乏的识别 157

维生素B6缺乏的识别 157

维生素B12缺乏的识别 157

维生素C缺乏的识别 157

维生素E缺乏的识别 157

看肝功能化验单的常识 157

心电图的用处 157

心电图检查前的准备 158

脑电图检查的准备工作 158

化验室检查注意事项 158

造影检查前的准备 158

二、健康标准 158

影响一生的健康公式 158

健康自我监测方法 158

健康危机常识 159

三、心脑血管系统 159

高血压患者饮食须知 159

中风的先兆 159

心肌梗死的预防 159

心血管病的预防 160

四、消化系统 160

便血与疾病 160

腹泻的诊断 160

五、呼吸系统 160

打鼾是睡眠杀手 160

打鼾的预防常识 160

易忽视的慢阻肺 161

六、分泌系统 161

冬季谨防糖尿病 161

糖尿病早发现 161

七、肿瘤 161

大肠癌的预防 161

早期肿瘤的自我诊断 162

癌肿的皮肤症状 162

胃癌的预防 162

八、传染病 162

流行性脑脊髓膜炎的常识 162

预防传染病的措施 162

消化道传染病的预防 163

血液传染病的预防 163

肠绦虫病的感染 163

流泪需查找原因 163

小儿咳嗽与病情 163

性病的常见表现 164

辨识病症常识 165

一、观察面色 165

察神色观病情 165

面色发灰应警惕 165

从耳形看健康 165

晕眩、头晕与疾病 165

二、细看舌头 166

中医诊病为何要观舌 166

察舌苔辨病 166

三、皮肤体态 166

观手形辨病 166

清晨浮肿预示疾病 166

晨僵与类风湿关节炎 167

四、观分泌物与气味 167

异常出汗的征兆 167

体味与疾病 167

听咳声巧辨病 167

饮食误区常识 168

一、食品误区常识 168

增白食品吃不得 168

刚杀的猪肉不宜吃 168

多吃烤肉串容易致癌 168

霉变甘蔗不能吃 168

黑斑红薯不能食用 169

涮羊肉汤不要喝 169

未成熟的西红柿不宜食用 169

不宜食用鲜黄花菜 169

新鲜木耳有毒不能食用 169

二、食品食用常识 170

皮蛋不宜多吃 170

多吃油条对身体有害 170

月饼不宜过多食用 170

酸菜不宜多吃 170

炸炒黄豆不宜多食 170

小儿不宜长期吃鱼肝油 171

不要让孩子吃得过咸 171

老人不宜多食葵花子 171

驾驶员不宜空腹吃香蕉 171

重症病人不宜吃大蒜 171